5 sfaturi pentru antrenamente eficiente acasă
Eviți să mergi la sală în această perioadă, însă îți dorești să te menții în continuare în formă? Dacă ai impresia că nu poți avea…
Eviți să mergi la sală în această perioadă, însă îți dorești să te menții în continuare în formă? Dacă ai impresia că nu poți avea…
Cuprins 1. Slăbește corect adoptând o dietă echilibrată și exerciții pentru slăbit, chiar la tine acasă2. Topul celor mai bune 5 exerciții de slăbit pentru…
Știm cu toții că pentru o sănătate bună e bine să fim supli și să avem un program de mișcare constant. Pandemia pe care o…
Lipsa de timp este de obicei cea mai invocată scuză pentru a nu merge la sală sau pentru a nu avea un program optim de…
Abductorii coapsei sunt o grupă de mușchi importantă, dar deseori ignorată. Funcția lor este să permită mișcarea spre lateral și stabilizează pelvisul în timpul mersului.…
Exercițiile cardio aduc numeroase beneficii organismului. Fie că vrei să ai un tonus mai bun sau să pierzi în greutate, acest tip de mișcare te…
O ținută estetică implică tonifierea întregii musculaturi. Pentru un aspect fizic plăcut, dar și pentru a fi în formă, e nevoie să lucrezi și brațele…
Dacă ai observat că de la o vreme talia ta a crescut în dimensiune, iar pantalonii se încăpățânează să nu te cuprindă, e timpul să…
Exercițiile pentru fesieri se numără printre preferatele doamnelor, fiind printre cele mai solicitate în cadrul claselor de la sălile de fitness. Din punct de vedere…
Multe persoane se confruntă cu depunerile inestetice de grăsime de pe coapse. Această zonă, mai ales în cazul femeilor, necesită multă atenție și antrenament constant…