Cele mai importante 10 beneficii ale uleiului de oregano

Înainte de a vorbi de proprietăți și beneficii trebuie să facem de la bun început distincția între ulei de oregano și ulei esențial de oregano, acesta din urmă fiind mult mai concentrat, fapt pentru care este  destinat doar uzului extern. Pentru a obține ulei de oregano, care să poată fi administrat și pe cale orală, uleiul esențial se combină cu alte uleiuri vegetale.

În cele ce urmează îți vom prezenta întreaga gamă de beneficii asociate consumului de ulei de oregano și alte informații despre acest remediu naturist.

Ulei de oregano – mod de preparare

Există două metode prin care se poate obține ulei de oregano – una mai simplă, care poate fi folosită și acasă, și o alta care presupune utilizarea unei anumite tehnologii printr-o procedură mai complexă.

Ulei de oregano obținut prin macerare

Aceasta este metoda cea mai simplă prin care se poate prepara ulei de oregano acasă, folosind frunze și tulpini proaspăt recoltate și un ulei vegetal ce poate fi de măsline, floarea soarelui sau cocos. Frunzele și tulpinile se spală pentru a se curăța de impurități, se lasă să se usuce de apă, după care se adaugă într-un recipient peste uleiul vegetal. Recipientul se închide etanș iar uleiul se lasă la macerat cam 4 săptămâni. Concentrația optimă este de 3 părți de ulei vegetal și o parte de  frunze și tulpini de oregano, care în timpul procesului de macerare își eliberează compușii activi. La final, uleiul de oregano astfel obținut se filtrează pentru a-l separa de resturile vegetale și se păstrează într-un recipient de sticlă închisă la culoare.

Ulei de oregano obținut prin distilare

Prin această metodă se obține inițial ulei esențial, despre care spuneam că este prea concentrat pentru a putea fi administrat pe cale orală. Părțile vegetale proaspăt recoltate sau uscate se pun într-un vas de distilare în care se eliberează apoi aburi fierbinți sub presiune. Temperatura ridicată eliberează compușii volatili din țesuturile vegetale, care se combină cu aburul. Acesta trece apoi printr-o conductă de răcire iar vaporii se transformă în lichid, colectat într-un vas de condensare. Aici este lăsat să se decanteze pentru ca uleiul esențial să se ridice la suprafață, fiind apoi separat de apă și filtrat. Se obține astfel un ulei de oregano foarte concentrat, din categoria uleiurilor esențiale, care ulterior poate fi diluat cu adăugându-l în cantități mici în alte uleiuri vegetale sau în lichide. 

Ulei de oregano – compoziție și proprietăți terapeutice

O doză de ulei de oregano conține în proporție de 60% – 80% carvacrol, care este un compus fenolic recunoscut pentru puternicul efect antibacterian și antifungic. Aceasta este și cea mai importantă substanță activă din uleiul de oregano, căreia i se datorează și principalele beneficii asociate acestui remediu. Un alt compus fenolic este timolul, cu acțiune antioxidantă, la fel ca taninurile, acizii fenolici și flavonoidele, care se găsesc de asemenea în uleiul de oregano.

Acesta mai conține substanțe aromatice volatile cu efect antiinflamator și antimicrobian, alături ce cantități mici de vitamine din complexul B, vitamina K, magneziu, fier, zinc și calciu.  

Așadar, o cură cu ulei de oregano aduce beneficii pe multiple planuri prin efectul antimicrobian, antioxidant și antiinflamator.

Ulei de oregano – lista de beneficii

În ce le ce urmează îți prezentăm o sinteză a celor mai importante 10 beneficii asociate utilizării de ulei de oregano pe post de remediu naturist.

Întărirea imunității

Prin prisma efectului antimicrobian al carvacrolului, acesta este unul din cele mai cunoscute beneficii asociate cu uleiul de oregano. Carvacrolul vine în sprijinul celulelor imunitare în combaterea agenților patogeni care pătrund în organism și pot provoca infecții. Din acest motiv se recomandă consumul de ulei de oregano mai ales în sezonul rece, când se intensifică circulația virusurilor respiratorii. O astfel de cură întărește sistemul imunitar și contribuie la prevenirea infecțiilor respiratorii, asigurând totodată și o vindecare mai rapidă.

Eficiență împotriva bacteriilor rezistente la antibiotice

Tot datorită efectului antimicrobian conferit de carvacrol, o cură cu ulei de oregano poate da rezultate bune în tratarea infecțiilor cu bacterii multirezistente. E vorba de bacterii care au dezvoltat rezistență la antibiotice, în cazul cărora tratamentele clasice cu astfel de medicamente au devenit tot mai puțin eficiente. Aceste bacterii sunt însă sensibile la substanțe la care au fost mai puțin expuse, așa cum este și carvacrolul, așa că administrarea de ulei de oregano poate aduce beneficii și în cazul infecțiilor care nu răspund la antibiotice.

