muschi

Masa musculara: cum sa nu o pierdem cand slabim

05.03.2018
3 722 0
Ori de cate ori vorbesc despre masele musculare, gandul imi fuge, fireste, la culturisti. Ei lucreaza zi de zi cu un singur obiectiv: sa isi hipertrofieze musculatura in vederea obtinerii unor avantaje estetice. Dar, in cazul de fata, nu voi scrie nimic despre culturisti, ci despre noi, oamenii obisnuiti, care…

Exercitii care intaresc si protejeaza articulatiile: top 5 recomandari

12.07.2016
1 5083 0
Pentru intarirea articulatiilor nu e nevoie sa faci cine stie ce tratamente sau proceduri sofisticate. E suficient sa ai o alimentatie echilibrata, sa elimini pe cat posibil factorii care agraveaza degradarea articulara si sa nu eziti sa efectuezi cat mai des exercitiile fizice speciale. Efectuate corect, acestea te ajuta sa…

Ridicarea de greutati mentine in forma… creierul!

27.11.2015
1 1599 0
Vederea halterelor si ideea de a ridica greutati nu te incanta deloc? S-ar putea sa-ti schimbi radical atitudinea dupa ce vei afla concluziile unui studiu canadian referitoare la beneficiile acestui tip de activitate sportiva. Conform cercetarii, ridicarea de greutati nu ajuta doar la arderea grasimilor si dezvoltarea musculara, ci si…

Inlocuieste grasimea cu muschi!

29.09.2011
1 4046 0
Tentat iremediabil de suc, ciocolata si fast-food? Ai devenit un pic prea pufos si te gandesti ca ai arata totusi bine cu muschi? Probabil ca stii care este solutia: sa mergi la o sala de fitness si sa respecti anumite reguli de dieta. Noi iti oferim cateva recomandari in privinta…

10 metode distractive de a face sport vara

02.09.2011
1 2748 0
Cum mai avem la dispozitie o luna intreaga pentru a ne bucura de soare si de zilele lungi, Slab sau Gras iti ofera 10 idei de a face sport pe vreme calduroasa, asezonate cu un strop de distractie si voie buna. Invita-ti prietenii si pregateste-te sa slabesti si sa te…

Vrei mai multe kilograme?

16.11.2010
4 13592 0
A castiga cateva kilograme este la fel de greu cu a pierde cateva kilograme. In ambele situatii e nevoie de perseverenta si un plan de bataie bine pus la punct. Esti barbat, tanar si simti ca orice ai face nu vei reusi sa te ingrasi? Urmeaza sfaturile noastre!
Politica de confidentialitate