logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021

          Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

Psoriazis: cauze, simptome, tratament, dieta recomandată

Pielea uscată și roșie împreună cu senzația de mâncărime pot fi indicii ale psoriazisului, o boală cronică greu de suportat cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Niciun tratament nu poate vindeca definitiv această patologie, însă este posibilă ameliorarea erupțiilor cutanate datorită medicamentelor și altor metode. Află cum tratezi psoriazisul în mod natural și cum să îți îngrijești pielea afectată de această boală inestetică.

24.11.2020

Liliana Costache

401

Timp estimat de citire:

11 minute, 18 secunde
Cuprins
1. Ce este psoriazisul
2. Cauzele și factorii declanșatori ai psoriazisului
3. Simptome frecvente asociate psoriazisului
4. Tratament psoriazis
5. Dieta recomandată în psoriazis
6. Ce trebuie să reținem despre psoriazis, pe scurt

Ce este psoriazisul

Psoriazisul este o boală inflamatorie caracterizată prin plăci bine delimitate, roșii, acoperite cu solzi albicioși sau cu o peliculă subțire argintie care se desprinde ușor.

Este o boală frecventă?

Se estimează că, în prezent, 2 până la 3% din populația lumii are psoriazis. Este o boală care poate apărea la orice vârstă, însă, preponderent, se manifestă în adolescență (12-15 ani) și în jurul vârstei de cincizeci de ani.

Este o boală exclusiv a pielii?

Psoriazisul nu este o boală exclusiv a pielii. În aproximativ 30% din cazuri, psoriazisul dezvoltă complicații cum ar fi deteriorarea articulațiilor mâinilor și picioarelor, ale degetelor sau coloanei vertebrale. Este vorba de artrita psoriazică, o afecțiune imprevizibilă ale cărei cauze nu au putut fi stabilite cu exactitate.

Psoriazisul se poate vindeca?

Psoriazisul este o boală cronică cu evoluție diferită de la un pacient la altul. La unii pacienți este permanent iar la alții poate avea perioade de recidivă și apoi de remisie. Psoriazisul nu poate fi vindecat în prezent, dar știm cum să îl controlăm și chiar să obținem perioade lungi de remisie. Dacă boala revine, plăcile pot apărea în același loc sau în locuri diferite.

Cauzele și factorii declanșatori ai psoriazisului

Psoriazisul este o boală a cărei apariție este declanșată de mai mulți factori.

Cauzele genetice ale psoriazisului

La aproximativ o treime dintre persoanele cu psoriazis există o predispoziție genetică (cel puțin un membru al familiei este, de asemenea, afectat de boală). S-au identificat mai multe gene a căror prezență este asociată unui risc mai mare de a dezvolta psoriazis. De exemplu, este cazul genei PSORS1 prezentă pe cromozomul 6, care ar putea fi cauza a 10% din cazurile de psoriazis.

Atunci când unul dintre cei doi părinți are psoriazis, în 1 din 10 cazuri există riscul ca și copilul să dezvolte această boală.

Imunitatea scăzută

Prezența a numeroase celule albe din sânge în plăcile de psoriazis sugerează rolul agravant al sistemului imunitar, cel care apără organismul. Astfel, în urma unei răni sau a unei infecții a pielii, procesul lent de reparare început de sistemul imunitar se accelerează și pielea începe să produca celule noi într-un ritm rapid care nu mai permite eliminarea naturală a celulelor moarte. Acest fenomen ar duce la apariția plăcilor de psoriazis.

Factorii de mediu

Există mai mulți factori de mediu care pot declanșa o apariție a psoriazisului sau pot agrava simptomele.

Rolul medicamentelor în apariția psoriazisului

Anumite medicamente pot declanșa apariția psoriazisului. Vorbim despre medicamente pentru:

  • tratarea sau prevenirea malariei ,
  • controlul tensiunii arteriale (beta-blocante și uneori inhibitori ai ECA),
  • tratarea tulburării bipolare (litiu),
  • tratarea sclerozei multiple sau a hepatitei C (interferoni).

În plus, oprirea bruscă a unui tratament antiinflamator pe bază de derivați de cortizon (pe cale orală sau prin injecții) poate agrava psoriazisul.

Rolul iritațiilor pielii în apariția psoriazisului

Orice iritație a pielii poate declanșa apariția psoriazisului la persoanele care au:

  • răni, mușcături, zgârieturi și cicatrici iritate,
  • arsuri solare, arsuri termice sau chimice ,
  • pielea atacată de frig și poluare,
  • infecții ale pielii.

Rolul stării generale și psihologice în apariția psoriazisului

Stresul și oboseala pot declanșa psoriazisul. La fel, factori declanșatori pot fi și un șoc emoțional sau un accident. Uneori se întâmplă ca psoriazisul să erupă ca urmare unei infecții (amigdalită și infecții streptococice, infecții respiratorii , HIV / SIDA, de exemplu).

Psoriazisul poate fi, de asemenea, legat de consumul excesiv de tutun și băuturi alcoolice. Se pare că erupțiile de psoriazis apar mai frecvent la persoanele obeze.

Simptome frecvente asociate psoriazisului

Simptomele psoriazisului se recunosc ușor. Se manifestă pe piele, în anumite zone: pe coate, genunchi, buric, limbă, precum și pe scalp sub forma unor pete roșii cu solzi albi.

În primă fază, apar plăci care ocupă suprafețe variabile de piele, în special pe coate și genunchi. Când psoriazisul afectează unghiile, acestea se îngroașă și devin albicioase: vorbim despre aspectul de degetar. Pe scalp, psoriazisul apare sub forma mătreții. În paralel cu semnele de pe corp, unii pacienți dezvoltă reumatism și tulburări metabolice, cum ar fi hipertensiunea.

Tratament psoriazis

Nu există un remediu permanent pentru psoriazis, dar leziunile pot fi reduse prin diferite tipuri de medicamente administrate local, oral, sau prin injecții. Obiectivul este, mai presus de toate, îmbunătățirea calității vieții pacientului prin îmbunătățirea aspectului pielii sale. În plus, persoanele care suferă de psoriazis trebuie să evite iritarea și uscăciunea pielii și să folosească lapte hidratant, săpun pentru piele uscată, îmbrăcăminte din materiale naturale etc.

Cum se alege tratamentul pentru psoriazis?

Severitatea psoriazisului este subiectivă (depinde foarte mult de impactul bolii asupra calității vieții pacientului). În consecință, administrarea și tipul tratamentului variază foarte mult în funcție de cum se simte pacientul și de motivația acestuia de a se trata. Doi pacienți cu leziuni similare pot primi tratamente diferite în funcție cum se simt afectați de psoriazisul lor. Alegerea tratamentului depinde, prin urmare, de conjuncția mai multor factori: amploarea și localizarea leziunilor, impactul asupra vieții pacientului, restricțiile privind administrarea sau aplicarea tratamentului, eficiența tratamentului, efectele adverse etc.

Pentru a fi pe deplin eficient, tratamentul pentru psoriazis trebuie continuat întotdeauna timp de câteva săptămâni după dispariția plăcilor.

Tratamente locale pentru psoriazis

Tratamentele locale sunt cele destinate aplicării pe plăci. Ele pot fi utilizate și în combinație cu medicamente. Există diferite tipuri de tratamente locale, în funcție de localizarea și aspectul leziunilor: de exemplu, loțiuni pentru scalp, unguente pentru tratarea plăcilor foarte groase sau creme pentru leziuni sau pliuri mici.

Tratamente generale pentru psoriazis

Tratamentul psoriazisului implică uneori medicamente care trebuie administrate pe cale orală sau prin injecții. Aceste tratamente sunt destinate psoriazisului grav sau de severitate moderată, care are un impact puternic asupra calității vieții pacientului (de exemplu, un psoriazis foarte vizibil care interferează cu viața sa socială).

În cadrul tratamentelor generale pentru psoriazis se utilizează fie medicamente care scad activitatea sistemului imunitar (imunosupresoare), fie un retinoid (care reglează reînnoirea pielii), sau medicamente care blochează acțiunea anumitor substanțe imune precum TNF (factorul de necroză tumorală).

Dieta recomandată în psoriazis

O dietă echilibrată ajută mult în lupta împotriva psoriazisului:

  • Alimentația bogată în vitaminele B și D și magneziu este excelentă pentru sistemul nervos.
  • Este bine să evităm tutunul și alcoolul, care cresc foarte mult riscul declanșării unui atac de psoriazis.
  • Pentru o piele sănătoasă, avem nevoie de o cantitate mare de vitamina A și pe care o putem lua din pepeni, morcovi, mango sau roșii.

De asemenea, este indicat să limităm produsele lactate și glutenul, deoarece acestea produc dezechilibre peretelui intestinal. Pe de altă parte, consumul de alimente bogate în fibre ne ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Să ne împrietenim, așadar, cu fasolea și cu cerealele!

Ca să curățăm intestinele, este indicat să folosim alimentele probiotice precum kefirul și varza acră deoarece ajută digestia și reduc riscul de inflamație.

Nu în ultimul rând, să folosim curcuma. Se spune că acest condiment galben din India este unul dintre cele mai bune tratamente naturale pentru efectele psoriazisului. Adăugă un vârf de linguriță de curcuma în farfurie ca să te bucuri de virtuțile sale pe tot parcursul zilei.

Dieta antiinflamatoare, un remediu în lupta cu psoriazisul

În caz de psoriazis, se recomandă adoptarea unei diete antiinflamatoare, anti-oxidante, care să respecte permeabilitatea intestinală. Prin urmare, să consumăm mai multe cereale integrale, fructe și legume, și Omega-3. Proteinele potrivite și alimentele bogate în seleniu pot fi, de asemenea, de mare sprijin pentru organism în psoriazis.

Cereale integrale

Să le evităm pe cele care conțin gluten. Produsele din cereale integrale sunt bogate în fibre, ceea ce îmbunătățește compoziția florei și reduce permeabilitatea intestinală. În același timp, este important să reducem consumul de produse din cereale rafinate, dar și consumul de zahăr.

Antioxidanți

Potrivit studiilor, cu cât consumul de legume și fructe proaspete este mai mare, cu atât riscul de dezvoltare a psoriazisului este mai mic. Fructele și legumele sunt cele mai bune surse de antioxidanți. Sunt, de asemenea, surse excelente de fibre dietetice și minerale alcaline care contribuie la sănătatea florei intestinale.

Seleniu

Aportul insuficient de seleniu este asociat cu o severitate mai mare a psoriazisului. Seleniul este un mineral foarte important care participă la funcționarea organismului. Este, de asemenea, un puternic antioxidant.

Cele mai bune surse de seleniu care trebuie incluse în dieta pentru psoriazis sunt:

  • nucile
  • scoicile
  • stridiile
  • semințele de floarea soarelui
  • sardinele

Omega-3

Deși nu s-a demonstrat în mod clar efectul uleiurilor de pește asupra psoriazisului, având în vedere numeroasele beneficii dovedite ale Omega-3 asupra inflamației și cicatricilor, acest element merită introdus în dietă. Ca să ajungem la doza recomandată de aproximativ 1 g de Omega-3 pe zi, se recomandă să consumăm pește gras de două-trei ori pe săptămână (150 g porția).

Psoriazis, alimente interzise

În caz de psoriazis, anumite alimente sunt interzise sau nerecomandate, respectiv alimentele care cresc permeabilitatea intestinală, creează o stare pro-inflamatorie sau induc tulburări dăunătoare organismului. De exemplu, dacă evităm alcoolul, glutenul sau chiar grăsimile rele, se atenuează simptomele asociate cu psoriazisul.

Dieta crudivoră și hidratarea în psoriazis

Primul lucru care trebuie făcut pentru combaterea acestei boli este simplu: să ne hidratăm pielea! În caz de criză, nu uita să hidratezi bine pielea cu câteva picături de ulei vegetal (de măceșe, de exemplu).

Apa de mare este, de asemenea, o modalitate bună de limitare a proliferării plăcilor de psoriazis. Împreună cu expunerea la soare, te scapă de mâncărime ca prin farmec.

În ceea ce privește uleiurile esențiale, poți opta pentru diferite tipuri, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, uleiul de lavandă care calmează pielea iritată, uleiul de tămâie (antiseptic și antibacterian) sau chiar acela de nucă de cocos, care este foarte hidratant pentru piele.

Psoriazisul este o boală inflamatorie, așa că, orice putem face ca să reducem inflamația, ar trebui să ne ajute.

Avantajele unei diete crudivore le depășesc pe cele ale antioxidanților care luptă împotriva inflamației – vom beneficia astfel de mai multe fibre și probiotice pentru îmbunătățirea digestiei și a stării generale de sănătate.

Cu toate acestea, nu toată lumea agreează această dietă deși nu există vreun risc în trecerea la o dietă crudivoră pentru ameliorarea psoriazisului. Multora nu le plac legumele sau fructele si nici nu acordă noii diete suficient timp pentru a-i vedea efectele.

Dacă dorești să încerci dieta crudivoră pentru ameliorarea psoriazisului, iată câteva sfaturi pentru o tranziție mai ușoară:

  • Scapă de alimentele și băuturile procesate. Înlocuiește-le cu apă sau ceai verde (pentru antioxidanți) și fructe și legume proaspete.
  • Cumpără alimentele integrale. Dacă dorești să mănânci mai ușor, înlocuiește alimentele procesate cu una sau două porții de fructe, legume sau cereale integrale.
  • Caută alimente cu valori antioxidante mari. Legumele și fructele bogat colorate (în special fructele de pădure) îți oferă cei mai mulți antioxidanți și nutrienți. Creează un curcubeu în farfurie la fiecare masă!
  • Încearcă smoothie-urile. Amestecă o mai multe legume și fructe întregi, inclusiv pe cele dure, cum ar fi broccoli și sfecla. De asemenea, adaugă chipsuri de ciocolată la amestec pentru un aport de antioxidanți și aromă. Dacă nu te pricepi prea bine, începe cu smoothie-uri răcoritoare cu iaurt simplu, suc de rodie și fructe de pădure congelate.

Ce trebuie să reținem despre psoriazis, pe scurt

Psoriazisul este o boală frecventă care:

  • Poate apărea la orice vârstă.
  • Este legată de inflamația cronică a pielii la persoanele predispuse genetic prezentă adesea în familie.

Psoriazisul nu este:

  • O boală psihosomatică.
  • O boală contagioasă.

Dar…

  • Inflamația ei poate ajunge uneori la articulații.
  • În formă severă, este însoțită frecvent de factori de risc cardiovascular: hipertensiune arterială, diabet, obezitate, creșterea colesterolului și a trigliceridelor.
  • Mecanismele sale genetice, celulare și moleculare sunt din ce în ce mai bine înțelese și s-au făcut progrese terapeutice majore pentru a trata mai bine toate formele sale.

Alegerea tratamentului:

  • Depinde de suprafața pielii afectată de psoriazis, dar și de impactul asupra calității vieții pacientului.
  • Necesită impunerea anumitor restricții.
  • Face întotdeauna subiectul unei discuții între medic și pacient.
  • Este personalizată și adaptată fiecărei persoane.

Etichete:

dieta psoriazis, psoriazis, tratament psoriazis

Articole recomandate din categoria Sanatate

(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Uleiul de pește este sursa naturală de acizi grași Omega-3, de tip EPA și DHA. Acești n..

12.01.2021

Stan Stefan
sanatate
Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

05.01.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

07.12.2020

Liliana Costache
sanatate
Psoriazis: cauze, simptome, tratament, dieta recomandată

24.11.2020

Liliana Costache
sanatate
Virusul SARS-CoV-2 și transmiterea prin alimente

23.11.2020

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Constipația, consecință a unui regim alimentar greșit

18.11.2020

Stan Stefan
sanatate
Semnele care îți arată că ai probleme cu ficatul - Nu le ignora!

15.11.2020

Stan Stefan
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016041
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332083
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337806
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284420
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141870



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Reviste Sanatate

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
5 exerciții cardio pentru acasă
5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace
Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne