logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
psihologie

Implicarea copiilor in activitatea sportiva – mic ghid psihologic pentru parinti si antrenori

In general, cand copiii ajung in perioada scolara mica, pe la varsta de 5-6 ani, incep sa fie atrasi sau indrumati de catre parinti in activitati sportive care pot avea un rol hotarator in dezvoltarea acestora. Descoperirea si accesarea resurselor folosite atat intr-un sport individual, cat si in cadrul unei echipe, ajuta copilul sa treaca la urmatorul nivel de dezvoltare.

02.05.2017

Ionut Iamandi

3877

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Timpul petrecut la antrenamente duce la satisfactia copilului si influenteaza performantele. Stabilirea si repartizarea sarcinilor duce la dezvoltarea capacitatii de asumare si implicare intr-un demers, acceptarea normelor impuse de catre antrenor  duce la consolidarea orientarii spre sarcina care trebuie indeplinita. Odata cu integrarea acestui mecanism, copilul va putea accesa aceasta resursa in orice alt moment si situatie din viata de zi cu zi.

Isi va descoperi resurse interioare

Copilul se simte validat in mediul in care este, stabileste o legatura intre el si grup, intre el si antrenor si va putea aplica acest model si in alte situatii si relatii. El isi va putea descoperi resursele interioare si dificultatile cu care va lucra in aceasta activitate. Isi va descoperi diversi factori care ii influenteaza performanta:

  1. a) factori biologici: coordonare fizica, forta, viteza;
  2. b) factori psihici: calitati personale, aptitudinile intelectuale, structura psihica;
  3. c) factori de pregatire: capacitate si abilitati tehnico-

Sportul trebuie sa le aduca bucurie

Pe parcursul acestei maturizari biologice si psihice, antrenamentul are sarcina de a mentine copiii in activitatea sportiva. Atribuirea de sarcini si validarea trebuie sa vina la pachet si cu dezvoltarea placerii copiilor de a participa la activitatea fizica. Bucuria si placerea pe care o resimt copiii atunci cand sunt implicati in activitatea sportiva este o conditie foarte importanta pentru ca acestia sa revina la antrenamente sau in sala de sport. De altfel, studiile mentioneaza ca antrenamentul perceput ca distractie este unul din motivele care influenteaza participarea la activitatea sportiva. Copilul percepe ca vine la distractie, dar cu reguli fixe, cu responsabilitati si cu satisfactii.

Sportul, efecte in plan fizic si psihologic

La nivelul scolarilor mici este important pentru ei sa invinga in cadrul unei competitii, insa placerea de a se juca are aceeasi pondere. Constientizarea si aportul beneficiilor in plan fiziologic si psihic pe care le aduc exercitiile fizice reprezinta un avantaj pentru practicarea sportului. Practicarea sistematica a activitatilor fizice are efecte somatice atat in plan fizic, cat si in plan psihologic. Se dezvolta capacitatea musculara, articulara, pulmonara si se dezvolta procesele intelectuale: gandirea, imaginatia, imbunatatirea atentiei, dezvoltarea ambitiei si perseverentei.

Sportul dezvolta capacitatea de integrare intr-un grup

Un aspect foarte important care influenteaza implicarea copiilor in activitatea sportiva este dimensiunea sociala, sportul favorizand integrarea. Atmosfera pozitiva din interiorul echipei si relatiile care se creeaza intre copii faciliteaza instalarea starii de bine si contribuie la dezvoltarea sociala si emotionala a copiilor.

Motivele din cauza carora copiii nu se mai implica in activitatea sportiva:

  • Presiunea prea marea pusa de parinti pe umerii copiilor prin discutii, purtate chiar si in cadrul antrenamentului (in vestiare), dar mai ales acasa, poate fi un motiv care sa determine copilul sa renunte in timp la sport. Acesta va fi perceput de copil ca o sursa de frustrare, ca o sursa de a crea nemultumiri parintilor, ca o sursa de critici aduse la adresa lui, lucruri care duc la nevalidarea lui de catre parinti.
  • Gandirea de tipul „Trebuie sa faci sacrificii” (impusa de parinti) este si ea un motiv de nemultumire pentru copil, acest lucru venind de la sine cu cresterea in varsta a copilului si cu constientizarea a ce inseamna o activitate sportiva de performanta.
  • Mentalitatea de tipul „Trebuie sa castigi, daca nu castigi inseamna ca nu esti bun” si comparatiile facute cu alti copii duc la un sentiment de sine scazut, generator de conflicte interioare si de conflicte cu parintii.
  • Suprapunerea activitatilor sportive cu alte activitati de studiu sau sociale valorizate de parinti poate determina alegerea uneia din variante, implicit renuntarea la cea de-a doua.
  • Criticile aduse uneori copiilor de catre parinti sau antrenori, comentariile nefavorabile la adresa copiilor, amplificarea elementelor negative si diminuarea celor pozitive sunt lucruri distructive, care vor fi resimtite in activitatea copilului.

Ce trebuie sa faca parintii si antrenorii:

  • Copiii, indiferent de rezultatele din sala de sport, trebuie incurajati; e recomandat ca accentul sa fie pus pe aspectele pozitive. Trebuie sa se aiba in vedere faptul ca fiecare copil are ritmul lui propriu si diferit de dezvoltare fizica si psihica.
  • Sunt de evitat subsolicitarea si suprasolicitarea in timpul unui antrenament, copiii trebuie sa aiba timp sa se refaca. Copiii se pot plictisi repede, exista riscul sa renunte. Antrenamentul trebuie adaptat la varsta celor care participa, sa fie captivant.
  • Este bine sa se puna accent pe dezvoltarea placerii de a juca pentru obtinerea unor rezultate mai bune ca data trecuta. Practicarea unui sport nu este un mod indirect prin care parintii sa traiasca succesul prin propriii copii!

 Ionut Iamandi

Psiholog Clinician

Tel: 0720658591

Facebook: Spuse si Nespuse pe Divan

Etichete

Etichete:

copii, efecte sport, psihologie copii, psihologie sport copii, recomandat, sport

Articole recomandate din categoria Psihologie

Bulimia - boală sau efect?
Bulimia este o tulburare de alimentație însoțită de incapacitatea persoanei de a-și percepe cor..

12.09.2023

Psiholog Sorina Cristea
psihologie
Body Positivity – Pro și Contra

24.05.2023

Dr. Corina Zugravu
psihologie
Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

03.05.2023

Dr. Corina Zugravu
psihologie
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

21.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
psihologie
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033926
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348155
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350570
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296328
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166133

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici
Slăbitul la vârste înaintate - sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne