Mituri și adevăruri despre slăbit – Demascarea ideilor greșite
Lupta împotriva kilogramelor este anevoioasă și ne face să cautăm cât mai multe informații despre diete, exerciții și metode miraculoase de slăbit. Cu toate astea,…
Cum să slăbești? 7 metode simple care te ajută să slăbești
Vreti sa fiti sanatosi si sa slabiti repede? Cercetarile arata ca un prim pas pe care trebuie sa il faceti ar fi acela sa va…
Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate
Un program foarte încărcat vine „la pachet” cu o serie de consecințe negative care evoluează lent și încep să se simtă în timp. Printre acestea…
Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?
Dacă sunteți în căutarea unei diete care să vă ajute să scăpați de câteva kilograme și totodată să vă îmbunătățească metabolismul, cu siguranță ați auzit…
Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)
Deși piramida alimentară este folosită în prezent ca un etalon pentru alimentația sănătoasă, rațiunile care au stat la baza apariției sale sunt de natură economică.…
Dieta celor 5 factori – ce este și cum te ajută
Dacă ești în căutare unui plan de alimentație care să te ajute să slăbești și să îți menții silueta fără să te înfometezi și fără…
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Chiar dacă numărul de kilograme sau circumferința taliei sunt argumente destul de motivante pentru a te determina să începi un program de slăbire, multe astfel…
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Menținerea unei greutăți optime este importantă nu atât din punct de vedere estetic, ci mai ales pentru a preveni o serie de probleme de sănătate…
Dieta keto, pro și contra
Foarte la modă în ziua de astăzi, dieta keto este ținută de multe persoane. Chiar și medicii prescriu pentru persoanele cu obezitate avansată așa-zisă “low…
Postul intermitent – sfaturi pentru un regim reușit
Deși cuvântul „post” sună destul de amenințător, postul intermitent (PI) este la modă în lumea supraaglomerată a dietei. O cantitate decentă de cercetări (deși efectuate…
