15 kg într-o luna *

15 kg într-o luna Ma numesc Gatitu Oana, am 21 de ani si vreau sa impartasesc cititoarelor acestei reviste dieta care m-a ajutat sa slabesc 15 kilograme. In clasa a XII-a am inceput sa ma ingras foarte rau, vedeam acest lucru, eram deprimata, dar nu reuseam sa slabesc, am incercat foarte multe regimuri; slabeam 3-4 kilograme, dar le puneam inapoi foarte repede. Concluzia: la 19 ani cantaream 80 kilograme si 1,65 cm inalime. Am consultat un nutritionist care m-a ajutat sa slabesc intr-o luna 15 kilograme si nu m-am mai ingrasat deloc. Am tinut prima etapa si iata-ma, acum am 65 kilograme si ma simt mult mai bine. Intentionez sa mai slabesc sapte kilograme si sunt sigura ca numai acest regim ma va ajuta.
Avantajele dietei: are trei etape si va puteti alege etapa in functie de kilogramele pe care vreti sa le pierdeti.

Etapa I
Durata 1-2 saptamani, se slabesc 3-5 kilograme pe saptamana.

Se poate manca:
- carne de orice fel;
- oua, in numar nelimitat, preparate oricum;
- grasimi: slanina, unt, margarina, ulei;
- salate: doua cesti pe zi cu telina sau ridichi, muraturi in otet sau saramura (castraveti);
- branza numai uscata;
- bauturi: apa, apa minerala, exclus sifon;
- senzatia de foame - dispare dupa doua zile de regim;
- se slabesc 500 g/zi in prima etapa.

Daca se slabeste prea repede, senzatia de oboseala, ameteala se combate printr-un aport sporit de carne sau prin administrarea de potasiu (doua picaturi intr-un pahar cu apa).

Etapa II
Se slabesc 2-5 kilograme pe saptamana.
Se folosesc aceleasi alimente la care pot adauga 40-60 g/saptamana din cele care lipsesc cel mai mult: branza de vaci, rosii, ceapa.

Etapa III
Sa slabesc 1-2 kilograme pe saptamana.
Se consuma aceleasi alimente, in plus se pot adauga 60 g hidrocarbonati prin cresterea cantitatii de legume consumate.

Noiembrie 2005

Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia si pot depinde si de alti factori.
Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.

niko 27 Apr 2012 02:11 pm lasa-ne cu minciunile tale...sau vrei sa mai punem pe noi vreo 7 kg intro luna????
cleopatra 25 Ian 2012 10:02 am 12 kg am rezistat la aceeas greutate 2ani e greu dar merita
cleopatra 25 Ian 2012 10:02 am da si eu am reusit
s46 06 Ian 2012 04:24 pm 15 kg*
s46 06 Ian 2012 04:23 pm 25 kg intr-o luna..ce frumos suna,dar cat de nesanatos,fetelor incercati da fiti cu picioarele pe pamant,mancati sanatos faceti sport si o sa slabiti dar nu un nr colosal de kg intr-o luna pt ca..stiti voi,efectul yo yo..lasati pastilele dietele minune si povestile astea deoparte,si nu mai cascati gura la orice va vinde gogosi despre diete
aly 04 Dec 2011 01:11 pm lasati naibii dietele astea care va distrug sanatatea? Cum naibii s afii sanatos cu carne si jumari? Fara pretioasele fructe, salate, legume??!! Nu ai carbohidrati deloc..aceasta asa zisa dieta te slabeste, intr-adevar, dar iti distruge bila, ficatul..fetelor, mai ganditi-va o data inainte de a aplica aceste asa zise 'povesti de succes"pe langa cateva kile in minus trebuie sa fiti si sanatoase si nu veti fi cu parizer, kaizer, unt si slanina. Believe me!!!! nu incercati!
bianca 26 Oct 2011 08:52 am Aceasta dieta este asa numita dieta ATKINS care astazi este mult imbunatatita fata de cea originala prezentata aici in articol prin trecerea spre un echilibru mai optim intre proteine, carbohidrati (din legume) si grasimi. Atkinsul original este nociv pentru sistemul vascular in primul rand din cauza faptului ca da liber la grasimi animale 100% precum unt, jumeri, kaizer si altele. Cea mai buan dieta este cea a indicelui glicemic..sau Montigniac..exista numeroase carti scrise recent despre IG care intr-adevar este un regim de viata si nu numai o dieta pt ca te invata cum sa te alimentezi pt tot restul vietii si nu numai 2 luni spre exemplu. Inainte de a merge la un nutritionist aveti grija sa cereti si detalii despre metodele acestuia si cat de conectat la ultimele informatii in domeniu este. Cei care inca recomanda Atkinsul original sunt depasiti de mult !
miha 29 Iun 2011 01:51 pm

dieta asta stiu ca se numea "south beach" si nutritionistul a dat copy si apoi paste? felicitari ca ai ambitie si ai slabit

ale 17 Mai 2011 07:17 pm

se poate manca cate-un fruct seara?

flory 13 Mai 2011 12:12 am

am 19 ani si 70 d kg,am incercat fel si fel d regimuri si asemanatoare cu cel mentionat mai sus dar nu da roade?sincer nu stiu dak sa cred k ai slabit atat d mult din atatea grasimi.....succes celor c incearca!

* Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Pentru a aduga un comentariu trebuie sa fii autentificat:
Login
Titlu articol:
15 kg într-o luna
Alte articole din aceeasi categorie
S-ar putea sa iti placa si:
Menține-te în formă cu produsele
logo catena
catena