logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Implicarea copiilor in activitatea sportiva – mic ghid psihologic pentru parinti si antrenori

In general, cand copiii ajung in perioada scolara mica, pe la varsta de 5-6 ani, incep sa fie atrasi sau indrumati de catre parinti in activitati sportive care pot avea un rol hotarator in dezvoltarea acestora. Descoperirea si accesarea resurselor folosite atat intr-un sport individual, cat si in cadrul unei echipe, ajuta copilul sa treaca la urmatorul nivel de dezvoltare.

02.05.2017

Ionut Iamandi

3692

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Timpul petrecut la antrenamente duce la satisfactia copilului si influenteaza performantele. Stabilirea si repartizarea sarcinilor duce la dezvoltarea capacitatii de asumare si implicare intr-un demers, acceptarea normelor impuse de catre antrenor  duce la consolidarea orientarii spre sarcina care trebuie indeplinita. Odata cu integrarea acestui mecanism, copilul va putea accesa aceasta resursa in orice alt moment si situatie din viata de zi cu zi.

Isi va descoperi resurse interioare

Copilul se simte validat in mediul in care este, stabileste o legatura intre el si grup, intre el si antrenor si va putea aplica acest model si in alte situatii si relatii. El isi va putea descoperi resursele interioare si dificultatile cu care va lucra in aceasta activitate. Isi va descoperi diversi factori care ii influenteaza performanta:

  1. a) factori biologici: coordonare fizica, forta, viteza;
  2. b) factori psihici: calitati personale, aptitudinile intelectuale, structura psihica;
  3. c) factori de pregatire: capacitate si abilitati tehnico-

Sportul trebuie sa le aduca bucurie

Pe parcursul acestei maturizari biologice si psihice, antrenamentul are sarcina de a mentine copiii in activitatea sportiva. Atribuirea de sarcini si validarea trebuie sa vina la pachet si cu dezvoltarea placerii copiilor de a participa la activitatea fizica. Bucuria si placerea pe care o resimt copiii atunci cand sunt implicati in activitatea sportiva este o conditie foarte importanta pentru ca acestia sa revina la antrenamente sau in sala de sport. De altfel, studiile mentioneaza ca antrenamentul perceput ca distractie este unul din motivele care influenteaza participarea la activitatea sportiva. Copilul percepe ca vine la distractie, dar cu reguli fixe, cu responsabilitati si cu satisfactii.

Sportul, efecte in plan fizic si psihologic

La nivelul scolarilor mici este important pentru ei sa invinga in cadrul unei competitii, insa placerea de a se juca are aceeasi pondere. Constientizarea si aportul beneficiilor in plan fiziologic si psihic pe care le aduc exercitiile fizice reprezinta un avantaj pentru practicarea sportului. Practicarea sistematica a activitatilor fizice are efecte somatice atat in plan fizic, cat si in plan psihologic. Se dezvolta capacitatea musculara, articulara, pulmonara si se dezvolta procesele intelectuale: gandirea, imaginatia, imbunatatirea atentiei, dezvoltarea ambitiei si perseverentei.

Sportul dezvolta capacitatea de integrare intr-un grup

Un aspect foarte important care influenteaza implicarea copiilor in activitatea sportiva este dimensiunea sociala, sportul favorizand integrarea. Atmosfera pozitiva din interiorul echipei si relatiile care se creeaza intre copii faciliteaza instalarea starii de bine si contribuie la dezvoltarea sociala si emotionala a copiilor.

Motivele din cauza carora copiii nu se mai implica in activitatea sportiva:

  • Presiunea prea marea pusa de parinti pe umerii copiilor prin discutii, purtate chiar si in cadrul antrenamentului (in vestiare), dar mai ales acasa, poate fi un motiv care sa determine copilul sa renunte in timp la sport. Acesta va fi perceput de copil ca o sursa de frustrare, ca o sursa de a crea nemultumiri parintilor, ca o sursa de critici aduse la adresa lui, lucruri care duc la nevalidarea lui de catre parinti.
  • Gandirea de tipul „Trebuie sa faci sacrificii” (impusa de parinti) este si ea un motiv de nemultumire pentru copil, acest lucru venind de la sine cu cresterea in varsta a copilului si cu constientizarea a ce inseamna o activitate sportiva de performanta.
  • Mentalitatea de tipul „Trebuie sa castigi, daca nu castigi inseamna ca nu esti bun” si comparatiile facute cu alti copii duc la un sentiment de sine scazut, generator de conflicte interioare si de conflicte cu parintii.
  • Suprapunerea activitatilor sportive cu alte activitati de studiu sau sociale valorizate de parinti poate determina alegerea uneia din variante, implicit renuntarea la cea de-a doua.
  • Criticile aduse uneori copiilor de catre parinti sau antrenori, comentariile nefavorabile la adresa copiilor, amplificarea elementelor negative si diminuarea celor pozitive sunt lucruri distructive, care vor fi resimtite in activitatea copilului.

Ce trebuie sa faca parintii si antrenorii:

  • Copiii, indiferent de rezultatele din sala de sport, trebuie incurajati; e recomandat ca accentul sa fie pus pe aspectele pozitive. Trebuie sa se aiba in vedere faptul ca fiecare copil are ritmul lui propriu si diferit de dezvoltare fizica si psihica.
  • Sunt de evitat subsolicitarea si suprasolicitarea in timpul unui antrenament, copiii trebuie sa aiba timp sa se refaca. Copiii se pot plictisi repede, exista riscul sa renunte. Antrenamentul trebuie adaptat la varsta celor care participa, sa fie captivant.
  • Este bine sa se puna accent pe dezvoltarea placerii de a juca pentru obtinerea unor rezultate mai bune ca data trecuta. Practicarea unui sport nu este un mod indirect prin care parintii sa traiasca succesul prin propriii copii!

 Ionut Iamandi

Psiholog Clinician

Tel: 0720658591

Facebook: Spuse si Nespuse pe Divan

Etichete:

copii, efecte sport, psihologie copii, psihologie sport copii, recomandat, sport

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031168
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345167
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294439
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159997

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Evenimente Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne