logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Misterioasa “vitamină U” – ce este de fapt și care sunt beneficiile ei

Denumirea de “vitamina U” a fost introdusă în anul 1952, cu referire la un compus izolat în sucul de varză. În ciuda acestei denumiri, nu este vorba de o vitamină în adevăratul sens al cuvântului, ci de un derivat al aminoacidului metionină – S-metilmetionină, pe care, de altfel, corpul nostru îl poate produce fără probleme. „Vitamina U” se găsește atât în compoziția unor suplimente alimentare, cât și într-o varietate de alimente în afară de varză, printre care: broccoli, varza de Bruxelles sau kale.

02.11.2020

Stan Stefan

667

Timp estimat de citire:

2 minute, 40 secunde

„Vitamina U” este adăugată și în unele produse cosmetice, de tipul cremelor, serurilor sau măștilor pentru față. De cele mai multe ori, este recomandată ca adjuvant pentru ulcerele gastrice, deși se crede că poate avea și roluri în sănătatea digestiei, în îmbunătățirea imunității, în protejarea în fața alergiilor alimentare sau în reducerea colesterolului.

Poate ajuta la vindecarea ulcerelor gastrice

În anii ’50, unele studii au arătat că în urma unui consum de 1 litru de suc de varză pe zi ulcerele gastrice se vindecau mult mai repede, față de tratamentele disponibile la acea vreme. Cercetările de atunci, dar și cele ulterioare nu au reușit să demonstreze cu exactitate dacă efectele benefice s-au datorat vitaminei U, altor compuși sau evoluției naturale a bolii. Este nevoie de noi cercetări pentru a se demonstra cu precizie dacă există vreun efect clar al „vitaminei U” în ameliorarea ulcerelor gastrice.

Poate proteja plămânii, ficatul și rinichii

În diverse studii pe animale de experiență, s-a demonstrat că administrarea „vitaminei U” poate ajuta la protejarea organelor interne de diverși factori pro-inflamatori. Sunt necesare studii pe oameni înainte de a se trage concluzii clare, deoarece studiile pe animale nu au fost relevante pentru reacția metabolismului uman în diferite circumstanțe.

Poate scădea colesterolul și trigliceridele

Deși unele cercetări arată într-adevăr că administrarea vitaminei U are un beneficiu în privința scăderii colesterolului și trigliceridelor, dovezile rămân totuși neconcludente, pentru că există puține studii pe oameni. Într-un studiu de 8 săptămâni, persoanele cărora li s-au administrat 1,5 g de vitamina U pe zi nu au experimentat nicio modificare a nivelului trigliceridelor, dar a existat o reducere cu 10% a colesterolului total. Problema ar fi însă că acest studiu este vechi și a inclus puțini participanți. Ca atare, nu putem avea o concluzie clară.

Poate ajuta la vindecarea rănilor și la protecția pielii

Există unele dovezi care arată că anumite produse cosmetice ar trebui să conțină și “vitamina U”. Unele cercetări arată că vitamina U protejează împotriva arsurilor și altor tipuri de efecte nocive ale razelor UV. De asemenea, poate fi utilizată pentru o mai rapidă cicatrizare a rănilor.

Siguranță și efecte secundare

“Vitamina U” este în mod evident sigură dacă este consumată din surse naturale. Vă puteți baza pe alimentele mai sus menționate pentru a beneficia de acest compus. Din cauza cercetărilor limitate, nu s-au stabilit încă dozajele recomandate. Unul dintre puținele studii pe oameni a utilizat 1,5 g/zi timp de 8 săptămâni.


Etichete:

recomandat, ulcer, vitamina U, vitamina ulcer, vitamine

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top alimente care luptă cu inflamația
Cu toții cunoaștem consecința evidentă a alegerilor alimentare constant nesănătoase: creștere..

30.01.2023

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

12.01.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

13.12.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

05.12.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de pâine cu maia

02.12.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce să consumi alimente fermentate? 7 alimente fermentate care fac minuni

16.11.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
5 alimente care acum 100 de ani erau complet subapreciate

13.11.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344573
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347692
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159074

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Evenimente Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne