muschi

Tonifierea musculaturii după vârsta de 50 de ani – de ce este foarte necesară

18.05.2020
142 0
Pentru a arăta bine și pentru a te menține în formă este nevoie de sport și de o alimentație echilibrată. Toată lumea știe aceste reguli, însă câți dintre noi le respectăm cu adevărat? După vârsta de 50 de ani, atât la femei, cât și la bărbați, organismul suferă o serie…

Masa musculara: cum sa nu o pierdem cand slabim

05.03.2018
2366 0
Ori de cate ori vorbesc despre masele musculare, gandul imi fuge, fireste, la culturisti. Ei lucreaza zi de zi cu un singur obiectiv: sa isi hipertrofieze musculatura in vederea obtinerii unor avantaje estetice. Dar, in cazul de fata, nu voi scrie nimic despre culturisti, ci despre noi, oamenii obisnuiti, care…

Exercitii care intaresc si protejeaza articulatiile: top 5 recomandari

12.07.2016
7334 0
Pentru intarirea articulatiilor nu e nevoie sa faci cine stie ce tratamente sau proceduri sofisticate. E suficient sa ai o alimentatie echilibrata, sa elimini pe cat posibil factorii care agraveaza degradarea articulara si sa nu eziti sa efectuezi cat mai des exercitiile fizice speciale. Efectuate corect, acestea te ajuta sa…

Ridicarea de greutati mentine in forma… creierul!

27.11.2015
2224 0
Vederea halterelor si ideea de a ridica greutati nu te incanta deloc? S-ar putea sa-ti schimbi radical atitudinea dupa ce vei afla concluziile unui studiu canadian referitoare la beneficiile acestui tip de activitate sportiva. Conform cercetarii, ridicarea de greutati nu ajuta doar la arderea grasimilor si dezvoltarea musculara, ci si…

Inlocuieste grasimea cu muschi!

29.09.2011
5025 0
Tentat iremediabil de suc, ciocolata si fast-food? Ai devenit un pic prea pufos si te gandesti ca ai arata totusi bine cu muschi? Probabil ca stii care este solutia: sa mergi la o sala de fitness si sa respecti anumite reguli de dieta. Noi iti oferim cateva recomandari in privinta…

10 metode distractive de a face sport vara

02.09.2011
3360 0
Cum mai avem la dispozitie o luna intreaga pentru a ne bucura de soare si de zilele lungi, Slab sau Gras iti ofera 10 idei de a face sport pe vreme calduroasa, asezonate cu un strop de distractie si voie buna. Invita-ti prietenii si pregateste-te sa slabesti si sa te…

Vrei mai multe kilograme?

16.11.2010
14914 0
A castiga cateva kilograme este la fel de greu cu a pierde cateva kilograme. In ambele situatii e nevoie de perseverenta si un plan de bataie bine pus la punct. Esti barbat, tanar si simti ca orice ai face nu vei reusi sa te ingrasi? Urmeaza sfaturile noastre!

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate