Psoriazis: cauze, simptome, tratament, dieta recomandată

Timp estimat de citire:

11 minute, 18 secunde

Ce este psoriazisul

Psoriazisul este o boală inflamatorie caracterizată prin plăci bine delimitate, roșii, acoperite cu solzi albicioși sau cu o peliculă subțire argintie care se desprinde ușor.

Este o boală frecventă?

Se estimează că, în prezent, 2 până la 3% din populația lumii are psoriazis. Este o boală care poate apărea la orice vârstă, însă, preponderent, se manifestă în adolescență (12-15 ani) și în jurul vârstei de cincizeci de ani.

Este o boală exclusiv a pielii?

Psoriazisul nu este o boală exclusiv a pielii. În aproximativ 30% din cazuri, psoriazisul dezvoltă complicații cum ar fi deteriorarea articulațiilor mâinilor și picioarelor, ale degetelor sau coloanei vertebrale. Este vorba de artrita psoriazică, o afecțiune imprevizibilă ale cărei cauze nu au putut fi stabilite cu exactitate.

Psoriazisul se poate vindeca?

Psoriazisul este o boală cronică cu evoluție diferită de la un pacient la altul. La unii pacienți este permanent iar la alții poate avea perioade de recidivă și apoi de remisie. Psoriazisul nu poate fi vindecat în prezent, dar știm cum să îl controlăm și chiar să obținem perioade lungi de remisie. Dacă boala revine, plăcile pot apărea în același loc sau în locuri diferite.

Cauzele și factorii declanșatori ai psoriazisului

Psoriazisul este o boală a cărei apariție este declanșată de mai mulți factori.

Cauzele genetice ale psoriazisului

La aproximativ o treime dintre persoanele cu psoriazis există o predispoziție genetică (cel puțin un membru al familiei este, de asemenea, afectat de boală). S-au identificat mai multe gene a căror prezență este asociată unui risc mai mare de a dezvolta psoriazis. De exemplu, este cazul genei PSORS1 prezentă pe cromozomul 6, care ar putea fi cauza a 10% din cazurile de psoriazis.

Atunci când unul dintre cei doi părinți are psoriazis, în 1 din 10 cazuri există riscul ca și copilul să dezvolte această boală.

Imunitatea scăzută

Prezența a numeroase celule albe din sânge în plăcile de psoriazis sugerează rolul agravant al sistemului imunitar, cel care apără organismul. Astfel, în urma unei răni sau a unei infecții a pielii, procesul lent de reparare început de sistemul imunitar se accelerează și pielea începe să produca celule noi într-un ritm rapid care nu mai permite eliminarea naturală a celulelor moarte. Acest fenomen ar duce la apariția plăcilor de psoriazis.

Factorii de mediu

Există mai mulți factori de mediu care pot declanșa o apariție a psoriazisului sau pot agrava simptomele.

Rolul medicamentelor în apariția psoriazisului

Anumite medicamente pot declanșa apariția psoriazisului. Vorbim despre medicamente pentru:

• tratarea sau prevenirea malariei ,
• controlul tensiunii arteriale (beta-blocante și uneori inhibitori ai ECA),
• tratarea tulburării bipolare (litiu),
• tratarea sclerozei multiple sau a hepatitei C (interferoni).

În plus, oprirea bruscă a unui tratament antiinflamator pe bază de derivați de cortizon (pe cale orală sau prin injecții) poate agrava psoriazisul.

Rolul iritațiilor pielii în apariția psoriazisului

Orice iritație a pielii poate declanșa apariția psoriazisului la persoanele care au:

• răni, mușcături, zgârieturi și cicatrici iritate,
• arsuri solare, arsuri termice sau chimice ,
• pielea atacată de frig și poluare,
• infecții ale pielii.

Rolul stării generale și psihologice în apariția psoriazisului

Stresul și oboseala pot declanșa psoriazisul. La fel, factori declanșatori pot fi și un șoc emoțional sau un accident. Uneori se întâmplă ca psoriazisul să erupă ca urmare unei infecții (amigdalită și infecții streptococice, infecții respiratorii , HIV / SIDA, de exemplu).

Psoriazisul poate fi, de asemenea, legat de consumul excesiv de tutun și băuturi alcoolice. Se pare că erupțiile de psoriazis apar mai frecvent la persoanele obeze.

Simptome frecvente asociate psoriazisului

Simptomele psoriazisului se recunosc ușor. Se manifestă pe piele, în anumite zone: pe coate, genunchi, buric, limbă, precum și pe scalp sub forma unor pete roșii cu solzi albi.

În primă fază, apar plăci care ocupă suprafețe variabile de piele, în special pe coate și genunchi. Când psoriazisul afectează unghiile, acestea se îngroașă și devin albicioase: vorbim despre aspectul de degetar. Pe scalp, psoriazisul apare sub forma mătreții. În paralel cu semnele de pe corp, unii pacienți dezvoltă reumatism și tulburări metabolice, cum ar fi hipertensiunea.

Tratament psoriazis

Nu există un remediu permanent pentru psoriazis, dar leziunile pot fi reduse prin diferite tipuri de medicamente administrate local, oral, sau prin injecții. Obiectivul este, mai presus de toate, îmbunătățirea calității vieții pacientului prin îmbunătățirea aspectului pielii sale. În plus, persoanele care suferă de psoriazis trebuie să evite iritarea și uscăciunea pielii și să folosească lapte hidratant, săpun pentru piele uscată, îmbrăcăminte din materiale naturale etc.

Cum se alege tratamentul pentru psoriazis?

Severitatea psoriazisului este subiectivă (depinde foarte mult de impactul bolii asupra calității vieții pacientului). În consecință, administrarea și tipul tratamentului variază foarte mult în funcție de cum se simte pacientul și de motivația acestuia de a se trata. Doi pacienți cu leziuni similare pot primi tratamente diferite în funcție cum se simt afectați de psoriazisul lor. Alegerea tratamentului depinde, prin urmare, de conjuncția mai multor factori: amploarea și localizarea leziunilor, impactul asupra vieții pacientului, restricțiile privind administrarea sau aplicarea tratamentului, eficiența tratamentului, efectele adverse etc.

Pentru a fi pe deplin eficient, tratamentul pentru psoriazis trebuie continuat întotdeauna timp de câteva săptămâni după dispariția plăcilor.

Tratamente locale pentru psoriazis

Tratamentele locale sunt cele destinate aplicării pe plăci. Ele pot fi utilizate și în combinație cu medicamente. Există diferite tipuri de tratamente locale, în funcție de localizarea și aspectul leziunilor: de exemplu, loțiuni pentru scalp, unguente pentru tratarea plăcilor foarte groase sau creme pentru leziuni sau pliuri mici.

Tratamente generale pentru psoriazis

Tratamentul psoriazisului implică uneori medicamente care trebuie administrate pe cale orală sau prin injecții. Aceste tratamente sunt destinate psoriazisului grav sau de severitate moderată, care are un impact puternic asupra calității vieții pacientului (de exemplu, un psoriazis foarte vizibil care interferează cu viața sa socială).

În cadrul tratamentelor generale pentru psoriazis se utilizează fie medicamente care scad activitatea sistemului imunitar (imunosupresoare), fie un retinoid (care reglează reînnoirea pielii), sau medicamente care blochează acțiunea anumitor substanțe imune precum TNF (factorul de necroză tumorală).

Dieta recomandată în psoriazis

O dietă echilibrată ajută mult în lupta împotriva psoriazisului:

• Alimentația bogată în vitaminele B și D și magneziu este excelentă pentru sistemul nervos.
• Este bine să evităm tutunul și alcoolul, care cresc foarte mult riscul declanșării unui atac de psoriazis.
• Pentru o piele sănătoasă, avem nevoie de o cantitate mare de vitamina A și pe care o putem lua din pepeni, morcovi, mango sau roșii.

De asemenea, este indicat să limităm produsele lactate și glutenul, deoarece acestea produc dezechilibre peretelui intestinal. Pe de altă parte, consumul de alimente bogate în fibre ne ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Să ne împrietenim, așadar, cu fasolea și cu cerealele!

Ca să curățăm intestinele, este indicat să folosim alimentele probiotice precum kefirul și varza acră deoarece ajută digestia și reduc riscul de inflamație.

Nu în ultimul rând, să folosim curcuma. Se spune că acest condiment galben din India este unul dintre cele mai bune tratamente naturale pentru efectele psoriazisului. Adăugă un vârf de linguriță de curcuma în farfurie ca să te bucuri de virtuțile sale pe tot parcursul zilei.

Dieta antiinflamatoare, un remediu în lupta cu psoriazisul

În caz de psoriazis, se recomandă adoptarea unei diete antiinflamatoare, anti-oxidante, care să respecte permeabilitatea intestinală. Prin urmare, să consumăm mai multe cereale integrale, fructe și legume, și Omega-3. Proteinele potrivite și alimentele bogate în seleniu pot fi, de asemenea, de mare sprijin pentru organism în psoriazis.

Cereale integrale

Să le evităm pe cele care conțin gluten. Produsele din cereale integrale sunt bogate în fibre, ceea ce îmbunătățește compoziția florei și reduce permeabilitatea intestinală. În același timp, este important să reducem consumul de produse din cereale rafinate, dar și consumul de zahăr.

Antioxidanți

Potrivit studiilor, cu cât consumul de legume și fructe proaspete este mai mare, cu atât riscul de dezvoltare a psoriazisului este mai mic. Fructele și legumele sunt cele mai bune surse de antioxidanți. Sunt, de asemenea, surse excelente de fibre dietetice și minerale alcaline care contribuie la sănătatea florei intestinale.

