logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
noutati

S-a demonstrat științific! Usturoiul protejează arterele!

Virtuțile usturoiului împotriva bolilor cardiovasculare au făcut de-a lungul timpului obiectul unui număr mare de studii. Acum o nouă cercetare îi confirmă beneficiile și adaugă elemente noi.

01.10.2020

Natalia Talmacec

241

Timp estimat de citire:

1 minut, 48 secunde

O echipă de cercetători de la Universitatea din California, SUA, vine cu vești foarte bune legate modul în care ne putem menține sănătatea cardiovasculară. În primă fază, oamenii de știință au revizuit o gamă largă de studii care au investigat efectele consumului de usturoi asupra mai multor factori de risc: hipertensiunea arterială, excesul de colesterol, concentrația proteinei ​​C reactive (marker specific inflamației), rigiditatea arterială și depozitele de calciu în artere. Concluzia lor a fost că beneficiile sunt variabile, dar, în general, reale și fără efecte adverse semnificative.

Ulterior, cercetătorii au efectuat un experiment ce a implicat persoane cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani, diagnosticate cu sindrom metabolic. Acesta din urmă este definit de prezența a cel puțin trei dintre următoarele probleme de sănătate:

  • hipercolesterolemie (cu un nivel al colesterolului „bun” – HDL prea scăzut)
  • hipertensiune
  • exces ponderal (în special, obezitate abdominală)
  • hiperglicemie
  • hiperinsulinemie (nivel de insulină prea mare)

Sindromul metabolic reprezintă un risc major pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 (T2DM), a bolilor cardiovasculare și accidentului vascular cerebral.

Efecte notabile, după un an

Toți participanții au făcut investigații medicale, inclusiv pentru determinarea stării arterelor, în special a fenomenului de obstrucție arterială (ateroscleroză). Apoi, acești au fost împărțiți în două grupuri. Astfel, o parte dintre ei au consumat, timp de un an, un supliment cu extract de usturoi, câte  2,5 g pe zi, în timp ce ceilalți au primit un placebo (substanță inactivă).

Rezultatele au relevat că usturoiul a acționat favorabil în prevenirea dezvoltării plăcilor de aterom, limitând rigidizarea arterelor și apariția de noi blocaje. Cu alte cuvinte, persoanele din grupul care a luat suplimentul cu extract de usturoi și-au redus semnificativ riscul cardiovascular.

În lumina acestei descoperiri, autorii studiului încurajează includerea regulată a usturoiului în dietă, ca măsură de protecție împotriva aterosclerozei.

Sursa: www.passionsante.be

 

Etichete:

accident vascular cerebral, alimentatie sanatoasa, artere, aterom, boli cardiovasculare, boli de inima, sanatate, usuturoi

Articole recomandate din categoria Noutati

O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale
Vești încurajatoare pentru persoanele care riscă sau se confruntă deja cu hipertensiune..

08.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

05.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

23.12.2020

Stan Stefan
noutati
Dieta cu trei mese pe zi, noua recomandare pentru diabetici

15.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
Cercetătorii germani propun un truc inedit pentru a mânca mai puțin

10.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: Nivelul glicemiei poate prezice riscul de deces în cazul tuturor pacienților

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: 1 din 5 supraviețuitori dezvoltă boli mintale

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016003
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332055
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337785
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284392
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141824



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Editorial Psihologie

Recomandări din alte categorii

Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne