logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
nutritie-sanatoasa

Tonus sub nivelul mării: superalimente care sporesc energia

În momentele în care ne simțim fără pic de vlagă,  avem tendința de a ne căuta salvarea într-o cană mare de cafea tare sau chiar mai multe. Alții mizează pe ajutorul băuturilor energizante, însă acestea sunt doar pseudo-soluții. Efectul lor este unul de foarte scurtă durată, ca să nu mai vorbim de potențialele riscuri pe care le asociază.

02.11.2020

Natalia Talmacec

1155

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 12 secunde

Lipsa de energie și vitalitate are de cele mai multe ori drept cauză deficiențele nutriționale, tocmai de aceea, dacă vrei să-ți recapeți puterile, este esențial să iei măsuri pentru remedierea acestora. Prin compoziția lor extraordinară, alimentele prezentate mai jos reprezintă opțiuni ideale în perioadele de extenuare.

Germenii de grâu

Cu un conținut impresionant de substanțe nutritive și antioxidante, acționează ca un veritabil energizant și un foarte bun fortifiant general al organismului. Furnizează din abundență proteine (circa 283%) ușor digerabile, carbohidrați complecși (aproximativ 50%), vitamine (E, B1, B2, B3, B5, B6, B9), minerale și oligoelemente (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, seleniu, cupru, mangan), dar și acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6.

Orzul verde

Adevărat concentrat de principii active, orzul verde este un alt aliment care e musai să se regăsească în meniul tău în perioadele de suprasolicitare fizică și psihică. Fie că vorbim de pulbere sau sucul obținut din frunzele proaspete – cele ajunse la înălțimea de 20-30 cm oferă cantitatea optimă de resurse nutritive necesare organismului uman – , acționează benefic pe mai multe direcții: detoxifică, revigorează, reglează procesele metabolice, crește rezistența la infecții, reduce dezechilibrul acido-bazic, având efect alcalinizant, asigură protecție antioxidantă.

Potrivit studiilor comparative, orzul verde conține de până la 200 de ori mai multă vitamina B1 decât salata verde și de până l6 ori mai mult decât roșiile; de până la 25 de ori mai mult potasiu decât bananele; de până la 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele și de până la 5 ori mai mult fier decât spanacul.

Polenul crud

Congelat imediat după recoltare și păstrat ca atare, polenul crud este unul dintre cele mai valoroase produse ale stupului. Este un aliment complex „viu”, pur și neprelucrat, având rol echilibrant, tonifiant și dinamizator. Față de varianta uscată, conține probiotice (lactofermenți și bifidobacterii) și este mai bogat enzime și în antioxidanți.

Lăptișorul de matcă

Este considerat a fi un aliment-minune. Are o mulțime de proprietăți benefice probate științific. Ne putem convinge de puterile sale inegalabile, fie și numai dacă e să ne gândim la longevitatea extraordinară a albinei regină, principala beneficiară a acestui produs. Față de o albină lucrătoare, care are o viață de numai 5-8 săptămâni, matca trăiește între 4-6 ani. Adică de peste 50 de ori mai mult!

Compoziţia nutritivă a lăptişorului de matcă este cu adevărat impresionantă. La fel este și concentrația substanţelor hrănitoare pe care acesta le conţine. Astfel, dintr-o cantitate mică, obții în doze apreciabile întreaga colecție de vitamine din celebrul complex B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 şi B12). Îți faci plinul și cu vitaminele A, C, D, E și K, dar și cu potasiu, calciu, sodiu, zinc, fier, cupru, mangan, magneziu şi fosfor.

De asemenea, lăptișorul de matcă furnizează antioxidanți, enzime, acizi grași, hormoni (testosteron, progesteron, prolactină și estradiol) și nu mai puțin de 17 aminoacizi, dintre care 8 sunt din cei pe care organismul nostru nu-i poate produce. Toate acestea îl fac să fie un super stimulent al funcțiilor organismului și un excelent adjuvant în caz de surmenaj fizic și intelectual, dar și convalescență.

Etichete

Etichete:

energizante, germeni de grau, laptisor de matca, minerale, orz verde, polen, recomandat, sanatate, superalimente, vitamine

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Adevărat sau fals despre alimente
De câte ori nu i-am auzit pe cei din jurul nostru spunând despre un aliment că îngrașă, că te..

21.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Adevărat sau fals despre alimente

21.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Adevărat sau fals despre alimente

20.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Top 10 alimente bogate în proteine

14.09.2023

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de rucola, o plantă plină de vitamine și minerale esențiale

12.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Guma de mestecat, sănătoasă sau nu?

01.09.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Mai multe fructe și legume, un risc mai mic de a face Alzheimer

31.08.2023

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166000

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne