Alimentația pentru performanță maximă atunci când faci mult efort fizic
Indiferent de sezon, efortul de anduranță este extrem de sănătos. Mai mult, este ușor de pus în practică și, pe lângă efectele benefice fizice, are…
Gustările-vedetă din comerț: calorii „goale”, pericole pentru siluetă
Dacă obișnuiești să te delectezi frecvent cu câte o tratație dulce din comerț, riscul de a te îngrășa este foarte mare. Toate caloriile peste necesarul…
Gustări sănătoase sub 150 de calorii
Atunci când te angajezi în lupta cu kilogramele în plus este important să monitorizezi cu maximă vigilență ceea ce mănânci la mesele principale, dar mai…
Alimentația la birou și tentațiile care te îngrașă
Prânzul luat în fața monitorului, ciugulitul inconștient în timp ce muncești, bomboanele și feliile de tort la aniversările colegilor, sucul și cafelele băute în neștire……
Alcatuieste-ti corect meniul zilnic
Exista multe persoane care sunt interesate de acest aspect, dar pur si simplu nu au posibilitatile necesare pentru a ajunge la un specialist in nutritie,…
Gustarile de dimineata, impedimente pentru dieta
Iti place sa iei o mica gustare intre mic dejun si pranz? Acesta ar putea fi un gest daunator pentru dieta! Conform unui nou studiu,…
10 idei de gustari cu putine calorii
Cand ti-e foame la birou sau la scoala si nu ai nicio gustare la pachet, primul gand este sa intri in primul butic cu alimente…
