exercitii fesieri

Exercițiile pentru fesieri se numără printre preferatele doamnelor, fiind printre cele mai solicitate în cadrul claselor de la sălile de fitness. Din punct de vedere anatomic fesierii sunt alcătuiți din 3 mușchi principali: fesierul mare, fesierul mijlociu și fesierul mic. Ca o curiozitate, fesierul mare (lat. gluteus maximus) este cel…
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și vei reduce celulita, dar vei avea și alte beneficii, cum ar fi un echilibru mai bun și mai multă forță în general. Exercițiile pentru picioare…
Antrenamentul pentru mușchii fesieri și pentru bicepșii femurali are numeroase beneficii. Pe lângă “sculptarea” acestor zone cu probleme și reducerea celulitei, exercițiile pentru fesieri și biceps femural au și un alt beneficiu important: fiind vorba de mușchi voluminoși, antrenarea lor arde multe calorii și ajută la pierderea generală în greutate.…
Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De asemenea, pentru un posterior care iese in evidenta e absolut necesar sa iti lucrezi fesierii. Descopera alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness,…
Antrenamentul functional este in trend de ceva timp. Beneficiile sale sunt de necontestat: exercitiile se executa cu greutatea corpului si angreneaza mai multe grupe musculare. Practicand constant acest tip de antrenament iti vei tonifia musculatura si vei consuma multe calorii. Vor rezulta, in timp, remodelarea corporala si o mai buna…
Politica de confidentialitate