Exerciții pentru tonifierea fesierilor

Timp estimat de citire:

0 minute, 50 secunde

Ca o curiozitate, fesierul mare (lat. gluteus maximus) este cel mai voluminos mușchi al corpului uman și are rolul de a realiza extensia corpului uman, dar și de a participa la mișcarea de ridicare din șezut. Este vorba astfel de o grupă de mușchi extrem de importantă, având roluri esențiale pentru mers și alergare.

Pentru a avea un posterior tonifiat, pentru a elimina celulita de la acest nivel, dar și pentru a beneficia de o mai bună rezistență atunci când alergi, antrenează-și musculatura fesierilor de cel puțin două ori pe săptămână.

Descoperă alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness, un program simplu și eficient pentru fesieri. 3, 2, 1 Start!