Articole despre antrenament

Antrenament intens cu greutati usoare

Antrenamentele de tip circuit pot ajuta la tonifierea generala a corpului intr-un timp relativ scurt. Vei arde multe calorii datorita implicarii mai multor grupe musculare…

Antrenament de star: Cum s-a pregatit Jessica Biel pentru gala Oscar

Jessica Biel a facut adevarate furori pe covorul rosu, stralucind la propriu si la figurat la gala premiilor Oscar din acest an. Actrita a purtat…

Army Boot Camp Mission – Cucerirea Parcului Carol

Cucereste parcul Carol pe 4 noiembrie impreună cu Boot Camp Romania si Clubul de Mişcare!Indiferent de varsta sau gradul de pregatire fizica, daca ploua, ninge,…

3 luni pentru a fi o mireasa perfecta: program complet de slabit

Oficial, mai sunt doar trei luni pana la debutul sezonului de nunti, intrucat vara si inceputul toamnei sunt cele mai populare perioade pentru a spune…

BootCamp: sanatate, forta si distractie in aer liber

BootCamp este un nou trend in materie de fitness care presupune antrenamentul in aer liber folosindu-te de greutatea corpului, dar si de o “recuzita” cat…

Faci sport, dar nu slabesti? Afla de ce!

Multe persoane se plang ca fac sport cu regularitate, insa rezultatele se lasa foarte mult asteptate, uneori chiar ani de zile. Chiar daca mergi la…

Antrenament complet acasa

Din cauza unui program incarcat sau lipsei unei sali de fitness in aproprierea casei putem fi obligati sa ne adaptam unui alt mod de antrenament…

De la 100 kg a ajuns model si instructor de fitness!

Cand o privesti, ai senzatia ca a dus dintotdeauna o viata super sanatoasa, in care sportul si alimentatia echilibrata au jucat rolul esential, insa aparentele…

Dezvolta-ti forta musculara!

Prin forta musculara intelegem capacitatea muschilor de a se contracta pentru a pune in miscare segmentele corpului impotriva unei incarcaturi (greutate). Forta generala este fundatia…