Hidratarea corectă este unul dintre cele mai importante aspecte pentru sănătate și performanță, mai ales atunci când faci sport. Corpul pierde apă și minerale prin transpirație, iar lipsa echilibrului poate afecta energia și capacitatea…
Noutăți
Ochii sunt cea mai prețioasă „fereastră” prin care percepem lumea, iar sănătatea lor depinde de mai mulți factori decât ne-am imagina. Dincolo de controalele regulate la oftalmolog și protecția împotriva luminii puternice, alimentația joacă un rol…
Deși generează simptome supărătoare, inflamația face parte din răspunsul imunitar al organismului și are la bază un rol benefic în cazul unor infecții, leziuni sau traumatisme. Problemele apar atunci când procesul inflamator se declanșează în absența…
Colagenul este una dintre cele mai importante proteine din organism, cu un rol esențial în menținerea elasticității pielii, a rezistenței oaselor și a flexibilității articulațiilor. Dintre numeroasele tipuri de colagen, cel mai frecvent întâlnit în corpul…
Ne dorim cu toții să trăim mai mult, dar știm oare să trăim mai bine? Ce rol joacă genetica și cât depinde, de fapt, de alegerile noastre zilnice? Conf. dr. Rossana Lo Monaco a adus răspunsuri…
Diete de slabit
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Dacă vrei să slăbești sau să îți tonifiezi corpul, alegerea unor alimente bogate în proteine și sărace în calorii este soluția ideală. Proteinele te a..
Diete de slabit
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Tot mai multe persoane interesate de un stil de viață sănătos și de controlul greutății caută alternative mai plăcute la suplimentele clasice. Astfel ..
Diete de slabit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
În ultimii ani, smoothie-urile verzi au devenit tot mai populare în rândul celor care doresc să își îmbunătățească stilul de viață, să slăbească sau s..
Diete de slabit
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară stârnește din ce în ce mai mult interes în rândul celor care caută metode naturale ca să slăbească. Despre scorțișoară se știe că..
Diete de slabit
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Fulgii de ovăz sunt de ani buni în topul alegerilor sănătoase atunci când vine vorba de slăbit sau menținerea greutății. Simpli, versatili și accesibi..
Diete de slabit
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Primăvara este anotimpul perfect pentru un restart, nu doar în garderobă sau în starea de spirit, ci și în alimentație. După lunile reci, în care mese..
Diete de slabit
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Aproape zilnic vedem cum apar diverse cure de slăbit, iar multe persoane își îndreaptă atenția către alimente simple, hrănitoare și tradiționale. Un e..
Diete de slabit
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung
Ai încercat mai multe diete, ai numărat calorii, te-ai apucat și de sport, dar tot nu vezi rezultate? A fost în această situație și Petronella Ravensh..
Diete de slabit
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea
Caloriile sunt unități de energie pe care le extragem din alimentele și băuturile pe care le consumăm. Acestea sunt transformate de corp în combustibi..
Diete de slabit
Stresul și greutatea: cum să gestionezi emoțiile pentru a slăbi
Lupta cu kilogramele este una dintre cele mai răspândite „bătălii” ale lumii moderne – și este de înțeles! Când standardele de frumusețe devin tot mai..
Diete
O strategie simplă, mai eficientă decât dietele de slăbit
Kilogramele în plus pot deveni o povară greu de purtat, iar găsirea unei soluții care chiar să funcționeze nu e tocmai floare la ureche. Iată că oamen..
Diete de slabit
Idei de mâncăruri ușoare, de dietă, pentru anotimpul cald
Pe măsură ce temperaturile cresc, multe persoane caută mâncăruri mai ușoare, răcoritoare și nutritive care să se potrivească anotimpului cald. O dietă..
Diete de slabit
Mame care slăbesc. Sfaturi și strategii pentru o transformare de succes
Fiecare mamă știe cât de greu este să îți găsești timp și pentru tine după ce aduci pe lume un copil. Printre nopți nedormite și griji zilnice, printr..
Beauty & Trends
Cosmetice decorative de zi cu zi: 10 cele mai bune produse care ar trebui să fie în geanta ta de cosmetice
Cosmeticele decorative practice și convenabile pentru fiecare zi vor fi eficiente și sigure, dacă sunt alese cu înțelepciune. Alegerea cele mai bune c..
Nutriție sănătoasă
Este un lucru bine cunoscut că pe parcursul vieții organismul trece printr-o serie de schimbări, iar odată cu înaintarea în vârstă acestea îl fac din ce în ce mai vulnerabil. Procesul poate fi mai…
De multe ori, nici nu realizăm câtă sare consumăm zilnic, deoarece aceasta este prezentă în cantități semnificative chiar și în alimentele care par inofensive. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, un adult nu ar…
Noutati
A fi prea slab, mai periculos decât a avea kilograme în plus
Relația dintre greutatea corporală și sănătate a fost pusă, de curând, într-o lumină surprinzătoare. Dacă până acum eram obișnuiți să credem că siluet..
Noutati
„Ozempic natural”: tipul de fibre alimentare care te ajută să slăbești
Cercetările recente arată că un anume tip de fibre alimentare ar putea avea efecte similare cu medicamentele moderne pentru scăderea în greutate, așa ..
Noutati
Viața lungă și sănătoasă, o alegere care ne aparține
Ne dorim cu toții să trăim mai mult, dar știm oare să trăim mai bine? Ce rol joacă genetica și cât depinde, de fapt, de alegerile noastre zilnice? Con..
Terapii alternative
Ulei de lavandă: 10 beneficii pentru sănătate
Există dovezi că egiptenii foloseau încă din perioada antică ulei de lavandă în procesul de îmbălsămare, în timp ce romanii îl utilizau pentru împrosp..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Menținerea unui puls normal și a unei tensiuni arteriale normale este esențială pentru sănătatea inimii și longevitate. Atât pulsul normal, cât și tensiunea arterială normală reflectă echilibrul organismului și capacitatea acestuia de a face…
Consumul excesiv de zahăr ascuns poate duce la probleme serioase de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și chiar afecțiuni hepatice. Mulți nu realizează că, dincolo de dulciuri, zahărul este prezent și…
Despre colesterol, majoritatea oamenilor au o percepție negativă, fiind cunoscut în general ca unul din principalii factori de risc pentru apariția bolilor cardiovasculare, infarctului miocardic și accidentului vascular cerebral. Nimic mai adevărat, însă mai…