Reducerea stresului oxidativ

Uleiul de oregano conține și antioxidanți – substanțe cu multiple beneficii pentru sănătate și sistemul imunitar. Aceștia neutralizează niște compuși prezenți în organism numiți radicali liberi. Acumulați în număr mare, radicalii liberi reacționează cu celulele și moleculele din corp, cauzând modificări ale structurii și funcționalității acestora printr-un proces numit stres oxidativ. Acest proces stă la baza apariției unor boli cronice și altor probleme de sănătate, iar o cură cu ulei de oregano reduce riscurile asociate, prin neutralizarea radicalilor liberi înainte de a reacționa cu celulele și moleculele.

Scăderea nivelului de colesterol

Carvacrolul și timolul din uleiul de oregano aduc beneficii și în planul sănătății cardiovasculare întrucât stimulează producția de colesterol bun (HDL), al cărui rol este să curețe sângele de colesterolul (LDL), considerat ca fiind rău întrucât se depune in interiorul vaselor sanguine, pe care le îngustează. Totodată, antioxidanții din uleiul de oregano previn oxidarea moleculelor de colesterol rău, care astfel își păstrează o aderență redusă și se depune mai greu în artere.

Îmbunătățirea respirației

Pacienților cu afecțiuni respiratorii li se recomandă deseori ulei de oregano datorită acțiunii sale expectorante și antiinflamatoare. Mai exact, administrarea de ulei de oregano ajută la decongestionarea căilor respiratorii  iar prin eliminarea excesului de mucus și reducerea inflamației are și efect antitusiv.

Menținerea echilibrului florei intestinale

Putem vorbi și despre beneficii în ceea ce privește digestia, câteva picături de ulei de oregano distrugând bacteriile patogene care ajung în tractul digestiv și pot strica echilibrul florei bacteriene formată din bacterii probiotice. Totodată, uleiul de oregano stimulează secreția de bilă și astfel îmbunătățește digestia grăsimilor.

Ameliorarea durerilor articulare și musculare

Aceste dureri au la bază un proces inflamator declanșat pe fondul uzurii, suprasolicitării sau al unor leziuni ori traumatisme. Masajul cu ulei de oregano în zonele dureroase are efect antiinflamator, odată cu inflamația reducându-se și intensitatea durerii.

Tratamentul acneei

Acneea e cauzată de bacteriile care se formează în porii înfundați din cauza excesului de sebum, iar simptomele specifice pot fi ameliorate prin  aplicarea de ulei de oregano direct pe pielea afectată. Acesta distruge bacteriile respective și previne apariția coșurilor, care sunt mici infecții cutanate.

Îmbunătățirea stării de spirit

Există studii ce indică faptul că uleiul de oregano ar atrage anumite beneficii și în plan psihic, îmbunătățind starea de spirit prin stimularea producției de serotonină și dopamină – doi neurotransmițători responsabili cu inducerea stării de bine.

Prevenirea și combaterea infecțiilor fungice

Uleiul de oregano este eficient și în ceea ce privește prevenirea și combaterea infecților fungice la nivelul pielii. Este vorba de infecții cauzate de ciuperci parazite, iar cea mai cunoscută dintre ele este candidoza. Aplicarea de ulei de oregano în zonele afectate ameliorează simptomele neplăcute și totodată distruge ciupercile parazite, grăbind vindecarea.

Ulei de oregano – cum se utilizează

Uleiul de oregano este un supliment alimentar disponibil sub formă de capsule sau în formă lichidă, cu diferite concentrații în ceea ce privește substanțele active. În niciun caz nu este un ulei care să poată fi folosit și ca ingredient culinar în salate sau alte preparate, scopul său fiind strict unul terapeutic. Pentru uz intern se administrează în doze mici, respectând recomandările din prospect, iar dacă este necesar se diluează în lichid sau alte uleiuri vegetale.  

De asemenea, se folosește ca ulei pentru masaj sau aplicat sub formă de comprese pentru ameliorarea durerilor și problemelor cutanate. Pentru decongestionarea căilor respiratorii se pot face inhalații cu ulei de oregano, adăugând câteva picături într-un vas cu apă fierbinte și inspirând adânc aburul.  

Ulei de oregano – contraindicații și măsuri de precauție

Întotdeauna trebuie să ții cont de concentrația uleiului de oregano  și să faci distincția dintre un ulei simplu și uleiul esențial. Acesta din urmă este foarte concentrat, așa că nu se folosește niciodată pentru uz intern, fiind recomandat pentru aromaterapie și inhalații. Nu este recomandată nici aplicarea de ulei esențial pe piele, întrucât poate cauza iritații.

Persoanele alergice la oregano sau alte plante din familia sa, precum menta, salvia sau busuiocul, trebuie să manifeste prudență maximă și să testeze uleiul în cantități mici, întrucât le poate cauza reacții adverse.

Copiii, femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să evite folosirea uleiului de oregano întrucât concentrația ridicată de compuși activi poate genera complicații în cazul lor.

În același timp, pacienților care iau anticoagulante nu li se recomandă uleiul de oregano pentru că poate cauza sângerări masive iar din același motiv consumul este interzis cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală.

Mai trebuie precizat că uleiul de oregano încetinește absorbția nutrienților esențiali, și de aceea trebuie administrat cu cel puțin două ore înainte de a lua suplimente cu minerale și/sau vitamine.