Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!
Deficitul de vitamina B12 aduce multe neplaceri organismului tau, cele mai frecvente simptome fiind oboseala, starile depresive sau de slabiciune, confuzie si pierderea memoriei. Atat…
Peștele, obligație nutrițională
Cand plecam in vacante, in copilarie, treceam cu trenul de fiecare data pe langa o reclama mare, asezata la iesirea din Gara de Nord, pe…
Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos
Din cele mai vechi timpuri până astăzi, peștele și-a găsit mereu locul, ca fel de mâncare, pe masa noastră. E nelipsit de la nunți, înmormântări,…
Ton vs somon: Care e mai sănătos?
Știi deja că peștele este bun pentru tine. Conține cantități mari de proteine, grăsimi sănătoase și alți nutrienți importanți care pot aduce beneficii sănătății. Tonul…
Cele “10 porunci” ale dietei mediteraneene tradiționale
S-a dovedit că dietă tradițională mediteraneană are beneficii semnificative pentru sănătate. Studii recente au arătat și că acest tip de alimentație poate reduce riscul de…
Studiu: dieta mediteraneeană modificată poate fi ideală pentru sănătatea cardiovasculară
De zeci de ani, cercetătorii au studiat ce dietă este cea mai bună pentru sănătate. Noile descoperiri arată că o modificare a dietei tradiționale mediteraneene…
Slăbește în funcție de vârstă
Organismul reacționează la dietele de slăbit diferit de la o vârstă la alta. Schimbările hormonale influențează metabolismul, acesta devenind tot mai leneș pe măsură ce…
Cele mai bune tipuri de peste pentru curele de slabire
Prezent in foarte multe diete datorita proprietatilor sale spectaculoase, pestele te ajuta sa pierzi kilograme, sa mananci sanatos si te mentii in forma atunci cand…
Consumul de peste vara: avantaje si riscuri
Consumul de peste ar trebui sa fie mereu prezent in preocuparile noastre culinare. Este o sursa excelenta de proteine si de acizi grasi esentiali, dar…
Alimente care te intineresc: stiinta anti-aging din farfuria ta!
Cum iti influenteaza alimentatia organismul si, in special, chipul? Poate ca ai observat si tu ca, atunci cand ai un meniu sanatos, te hidratezi din…
