logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          octombrie 9, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          septembrie 29, 2026
          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          septembrie 25, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          octombrie 15, 2026
          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          octombrie 15, 2026
          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          octombrie 15, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
sanatate

Care este cel mai puternic mușchi din corpul omenesc? Răspunsul te va uimi…

… în primul rând pentru că nu există un răspuns exact, iar “puterea” se măsoară în diferite moduri. Vorbim despre putere absolută (putere maximă), de puterea dinamică (mișcări repetitive), de elasticitate (exercitarea rapidă a forței) și de anduranță (rezistență). Așadar, vom avea în vedere mai mulți mușchi care pot fi considerați „cei mai puternici”.

07.09.2021

Stan Stefan
Care este cel mai puternic mușchi din corpul omenesc? Răspunsul te va uimi…
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

În corpul uman se regăsesc trei tipuri de mușchi: mușchiul cardiac, mușchii striați și mușchii netezi.

Mușchiul cardiac compune peretele inimii și este responsabil de contracția acesteia. Mușchii netezi alcătuiesc pereții intestinelor, uterului, vaselor de sânge și musculatura internă a ochiului. Mușchii striați sunt atașați de oase și în anumite părți ale corpului, de piele (musculatura facială). Contracția musculaturii striate ne ajută să ne mișcăm membrele și alte părți ale corpului.

Câți mușchi sunt în corpul uman?

Cele mai multe surse afirmă că în corpul omenesc sunt peste 650 de mușchi (denumiți) striați, deși altele spun că cifra se apropie de 840. Diferența reiese din punerea la socoteală a mușchilor ce alcătuiesc un mușchi complex. De exemplu, bicepsul brahial este un mușchi complex care are două capete și două origini diferite care sunt inserate în tuberozitatea radială.

Deși cei mai mulți indivizi dispun de același set de mușchi, există o anume variabilitate de la o persoană la alta. În general, mușchii netezi nu sunt puși la socoteală pentru că ei se găsesc la nivelul viscerelor și sunt în număr de milioane. În ceea ce privește mușchiul cardiac, acesta este unul singur – inima.

Mușchii au denumiri latine, date în funcție de localizare, dimensiune, formă, acțiune, zonă de inserție. De exemplu, mușchiul flexor Hallucis longus este un mușchi care îndoaie degetul mare de la picior.

Flexor – un mușchi care flexează o articulație

Hallux – degetul mare de la picior

Longus – lung

Cei mai puternici mușchi

Următorii mușchi sunt considerați cei mai puternici în funcție de diferitele definiții ale puterii. Nu este vorba deci de un top!

Mușchii externi ai ochiului

Acești mușchi sunt într-o mișcare continuă, ei modificând poziția ochilor. Când capul este în mișcare, mușchii externi ai ochilor ajustează constant poziția acestora pentru a menține privirea fixă. Cu toate aceasta, mușchii externi ai ochiului sunt supuși oboselii. Într-o oră de citit, ei realizează peste 10.000 de mișcări coordonate.

Gluteus maximus

Gluteus maximus este cel mai mare mușchi al corpului omenesc. Este voluminos și puternic pentru că scopul lui este să mențină trunchiul drept. Are scop antigravitațional, ajutându-ne, printre altele, să urcăm scări.

Inima

Inima este mușchiul cel mai solicitat. Pompează aproximativ 70 de ml de sânge la fiecare bătaie. În fiecare zi, inima pompează în jur de 9450 de litri de sânge. În medie, în decursul unei vieți inima bate de 3 miliarde de ori.

Mușchiul maseter (Musculus maseter)

Este un mușchi pereche, puternic și gros. Este cel mai puternic mușchi al corpului raportat la greutatea lui și are rol în masticație. Când toți mușchii maxilarului se contractă pot închide gura cu o forță de 25 de kilograme pe incisivi și 90 de kilograme pe molari.

Mușchii uterului

Uterul este poziționat în zona pelviană, iar mușchii lui sunt puternici pentru că atunci când se contractă au rolul de a propulsa fătul pe canalul nașterii. Glanda pituitară din creier secretă hormonul oxitocină, care stimulează contracțiile.

Soleus

Mușchiul soleus este cel care poate trage cu cea mai mare forță. Se găsește sub mușchiul gastrocnemius (al gambei). Soleus este foarte important atunci când mergem sau când alergăm. Împreună cu mușchii gambei lucrează împotriva forței gravitaționale pentru a ține corpul drept.

Limba

Limba este alcătuită din mai multe grupe de mușchi și, la fel ca și inima, funcționează continuu. Ajută la procesul de masticație, se contorsionează pentru a ne ajuta să comunicăm și chiar și când dormim continuă să fie activă, împingând saliva spre gât.

Data publicarii: 07.09.2021Data ultimei actualizari: 08.09.2021

Etichete

Etichete:

articol-de-top, muschi, muschi puternici, sistem muscular

Articole recomandate din categoria Sanatate

GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează
GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează
GLP-1 poate fi considerat o mică piesă în angrenajul complex ce controle..

15.10.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament
Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

15.10.2026

Irina Gache
sanatate
Vertijul cervical: ce este, cum se diagnostichează și cum se tratează
Vertijul cervical: ce este, cum se diagnostichează și cum se tratează

14.10.2026

Irina Gache
sanatate
sănătatea la menopauză
Menopauza aduce schimbări bruște: ce se întâmplă cu oasele, ficatul și colesterolul

14.10.2026

Natalia Talmacec
sanatate
ce este rezistența la insulină
Rezistența la insulină: ce alimente să incluzi în dietă și ce să limitezi

13.10.2026

Natalia Talmacec
sanatate
7 semne că ai probleme cu ficatul
7 semne că ai probleme cu ficatul

13.10.2026

Irina Gache
sanatate
Hemoglobina glicată (Hb A1c): valori, interpretare și ce indică rezultatul
Hemoglobina glicată (Hb A1c): valori, interpretare și ce indică rezultatul

08.10.2026

Cătălin Țânțăreanu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Uncategorized Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar
Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea
Salate de vară consistente și sănătoase
Ce este sindromul de intestin permeabil și ce soluții există?
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne