logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

Este SIMPLU sa fii in forma!

Oficial le merge bine! Dar de ce? O conditie obligatorie pentru a-ti merge bine este sa ai un stil de viata echilibrat, o forma fizica de invidiat si un regim alimentar aferent. CRBL, Piticu’ si Smiley ne arata cum se imbina gimnastica sportiva, artele martiale, dansul sportiv si dieta in viata trupei SIMPLU.Un program strict pentru o viata sanatoasa
Prezenta scenica a trupei SIMPLU, care intotdeauna debordeaza de energie, nu este rezultatul odihnei intr-un fotoliu comod. In fiecare zi, patru ore de antrenamente le tin baietilor tonusul ridicat. De la 1 la 3 dupa-masa si seara de la 8 la 10 trupa dispare din cotidian in sala de antrenament. Dans, dans si iar dans! Iata un stil de viata ce nu poate da gres in lupta cu kilogramele.

CRBL – “Iubita ma obliga sa mananc fructe”

Orele istovitoare de antrenament nu fac altceva decat sa-l faca sa vrea mai mult. Dansul este completat in fiecare dimineata de sala de forta, care noroc ca este vizavi de el, ca altfel nu ar mai ajunge cu traficul din Bucuresti. Lucreaza mereu cate o grupa de muschi pe zi, fara sa combine exercitiile. Niciodata nu poate sa manance dimineata, asa ca inainte si dupa exercitiile de la sala de forta ia suplimente nutritive care ii asigura energia si vitaminele de care are nevoie. Pranzul este luat mereu pe fuga, in drumul spre birou, si cam prea tarziu. Dar macar este foarte sanatos si hranitor. Din farfurie nu lipseste puiul cu piure sau pilaf si salata de rosii cu branza. Atat! Apa plata este pe primul loc la bauturi, dar nu refuza un pahar de vin rosu la friptura. Iubita lui il obliga mereu sa manance fructe, macar la masa de seara.

02.07.2007

Mihnea Ratte

1795

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde

Piticu’ – “Am mers la sala 3 luni in toata viata mea”
Sala de forta pur si simplu nu exista. Danseaza de la 14 ani, dupa ce a jucat fotbal de performanta alaturi de Mutu si Dica. Antrenamentele pe care le face pentru dans sunt atat de solicitante pentru el, incat nu le completeaza cu nimic. Nimic, in afara de regimul care il ajuta sa nu se mai ingrase. Spun ca nu vrea sa se mai ingrase, deoarece acum trei ani pusese pe el peste 10 kilograme in plus care il cam trageau in jos pe scena. Asa ca de un an si jumatate s-a apucat serios de tinut regim. Dimineata nu lipsesc cerealele cu lapte iar la 12 fix este timpul puiului cu legume, pilaf si nelipsitele salate de varza si rosii, care isi fac aparitia si mai pe seara. Cand a inceput regimul si-a luat adio si de la sucuri, vin si bere. Ca si pentru CRBL, apa plata face minuni. Pe el nu-l obliga nimeni sa manance fructe, pentru ca intre mese sunt nelipsite.

Smiley – “Micul dejun inseamna flotari si abdomene”
Indiferent daca gaseste ceva sau nu dimineata in frigider, un mar este intotdeauna binevenit alaturi de abdomenele si flotarile nelipsite. De ce ar mai merge la sala de forta, cand acasa il asteapta banca si greutatile proprii pe care si dimineata si seara le foloseste pe cat posibil. Si saracul mar, tine de foame pana pe la doua, cand  apare pieptul de pui cu salata. Seara, Smiley prefera salata bulgareasca, dar pana in ora opt. Cum orice om mai si greseste, mai sunt si zile de gratare, dar cam o data pe luna. Avand un program dezorganizat, cand statea in studio se ingrasa, iar cand pleca in turneu slabea. Acum datorita regimului s-a intors la forma care l-a consacrat, spune el.

Text si foto: Mihnea RATTE

Etichete:

Articole recomandate din categoria Diete de la vedete

Dieta Rihanna: slabeste usor dupa vacanta de iarna
Rihanna are un corp atat de frumos si de tonifiat, incat circula numeroase zvonuri cu privire la..

23.01.2014

tonica
Vara 2012: top 3 suplimente pentru slabit

04.09.2012

Dr. Corina Zugravu
Duelul "bucatarilor"

01.09.2007

tonica
Duelul bucatarilor Ella Vs Dezbracatu’

01.09.2007

Mihnea Ratte
Este SIMPLU sa fii in forma!

02.07.2007

Mihnea Ratte
Duelul "bucatarilor"

01.07.2007

Mihnea Ratte
Stil de viata haiducesc

29.03.2007

Mihnea Ratte



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017385
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333265
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338769
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285433
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143402



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Lista fructelor permise în dietă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
3 rețete de dietă cu țelină apio
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne