Timp estimat de citire0 minute, 35 secunde
Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De asemenea, pentru un posterior care iese in evidenta e absolut necesar sa iti lucrezi fesierii.
Descopera alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, un atrenament scurt si eficient pentru fesieri, adductori si biceps femural. Antrenand frecvent aceste grupe musculare, in mod sigur vei dobandi un aspect de invidiat. Antreneaza-te alaturi de Florin sau inspira-te din acest video pentru a-ti construi propriul program.
Vei incepe cu o incalzire scurta, ce are rolul de a pregati musculatura pentru efort, vei continua cu exercitiile si vei incheia cu o sesiune de stretching. 3,2,1 Start!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns