Program scurt pentru coapse
Multe persoane se confruntă cu depunerile inestetice de grăsime de pe coapse. Această zonă, mai ales în cazul femeilor, necesită multă atenție și antrenament constant…
Antrenament rapid pentru abdomen
Tonifierea abdomenului se poate realiza prin intermediul exercitiilor specifice. Atentie insa! Fara o dieta corespunzatoare, cu putine calorii, care sa duca la pierderea stratului adipos…
Antrenament cardio scurt si intens
Exercitiile cardio presupun un consum de energie ridicat, ele dezvoltand capacitatea aparatului cardio-respirator. Efortul intens consuma multe calorii si, practicat constant, poate fi un atu…
Program de tip cardio pentru slabit
Exercitiile de tip cardio se numara printre cele mai eficiente metode de remodelare corporala. Bazandu-se pe un consum mare de energie, ele te ajuta sa…
