antrenament

Exerciții simple pentru abdomen

16.08.2019
0 569 0
Un abdomen tonifiat este dorința specială a multor practicanți de fitness. Six-pack-ul nu numai că arată estetic, dar mușchii abdominali antrenați sunt un atu și pentru sănătate în general. Împreună cu musculatura lombară, alcătuiesc o “centură” care susține coloana vertebrală. Dacă ești mândrul posesor al unui colăcel de grăsime, trebuie…

Antrenament eficient pentru fesieri

13.06.2019
0 527 0
Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De asemenea, pentru un posterior care iese in evidenta e absolut necesar sa iti lucrezi fesierii. Descopera alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness,…

Antrenament functional pentru pierderea in greutate

30.05.2019
0 717 0
Exercitiile fizice practicate constant pot fi de mare ajutor in orice program de slabit, alaturi de o dieta cu putine calorii, bineinteles. Exercitiile de tip functional acitveaza mai multe grupe musculare in acelasi timp si multe dintre ele au si o component cardio pronuntata. Descopera un antrenament eficient, care arde…

Antrenament complet pentru acasa #2

21.03.2019
0 1458 0
Stii deja ca beneficiile exercitiilor fizice practicate constant sunt de necontestat: pierderea kilogramelor excedentare, o sanatate mai buna si un psihic echilibrat. Daca nu ai timpul necesar sau disponibilitatea de a merge la o sala de fitness, iti venim in ajutor si iti spunem ca te poti antrena si acasa.…

Cum poti pierde in greutate daca faci DOAR miscare

22.11.2017
4 2042 0
Pierderea in greutate nu trebuie sa fie un proces complicat: daca arzi mai multe calorii decat consumi, vei slabi. Cu toate astea, nu trebuie neaparat sa tii o dieta stricta si sa numeri fiecare calorie. Daca iti vei crea un stil de viata activ si vei face din exercitiul fizic…

Exercitii izometrice pentru tonifierea intregii musculaturi

27.09.2017
1 3503 0
Iti doresti un antrenament simplu si eficient, care sa puna in miscare tot corpul? Incearca exercitiile izometrice. Executand mai multe variatii ale unui exercitiu eficient, cum este plansa, iti poti retusa multe dintre regiunile problematice ale corpului: abdomen, brate, spate, picioare si posterior. “Pentru ca vorbim despre exercitii cu grad…

Antrenament intens cu greutati usoare

28.03.2017
1 2955 0
Antrenamentele de tip circuit pot ajuta la tonifierea generala a corpului intr-un timp relativ scurt. Vei arde multe calorii datorita implicarii mai multor grupe musculare si vei obtine un efect cardio care iti va imbunatati rezistenta. Iata un program usor si distractiv pe care ni-l recomanda Anca Vasile, antrenor personal…

Antrenament de star: Cum s-a pregatit Jessica Biel pentru gala Oscar

28.02.2017
1 931 0
Jessica Biel a facut adevarate furori pe covorul rosu, stralucind la propriu si la figurat la gala premiilor Oscar din acest an. Actrita a purtat o rochie aurie fabuloasa, care-i venea ca turnata. Secretul aparitiei ei? Vedeta a marturisit ca „a transpirat” serios in sala de fitness inclusiv in ziua…

Army Boot Camp Mission – Cucerirea Parcului Carol

05.11.2012
1 1746 0
Cucereste parcul Carol pe 4 noiembrie impreună cu Boot Camp Romania si Clubul de Mişcare!Indiferent de varsta sau gradul de pregatire fizica, daca ploua, ninge, esti obosit, plictisit sau fericit: VINO LA ANTRENAMENT!

3 luni pentru a fi o mireasa perfecta: program complet de slabit

30.03.2012
1 9875 1
Oficial, mai sunt doar trei luni pana la debutul sezonului de nunti, intrucat vara si inceputul toamnei sunt cele mai populare perioade pentru a spune „Da”. Daca te numeri printre norocoasele ce vor deveni mirese in acest an si doresc sa fie superbe in rochia alba, programul nostru de antrenament…
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate