S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor
Cuprins 1. Respirația alternativă2. Respirația abdominală3. Coerența cardiacă4. Respirația cu proiecțieSimți adesea că ești pe punctul de a da în clocot de la atâta stres?…
Importanța relaxării psihologice prin sport
Practicarea unei activități fizice este o modalitate foarte bună de relaxare pe care o putem aplica în momente cu încărcătură emoțională puternică în relațiile personale…
Remedii contra anxietatii
Nivelul ridicat de stres la care ne expune viata, cu griji multiple, standarde inalte si asteptari pe masura atat in sfera profesionala, cat si in…
Relaxarea, varianta care ocoleste obezitatea
Practicarea exercitiilor de relaxare si a tehnicilor de meditatie se dovedeste a fi o modalitate simpla si la indemana oricui de a tine la distanta…
De ce este important sa petreci timp in aer liber?
Asa cum am invatat inca din clasele primare, copacii utilizeaza fotosinteza pentru a transforma dioxidul de carbon in oxigenul atat de vital. Atunci cand petreci…
5 pozitii de relaxare pe care sa le incerci acasa
Cand spui „yoga” te gandesti la pozitii complicate, la ore intregi de meditatie si poate incantatii ciudate! Noi ne gandim la relaxare, asa ca va…
Invata sa iti faci masaj facial!
Dupa o zi stresanta la birou, dupa nervi si griji, facturi si zeci de telefoane, ajungi acasa frant. Iti arunci cheile, geanta sau servieta si…
Relaxeaza-te cu ajutorul meditatiei
Meditatia este o tehnica uimitor de simpla, usor de practicat in viata cotidiana, iar studiile stintifice o recunosc ca fiind un ajutor deosebit de eficient pentru…
10 modalitati de relaxare eficiente
Traim o realitate agitata, suntem coplesiti de stres si probleme, timpul liber este limitat si deseori insuficient sa ne incarcam bateriile. Specialistii britanici au intocmit…
StresControl
Stresul reprezinta o constanta in ziua de azi. Fie ca esti la scoala sau le serviciu, ori ai alte probleme care simti ca te coplesesc,…
