sport
Exercitii super eficiente pentru un abdomen plat
5. Din pozitia de plansa, culcat facial, cu sprijin pe maini, tinand corpul aliniat, du alternativ cate un genunchi la piept sau alearga cu genunchii la piept, incercand sa tii spatele drept. Repeta de minimum 32 de ori, cu fiecare picior. Acest exercitiu lucreaza musculatura intregului abdomen, punand accent indeosebi pe partea inferioara.
02.03.2018
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023