logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Tonus sub nivelul mării: superalimente care sporesc energia

În momentele în care ne simțim fără pic de vlagă,  avem tendința de a ne căuta salvarea într-o cană mare de cafea tare sau chiar mai multe. Alții mizează pe ajutorul băuturilor energizante, însă acestea sunt doar pseudo-soluții. Efectul lor este unul de foarte scurtă durată, ca să nu mai vorbim de potențialele riscuri pe care le asociază.

02.11.2020

Natalia Talmacec

1041

Timp estimat de citire:

3 minute, 12 secunde

Lipsa de energie și vitalitate are de cele mai multe ori drept cauză deficiențele nutriționale, tocmai de aceea, dacă vrei să-ți recapeți puterile, este esențial să iei măsuri pentru remedierea acestora. Prin compoziția lor extraordinară, alimentele prezentate mai jos reprezintă opțiuni ideale în perioadele de extenuare.

Germenii de grâu

Cu un conținut impresionant de substanțe nutritive și antioxidante, acționează ca un veritabil energizant și un foarte bun fortifiant general al organismului. Furnizează din abundență proteine (circa 283%) ușor digerabile, carbohidrați complecși (aproximativ 50%), vitamine (E, B1, B2, B3, B5, B6, B9), minerale și oligoelemente (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, seleniu, cupru, mangan), dar și acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6.

Orzul verde

Adevărat concentrat de principii active, orzul verde este un alt aliment care e musai să se regăsească în meniul tău în perioadele de suprasolicitare fizică și psihică. Fie că vorbim de pulbere sau sucul obținut din frunzele proaspete – cele ajunse la înălțimea de 20-30 cm oferă cantitatea optimă de resurse nutritive necesare organismului uman – , acționează benefic pe mai multe direcții: detoxifică, revigorează, reglează procesele metabolice, crește rezistența la infecții, reduce dezechilibrul acido-bazic, având efect alcalinizant, asigură protecție antioxidantă.

Potrivit studiilor comparative, orzul verde conține de până la 200 de ori mai multă vitamina B1 decât salata verde și de până l6 ori mai mult decât roșiile; de până la 25 de ori mai mult potasiu decât bananele; de până la 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele și de până la 5 ori mai mult fier decât spanacul.

Polenul crud

Congelat imediat după recoltare și păstrat ca atare, polenul crud este unul dintre cele mai valoroase produse ale stupului. Este un aliment complex „viu”, pur și neprelucrat, având rol echilibrant, tonifiant și dinamizator. Față de varianta uscată, conține probiotice (lactofermenți și bifidobacterii) și este mai bogat enzime și în antioxidanți.

Lăptișorul de matcă

Este considerat a fi un aliment-minune. Are o mulțime de proprietăți benefice probate științific. Ne putem convinge de puterile sale inegalabile, fie și numai dacă e să ne gândim la longevitatea extraordinară a albinei regină, principala beneficiară a acestui produs. Față de o albină lucrătoare, care are o viață de numai 5-8 săptămâni, matca trăiește între 4-6 ani. Adică de peste 50 de ori mai mult!

Compoziţia nutritivă a lăptişorului de matcă este cu adevărat impresionantă. La fel este și concentrația substanţelor hrănitoare pe care acesta le conţine. Astfel, dintr-o cantitate mică, obții în doze apreciabile întreaga colecție de vitamine din celebrul complex B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 şi B12). Îți faci plinul și cu vitaminele A, C, D, E și K, dar și cu potasiu, calciu, sodiu, zinc, fier, cupru, mangan, magneziu şi fosfor.

De asemenea, lăptișorul de matcă furnizează antioxidanți, enzime, acizi grași, hormoni (testosteron, progesteron, prolactină și estradiol) și nu mai puțin de 17 aminoacizi, dintre care 8 sunt din cei pe care organismul nostru nu-i poate produce. Toate acestea îl fac să fie un super stimulent al funcțiilor organismului și un excelent adjuvant în caz de surmenaj fizic și intelectual, dar și convalescență.

Etichete:

energizante, germeni de grau, laptisor de matca, minerale, orz verde, polen, recomandat, sanatate, superalimente, vitamine

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Fructele autohtone de toamnă – mic ghid
Cu toate că în ziua de azi putem găsi aproape orice fel de fruct în hipermarketuri, consumul pro..

19.08.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Ce să mănânci și ce să eviți ca să arăți mai tânăr

05.08.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Pepenele roșu - secrete nutriționale

23.07.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Alimente bune de mâncat pe stomacul gol

07.06.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ghimbirul, rădăcina-minune

27.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Peștele, obligație nutrițională

26.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

16.04.2021

Iulia Hadarean
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030547
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344574
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347692
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293960
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159075

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sanatate Sport Evenimente Noutati

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne