dieta mediteraneeana

Sa ajungi, sanatos, la o varsta inaintata tine de atat de multi factori incat e greu de crezut ca cineva iti poate oferi reteta perfecta. E nevoie de gene bune, de o alimentatie potrivita, de un stil de viata sanatos, acces facil la servicii medicale de calitate si, evident, mult…
Inimile de anghinare, pastele gnocchi, maslinele si boarea discreta de otet balsamic dau acestui preparat acele accente mediteraneene inconfundabile, care te vor cuceri iremediabil chiar de la prima furculita. Incearca-l fara niciun fel de ezitare si convinge-te! Hranitoare, delicioasa, bogata in proteine si fibre alimentare, reteta pe care ti-o propunem…
Adoptarea unui regim alimentar care sa te ajute sa obtii silueta visata nu-i o treaba tocmai usoara. Este chiar foarte complicat data fiind multitudinea de diete disponibile, care mai de care mai diferite, sofisticate si laudate. Ce sa alegi? Stim cat de dificil poate fi si ti-am pregatit cateva repere!…
Regimul mediteraneean este popular datorita faptului ca include alimente usor de gasit, preparate simple si rapide si, nu in ultimul rand, este foarte sanatos pentru intregul organism. Regimul mediteraneean include, in mod traditional, cereale, fructe si legume, plus peste si fructe de mare, insa nu mai des de 2-3 ori…
Alimentele de baza in cadrul dietei mediteraneene sunt fructele, legumele, pastele si orezul. Faptul ca pe aceasta lista nu se regaseste carnea rosie are un efect benefic asupra sanatatii inimii, dieta mediteraneeana fiind asociata cu niveluri scazute ale colesterolului rau – LDL, principalul vinovat de formarea depozitelor de grasime pe…
Diete, diete, cine nu este in cautarea unei diete?! Fie ca incercam sa slabim, sa ne mentinem in forma, sa traim sanatos sau sa amelioram o afectiune, fiecare dintre noi apeleaza la un moment dat la o dieta. Care este cea mai buna?! Greu de raspuns.
Politica de confidentialitate