Seleniu

Aportul insuficient de seleniu este asociat cu o severitate mai mare a psoriazisului. Seleniul este un mineral foarte important care participă la funcționarea organismului. Este, de asemenea, un puternic antioxidant.

Cele mai bune surse de seleniu care trebuie incluse în dieta pentru psoriazis sunt:

• nucile
• scoicile
• stridiile
• semințele de floarea soarelui
• sardinele

Omega-3

Deși nu s-a demonstrat în mod clar efectul uleiurilor de pește asupra psoriazisului, având în vedere numeroasele beneficii dovedite ale Omega-3 asupra inflamației și cicatricilor, acest element merită introdus în dietă. Ca să ajungem la doza recomandată de aproximativ 1 g de Omega-3 pe zi, se recomandă să consumăm pește gras de două-trei ori pe săptămână (150 g porția).

Psoriazis, alimente interzise

În caz de psoriazis, anumite alimente sunt interzise sau nerecomandate, respectiv alimentele care cresc permeabilitatea intestinală, creează o stare pro-inflamatorie sau induc tulburări dăunătoare organismului. De exemplu, dacă evităm alcoolul, glutenul sau chiar grăsimile rele, se atenuează simptomele asociate cu psoriazisul.

Dieta crudivoră și hidratarea în psoriazis

Primul lucru care trebuie făcut pentru combaterea acestei boli este simplu: să ne hidratăm pielea! În caz de criză, nu uita să hidratezi bine pielea cu câteva picături de ulei vegetal (de măceșe, de exemplu).

Apa de mare este, de asemenea, o modalitate bună de limitare a proliferării plăcilor de psoriazis. Împreună cu expunerea la soare, te scapă de mâncărime ca prin farmec.

În ceea ce privește uleiurile esențiale, poți opta pentru diferite tipuri, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, uleiul de lavandă care calmează pielea iritată, uleiul de tămâie (antiseptic și antibacterian) sau chiar acela de nucă de cocos, care este foarte hidratant pentru piele.

Psoriazisul este o boală inflamatorie, așa că, orice putem face ca să reducem inflamația, ar trebui să ne ajute.

Avantajele unei diete crudivore le depășesc pe cele ale antioxidanților care luptă împotriva inflamației – vom beneficia astfel de mai multe fibre și probiotice pentru îmbunătățirea digestiei și a stării generale de sănătate.

Cu toate acestea, nu toată lumea agreează această dietă deși nu există vreun risc în trecerea la o dietă crudivoră pentru ameliorarea psoriazisului. Multora nu le plac legumele sau fructele si nici nu acordă noii diete suficient timp pentru a-i vedea efectele.

Dacă dorești să încerci dieta crudivoră pentru ameliorarea psoriazisului, iată câteva sfaturi pentru o tranziție mai ușoară:

• Scapă de alimentele și băuturile procesate. Înlocuiește-le cu apă sau ceai verde (pentru antioxidanți) și fructe și legume proaspete.
• Cumpără alimentele integrale. Dacă dorești să mănânci mai ușor, înlocuiește alimentele procesate cu una sau două porții de fructe, legume sau cereale integrale.
• Caută alimente cu valori antioxidante mari. Legumele și fructele bogat colorate (în special fructele de pădure) îți oferă cei mai mulți antioxidanți și nutrienți. Creează un curcubeu în farfurie la fiecare masă!
• Încearcă smoothie-urile. Amestecă o mai multe legume și fructe întregi, inclusiv pe cele dure, cum ar fi broccoli și sfecla. De asemenea, adaugă chipsuri de ciocolată la amestec pentru un aport de antioxidanți și aromă. Dacă nu te pricepi prea bine, începe cu smoothie-uri răcoritoare cu iaurt simplu, suc de rodie și fructe de pădure congelate.

Ce trebuie să reținem despre psoriazis, pe scurt

Psoriazisul este o boală frecventă care:

• Poate apărea la orice vârstă.
• Este legată de inflamația cronică a pielii la persoanele predispuse genetic prezentă adesea în familie.

Psoriazisul nu este:

• O boală psihosomatică.
• O boală contagioasă.

Dar…

• Inflamația ei poate ajunge uneori la articulații.
• În formă severă, este însoțită frecvent de factori de risc cardiovascular: hipertensiune arterială, diabet, obezitate, creșterea colesterolului și a trigliceridelor.
• Mecanismele sale genetice, celulare și moleculare sunt din ce în ce mai bine înțelese și s-au făcut progrese terapeutice majore pentru a trata mai bine toate formele sale.

Alegerea tratamentului:

• Depinde de suprafața pielii afectată de psoriazis, dar și de impactul asupra calității vieții pacientului.
• Necesită impunerea anumitor restricții.
• Face întotdeauna subiectul unei discuții între medic și pacient.
• Este personalizată și adaptată fiecărei persoane.