Exerciții pentru picioare tonifiate
Să faci exerciții pentru picioare acasă este probabil mult mai ușor decât crezi. Nu ai nevoie de aparatură sofisticată specifică sălilor de fitness, ci doar…
Cum să scapi de grăsimea de pe picioare
Multe persoane își doresc să reducă țesutul adipos de pe picioare. Realizarea acestui lucru implică o combinație de exerciții care tonifică mușchii picioarelor și modificări…
12 beneficii ale genuflexiunilor
Genuflexiunile sunt înainte de toate un exercițiu funcțional, ajutându-te în activitatea de zi cu zi. Totodată reprezintă una dintre cele mai utile și mai naturale…
Fandări pentru tonifierea membrelor inferioare
Fandările sunt exerciții de bază, ce implică mușchii coapselor, bicepsul femural și în special cvadricepsul. Fiind vorba de mușchi voluminoși consumul caloric crește și ajută…
Genuflexiuni și fandări pentru picioare tonifiate
Musculatura picioarelor, neglijată de mulți practicanți ai fitness-ului, are o importanță deosebită pentru un fizic armonios. Mai mult, coapsele și fesele tonifiate ajută întregul corp,…
Antrenament eficient pentru fesieri
Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De…
