logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Obiceiuri alimentare corecte împotriva hiperacidității gastrice

Aciditatea gastrică crescută sau hiperaciditatea apare ca un simptom al unei afecțiuni digestive. Stomacul are rolul de a digera alimentele consumate cu ajutorul sucului gastric, produs chiar de mucoasa stomacului. Atunci când nivelul acestuia crește, apare senzația de reflux gastroesofagian, manifestare care poate fi provocată de alimentație.

19.12.2022

Cristea Bettina
Obiceiuri alimentare corecte împotriva hiperacidității gastrice
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 58 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Amestecul de mâncăruri acide, acre și de prăjeli nu este indicat pentru stomacul sensibil. Mai mult, dacă combinarea acestor alimente devine un obicei poate cauza și alte afecțiuni ale tractului digestiv.

Însă refluxul gastroesofagian nu este singurul semn al creșterii nivelului de suc gastric din stomac. Alte simptome ale hiperacidității gastrice:

  • disconfort abdominal, ce se poate agrava pe stomacul gol;
  • greață sau vărsături;
  • balonare;
  • arsuri la stomac;
  • diaree;
  • scăderea apetitului;
  • scădere în greutate inexplicabilă.

Hiperaciditate gastrică – cum o previi

Așadar, în cele mai multe cazuri, hiperaciditatea gastrică este răspunsul unui stil de viață nesănătos, care include un stil alimentar dezechilibrat. Dieta este cel mai important factor în tratarea hiperacidității gastrice, și nu doar pe durata tratamentului, ci tot timpul.

Specialiștii recomandă excluderea completă din alimentație a mâncărurilor care cresc secreția de acid gastric. În această categorie intră următoarele tipuri de alimente: prăjelile, grăsimile, alimentele picante, acre sau sărate, dulciurile, murăturile, roșiile, ceapa, usturoiul, laptele cu un conținut crescut de grăsime, fructele verzi și, în general, legumele crude.

Totodată, pentru a stabili un echilibru în dietă, este necesară renunțarea la alcool, tutun, cafea și băuturi acidulate. Dieta pentru combaterea hiperacidității gastrice trebuie să conțină alimente bogate în proteine și fibre, supe și ciorbe neacrite, iaurt, legume și carne slabă (pui, curcan) gătite la abur, pește la cuptor sau fiert.

Ouăle ar trebui consumate doar fierte sau poșate, iar brânza nu ar trebui să fie maturată, sarată, ci doar dulce (precum cea de vacă), dar nu îndulcită. De asemenea, ca fructe sunt indicate bananele, pentru că au un conținut crescut de potasiu, fiind astfel benefice pentru sănătatea stomacului.

Alte recomandări pentru o alimentație corectă

Combinarea corectă a alimentelor prin evitarea amestecului de dulciuri cu grăsimi animale și a produselor lactate cu citrice poate ajuta în cazul unei hiperacidități gastrice. De asemenea, putem evita apariția refluxului gastroesofagian, cauzat de aciditatea gastrică crescută, prin renunțarea consumului de alimente acide pe stomacul gol, la micul dejun.

Mâncatul în exces sau supraalimentarea, de 5, 6 ori pe zi, cu mese consumate la intervale diferite de timp, vor întinde excesiv pereții stomacului și pot cauza creșterea acidității gastrice. Specialiștii sunt de părere că și stresul sau excitația excesivă pot agrava simptomele hiperacidității gastrice, lucruri care ar trebui evitate, pentru a scădea acest risc.

Obiceiuri alimentare corecte împotriva hiperacidității gastrice

Naturalis Gastrocalmin, comprimatele masticabile pentru aciditate gastrică

Gastrocalmin de la Naturalis este un supliment alimentar sub formă de comprimate masticabile cu gust de mentă, pe bază de săruri de calciu și magneziu, extracte de mușețel și lemn-dulce care ajută la menținerea confortului digestiv la persoanele cu sensibilitate digestivă.

Calciul contribuie la funcţionarea normală a enzimelor digestive, iar extractul de Lemn-dulce ajută la menţinerea confortului digestiv.

Produsul este recomandat și în cazul stărilor provocate de creșterea acidității gastrice, dar și în urma exceselor alimentare. Are un gust plăcut de mentă și nu conține zahăr. Acesta se poate achiziționa din farmaciile Catena.

Data publicarii: 19.12.2022

Etichete

Etichete:

articol-de-top, gastrocalmin, hiperaciditate, stomac

Articole recomandate din categoria Diete pentru prevenirea bolilor

Suferi de gută? Iată un regim pe care să-l urmezi
Suferi de gută? Iată un regim pe care să-l urmezi
Guta este o afecțiune cronică ce afectează una sau mai multe articulații și se manifestă prin..

17.07.2024

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Dieta pentru sanatatea rinichilor
Dieta pentru sănătatea rinichilor

04.12.2023

Dr. Maria Zarva
sanatate
Cum să preveniți osteoporoza prin dietă?
Cum să preveniți osteoporoza prin dietă?

21.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Cancerul si alimentatia
Cancerul și alimentația

11.09.2023

Dr. Ramona Popescu
sanatate
Cat inseamna o portie de fructe si legume
Cât înseamnă o porție de fructe sau legume?

07.09.2023

tonica
sanatate
Regim ulcer gastric
Regim alimentar ulcer gastric + rețete simple

10.08.2023

Beatrice Oancea
sanatate
Alimente fără gluten: ce opțiuni ai
Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

06.01.2023

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne