Cum iti influenteaza alimentatia organismul si, in special, chipul? Poate ca ai observat si tu ca, atunci cand ai un meniu sanatos, te hidratezi din plin si renunti la alimentele cu multe toxine, chipul tau devine mai luminos, radiant si vizibil mai tanar.

Iti poti da seama si singur ca sunt alimente care te fac sa pari mai tanar si mai sanatos, dar sunt si cele care iti fac pielea sa isi piarda stralucirea si chiar sa adauge ani pe chipul tau (cum sunt alimentele fast-food, ciocolata sau mezelurile). Dar stiinta este mai precisa de atat si a demonstrat, de-a lungul anilor, ca sunt alimente care intr-adevar te intineresc!

Uleiul de masline contine grasimi sanatoase

Inca de acum 40 de ani, oamenii de stiinta au demonstrat ca locuitorii de pe insula greceasca Creta sufera rar de afectiuni cardiovasculare sau de cancer datorita consumului mare de ulei de masline extravirgin, ce contine grasimi mononesaturate. In plus, astazi stim ca uleiul de masline contine si polifenoli, antioxidanti puternici ce contribuie la prevenirea afectiunilor datorate varstei. Organismul are nevoie de grasimi sanatoase pentru a-si mentine sanatatea si aspectul tanar, iar cele mononesaturate sunt cele mai bune, asa ca include-le in meniul tau zilnic!