Cele mai importante vitamine – funcții în organism și surse alimentare
Organismul uman este un mecanism complex, capabil să se dezvolte și să se protejeze împotriva agenților patogeni și a substanțelor toxice care îi pot afecta…
Slăbește fără carențe nutritive
Înainte de a începe o dietă, trebuie să ții seama de anumite lucruri. În timpul dietei nu este suficient să fii în deficit caloric, ci…
Recunoaște și combate în mod eficient astenia
Cuprins 1. Evaluează-ți simptomele2. Începe lupta cu astenia încă de la prima oră3. Mare atenție la ce alegi să pui în farfurie4. Ia-ți în serios…
Tonus sub nivelul mării: superalimente care sporesc energia
În momentele în care ne simțim fără pic de vlagă, avem tendința de a ne căuta salvarea într-o cană mare de cafea tare sau chiar…
Misterioasa “vitamină U” – ce este de fapt și care sunt beneficiile ei
Denumirea de “vitamina U” a fost introdusă în anul 1952, cu referire la un compus izolat în sucul de varză. În ciuda acestei denumiri, nu…
Rețete cu linte verde
Ai o mulțime de motive să incluzi în meniu cât mai des rețete cu linte verde. Această leguminoasă deține nenumărate proprietăți benefice, fiind un veritabil…
Caloriile și silueta: top cele mai bune leguminoase
Considerate în trecut alimente ale săracilor, leguminoasele se bucură acum de toată prețuirea experților în nutriție, ocupând un loc privilegiat în tot mai multe farfurii.…
Mazărea verde: multiple beneficii într-o singură păstaie
Adevărat depozit de vitamine, minerale, enzime, dar și proteine prețioase, mazărea verde este superioară multor legume în ceea ce privește conținutul de nutrienți. Însă dincolo…
Deficiența de vitamina B12 și câștigul ponderal
Înțelegerea exactă a funcționării organismului uman continuă să fie o provocare pentru comunitatea științifică. Din complexitatea interacțiunilor dintre multitudinea de factori interni și externi apar…
Slăbește în funcție de vârstă
Organismul reacționează la dietele de slăbit diferit de la o vârstă la alta. Schimbările hormonale influențează metabolismul, acesta devenind tot mai leneș pe măsură ce…
