vitamina d

Oamenii de stiinta spun ca suplimentele pe baza de vitamina D, fier sau glucomannan sunt un aliat de nadejde in lupta cu greutatea, dar nu uita ca ele trebuie insotite de un stil de viata sanatos. Pentru a-ti veni in ajutor, ti-am pregatit o lista cu cele care te pot…
Cand spui vitamina D, automat gandul te duce la combaterea rahitismului si la sanatatea oaselor. Intr-adevar, colecalciferolul, pentru ca acesta e numele stiintific al vitaminei, face tot ce este posibil pentru a ne asigura ca nivelul calciului in organism este optim si ca oasele nu se demineralizeaza. Aceste roluri nu…
Stim cu totii ca expunerea la radiatiile ultraviolete ale soarelui poate contribui la aparitia petelor pigmentare, ale ridurilor si a cancerului de piele, motiv pentru care evitam contactul cu soarele. Acesta este insa esential pentru sinteza vitaminei D, un microelement cu rol metabolic major, indispensabil bunei functionari a organismului. Deoarece…
Pe langa micile si marile bucurii specifice, iarna mai inseamna frig, umezeala, oboseala, anxietate, metabolism amortit si sistem imunitar slabit. Este un cumul de factori care te poate face victima in confruntarea cu virusurile mai mult sau mai putin agresive care bantuie acum nestingherite. Asta doar daca lasi lucrurile la…
Vitamina D a fost si este subiectul a multor articole de gen fiind considerata fara doar si poate un factor important in metabolismul fosfocalcic cu rol esential in mentinerea integritatii sistemului osos. Ultimele studii au aratat ca de fapt rolul vitaminei D (calciferolul) a fost minimizat in ceea ce priveste…
Frigul, vantul si schimbarile bruste de temperatura isi pun amprenta asupra chipului tau in sezonul rece. Pe langa crema de fata protectoare si intens hidratanta, infrumusetarea este sustinuta si din interior, de aceea este esential sa-ti imbogatesti dieta cu vitamine, prin alimentatie sau suplimente nutritive.
Aceasta vitamina esentiala pentru organismul tau se regaseste in foarte putine alimente, asa ca este probabil sa nu iti iei cantitatea necesara de vitamina D din dieta zilnica. Organismul tau sintetizeaza singur vitamina D atunci cand te expui suficient la soare, insa ce ne facem in sezonul rece?
In incercarea noastra de a slabi, primele „victime” sunt de obicei grasimile. Ele sunt alcatuite din lipide bogate in calorii (1 g =9.3 kcal), asa incat primul lucru la care ne gandim cand vrem sa scapam de kilogramele in plus este sa le eliminam din alimentatie. Din fericire pentru sanatatea…
Cercetarile recente realizate de Centrul medical Tufts din SUA arata ca exista o legatura intre suplimentarea dietei cu vitamina D si scaderea riscului de a face diabet.
Politica de confidentialitate