Articole despre antrenament

Ce mănânci înainte de antrenament?

Cuprins 1. Cu cât timp înainte de antrenament este bine să mănânci?2. Exemple de mese sănătoase3. Hidratarea este extrem de importantăPracticanții de fitness și alte…

Exerciții simple pentru abdomen

Un abdomen tonifiat este dorința specială a multor practicanți de fitness. Six-pack-ul nu numai că arată estetic, dar mușchii abdominali antrenați sunt un atu și…

Fitness: recomandări pentru femeile de toate vârstele

Cuprins 1. O viață cu mult sport2. 20 +3. 30 + 4. 40 + 5. 50 + 6. 60 +7. 70 +Sănătatea ta poate fi…

Cum să respiri corect când faci mișcare

Specialiștii în medicină și sport afirmă că activitatea fizică nu ar trebui să lipsească din programul săptămânal. Nimeni nu poate contesta beneficiile unei activități fizice…

J.Lo face din nou senzație cu silueta ei. Diva a postat poze neretușate

Jennifer Lopez este una dintre cele mai admirate femei din toată lumea, mai ales pentru atitudinea ei exuberantă și silueta perfect sculptată, pentru care a…

Antrenament eficient pentru fesieri

Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De…

Antrenament functional pentru pierderea in greutate

Exercitiile fizice practicate constant pot fi de mare ajutor in orice program de slabit, alaturi de o dieta cu putine calorii, bineinteles. Exercitiile de tip…

Antrenament complet pentru acasa #2

Stii deja ca beneficiile exercitiilor fizice practicate constant sunt de necontestat: pierderea kilogramelor excedentare, o sanatate mai buna si un psihic echilibrat. Daca nu ai…

Cum poti pierde in greutate daca faci DOAR miscare

Pierderea in greutate nu trebuie sa fie un proces complicat: daca arzi mai multe calorii decat consumi, vei slabi. Cu toate astea, nu trebuie neaparat…

Exercitii izometrice pentru tonifierea intregii musculaturi

Iti doresti un antrenament simplu si eficient, care sa puna in miscare tot corpul? Incearca exercitiile izometrice. Executand mai multe variatii ale unui exercitiu eficient,…