logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020

Stil de viata haiducesc

Aflati deja la al treilea album, baietii de la Haiducii sunt pusi pe treaba pentru mai mult. Lanseaza in curand un nou site, in vara pregatesc un nou videoclip, si toate acestea plini de energie. Cum reusesc Haiducii sa se mentina in forma si mai ales cum de arata atat de bine, vei afla in continuare.

29.03.2007

Mihnea Ratte

2266

Timp estimat de citire:

3 minute, 34 secunde

Cristi – “Eram exagerat de slab!”
Desi acum ii vezi pe toti trei ca pe niste “munti de oameni”, nu toti au fost asa de la inceput. Cristian Caloeanu s-a apucat de sport la varsta de 20 de ani dupa mult handbal in liceu. A luat in serios fitness-ul si a urmat un regim de ingrasare. “Eram exagerat de slab si trebuia sa fac ceva, asa ca in regimul meu m-am axat pe proteine de origine animala, aminoacizi si creatina. Rezultatul se vede, nu?”

Acum, la 30 de ani, timpul nu ii mai permite mult sport, dar sala nu lipseste. Minimum de doua ori pe saptamana vine sa-si lucreze pieptul pentru definire, cu fluturari si impingeri, spatele pentru marirea masei musculare cu tractiuni la bara si bratele cu fixe si gantere.

Insa efortul fizic fara o alimentatie corecta nu se poate. Cristi se abtine de la paine si grasimi, mai ales in perioadele cand nu ajunge la sala. Sucurile nu mai exista de mult in alimentatia sa, dar la cafea nu poate renunta. “Dimineata fara cafea este ca friptura fara vin de calitate.”

Marian – “Practic exercitii la tastatura pana la 3 dimineata”
 Fotbal, fotbal si iar fotbal. Probabil cel mai amuzant om pe care      l-am intalnit, Marian Niculae a inceput din clasa a 9-a cu fotbalul, la  Dinamo. Nu a avut niciodata probleme cu greutatea pentru ca  dupa fotbal s-a apucat de rugby de performanta timp de 2 ani. In liceu a mai jucat si baschet timp de 1 an in paralel cu rugby-ul. Din pacate a trebuit sa renunte la toate sporturile din cauza parintilor care considerau ca nu mai are timp sa invete. Asa ca a recurs si el la fitness, unde ajunge de 5 ori pe saptamana. Cu mancatul nu prea are probleme, deoarece totul la el se bazeaza pe fructe, mai ales mere.

Ca orice tanar, la 28 de ani, nici la el cafeaua nu lipseste de la masa, si din cand in cand se mai atinge de cate o shaorma. Consuma numai apa plata si sucuri naturale neacidulate.

“Acasa ma uit la meciuri si joc fotbal pe calculator pana la 3 dimineata impotriva lui Catalin. Cred ca cele mai multe exercitii le fac la tastatura”. Cand nu glumeste face si exercitii pe bune, mai ales pentru piept, fluturari, impins, inclinat si pentru biceps sI triceps si umeri cu gantere si haltera. “De doua ori pe saptamana fac jogging si in weekend merg la pescuit.”

Catalin – “Mananc orice si la orice ora”
Inca din clasa a 4-a Catalin Vieru s-a apucat de box. Dupa ce i-a batut pe toti a inceput cu fotbalul. Steaua, Grivita, FCME sunt cateva din cluburile pe unde s-a perindat timp de 4 ani. Acum, la 27 de ani deja are la activ 4 ani de sala.

Fotbalul a ramas pentru timpul liber, care este impartit si pentru alte sporturi, caci lui ii plac toate. Cu grasimea nu s-a intalnit inca, mergand de cinci ori pe saptamana la sala unde isi lucreaza pieptul cu gantere, inclinat si impins, biceps cu gantere sau la bara, si tricepsul numai cu ganterele. “Atata timp cat ma tin de sala nu o sa renunt la vicii, deaorece      nu-mi dauneaza”

Catalin considera ca masa de dimineata este cea mai importanta, deoarece restul de mese nu prea le prinde. Dar micul dejun il ia cat pentru o zi intreaga: cafea, crenvursti, oua fierte, peste si nu in ultimul rand masline. El mananca multe masline si de orice fel, numai masline sa fie!

De Paste, daca va fi acasa Cristi va incinge un berbecut la gratar, Marian o sa devoreze drob, “ca nu are acelasi gust daca il mananci alta data” si Catalin se va abtine de la mancarurile cu ficat si organe, deoarece nu sunt pe gustul lui.

Text si foto:
Mihnea RATTE

Etichete:

Articole recomandate din categoria Diete de la vedete

Dieta Rihanna: slabeste usor dupa vacanta de iarna
Rihanna are un corp atat de frumos si de tonifiat, incat circula numeroase zvonuri cu privire la..

23.01.2014

tonica
Vara 2012: top 3 suplimente pentru slabit

04.09.2012

Dr. Corina Zugravu
Duelul "bucatarilor"

01.09.2007

tonica
Duelul bucatarilor Ella Vs Dezbracatu’

01.09.2007

Mihnea Ratte
Este SIMPLU sa fii in forma!

02.07.2007

Mihnea Ratte
Duelul "bucatarilor"

01.07.2007

Mihnea Ratte
Stil de viata haiducesc

29.03.2007

Mihnea Ratte



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017191
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333099
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338664
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285300
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143204



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Retete de sanatate de la Naturalis
Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne