Timp estimat de citire3 minute, 0 secunde
Oficial le merge bine! Dar de ce? O conditie obligatorie pentru a-ti merge bine este sa ai un stil de viata echilibrat, o forma fizica de invidiat si un regim alimentar aferent. CRBL, Piticu’ si Smiley ne arata cum se imbina gimnastica sportiva, artele martiale, dansul sportiv si dieta in viata trupei SIMPLU.Un program strict pentru o viata sanatoasa
Prezenta scenica a trupei SIMPLU, care intotdeauna debordeaza de energie, nu este rezultatul odihnei intr-un fotoliu comod. In fiecare zi, patru ore de antrenamente le tin baietilor tonusul ridicat. De la 1 la 3 dupa-masa si seara de la 8 la 10 trupa dispare din cotidian in sala de antrenament. Dans, dans si iar dans! Iata un stil de viata ce nu poate da gres in lupta cu kilogramele.
CRBL – “Iubita ma obliga sa mananc fructe”
Orele istovitoare de antrenament nu fac altceva decat sa-l faca sa vrea mai mult. Dansul este completat in fiecare dimineata de sala de forta, care noroc ca este vizavi de el, ca altfel nu ar mai ajunge cu traficul din Bucuresti. Lucreaza mereu cate o grupa de muschi pe zi, fara sa combine exercitiile. Niciodata nu poate sa manance dimineata, asa ca inainte si dupa exercitiile de la sala de forta ia suplimente nutritive care ii asigura energia si vitaminele de care are nevoie. Pranzul este luat mereu pe fuga, in drumul spre birou, si cam prea tarziu. Dar macar este foarte sanatos si hranitor. Din farfurie nu lipseste puiul cu piure sau pilaf si salata de rosii cu branza. Atat! Apa plata este pe primul loc la bauturi, dar nu refuza un pahar de vin rosu la friptura. Iubita lui il obliga mereu sa manance fructe, macar la masa de seara.
Piticu’ – “Am mers la sala 3 luni in toata viata mea”
Sala de forta pur si simplu nu exista. Danseaza de la 14 ani, dupa ce a jucat fotbal de performanta alaturi de Mutu si Dica. Antrenamentele pe care le face pentru dans sunt atat de solicitante pentru el, incat nu le completeaza cu nimic. Nimic, in afara de regimul care il ajuta sa nu se mai ingrase. Spun ca nu vrea sa se mai ingrase, deoarece acum trei ani pusese pe el peste 10 kilograme in plus care il cam trageau in jos pe scena. Asa ca de un an si jumatate s-a apucat serios de tinut regim. Dimineata nu lipsesc cerealele cu lapte iar la 12 fix este timpul puiului cu legume, pilaf si nelipsitele salate de varza si rosii, care isi fac aparitia si mai pe seara. Cand a inceput regimul si-a luat adio si de la sucuri, vin si bere. Ca si pentru CRBL, apa plata face minuni. Pe el nu-l obliga nimeni sa manance fructe, pentru ca intre mese sunt nelipsite.
Smiley – “Micul dejun inseamna flotari si abdomene”
Indiferent daca gaseste ceva sau nu dimineata in frigider, un mar este intotdeauna binevenit alaturi de abdomenele si flotarile nelipsite. De ce ar mai merge la sala de forta, cand acasa il asteapta banca si greutatile proprii pe care si dimineata si seara le foloseste pe cat posibil. Si saracul mar, tine de foame pana pe la doua, cand apare pieptul de pui cu salata. Seara, Smiley prefera salata bulgareasca, dar pana in ora opt. Cum orice om mai si greseste, mai sunt si zile de gratare, dar cam o data pe luna. Avand un program dezorganizat, cand statea in studio se ingrasa, iar cand pleca in turneu slabea. Acum datorita regimului s-a intors la forma care l-a consacrat, spune el.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns