logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
          Dieta japoneza

          Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

          septembrie 19, 2023
          Dieta paleo

          Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

          septembrie 19, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
noutati

Studiu belgiano-olandez: De ce în timpul epidemiei de COVID-19 nu e bine să te plimbi sau să alergi în apropierea altor persoane

09.04.2020

Natalia Talmacec

972

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 14 secunde

Legea ne permite ca pe perioada stării de urgență decretate în contextul epidemiei de coronavirus să facem activități fizice în proximitatea locuinței. Dar care e distanța sigură pe care trebuie s-o păstrăm față de alte persoane atunci când ne plimbăm, facem jogging sau mergem cu bicicleta? Ar trebui să fie mult mai mare decât cea recomandată de 1-2 metri!

Chiar dacă s-au luat multe măsuri restrictive pentru stoparea răspândirii SARS-CoV-2, în multe țări, inclusiv la noi, mersul pe jos, ciclismul și joggingul reprezintă activități care pot fi făcute în aer liber, cu condiția ca acestea să se desfășoare în zona domiciliului și în mod individual. Ei bine, ar mai trebui să fie o condiție importantă menționată: realizarea acestora cât mai departe față de alte persoane. Regula generală de păstrare a unei distanțe de 1-2 metri între persoane pe care multe țări o aplică pare să fie eficientă în spații închise, însă nu și afară, în timpul activităților sportive.  Acest lucru rezultă din cele mai noi analize făcute de cercetătorii de la Universitățile KU Leuven (Belgia) și TU Eindhoven (Olanda).

Norul de particule de salivă, un pericol invizibil

Atunci când cineva respiră, strănută sau tușește alergând, în urma sa se creează un nor de particule care rămân în aer. Dacă o altă persoană ajunge rapid în locul cu pricina, va trece prin acel nor de picături. În cazul în care cel care a generat norul de particule este contagios – și știm că multe persoane care au COVID-19 nu cunosc acest lucru, întrucât nu prezintă simptome – riscul de a transmite boala mai departe este considerabil.

Cercetătorii au efectuat mai multe simulări cu modul în care se împrăștie particulele de salivă ale persoanelor în timpul mișcării (mersului și alergării). Au avut în vedere diferite poziții ale potențialilor subiecți: în aceeași linie (unul lângă altul), pe diagonală și direct unul în spatele celuilalt.

Rezultatele testului au fost prezentate sub forma unor animații și imagini. Norul de picături lăsat în urmă de o persoană este clar vizibil, punctele roșii reprezentând cele mai mari particule. Acestea sunt cele care creează cea mai mare probabilitate de contaminare. Din fericire, fiind mai grele, ele cad cel mai repede. „Totuși, dacă treci prin acest nor, ele încă mai pot ateriza pe hainele tale”, explică profesorului Bert Blocken, unul dintre autorii studiului.

Noi recomandări privind distanța sigură

Simulările au relevat că pe o vreme cu vânt scăzut, cea mai puțin riscantă poziție pentru alergare/plimbare o reprezintă cea în care indivizii se află în aceeași linie. Picăturile generate de respirația lor aterizează în spate, fără să-l atingă pe celălalt. Când sunt poziționați pe diagonală unul după altul, riscul celui din spate de a prinde picăturile celui din față este ceva mai mare, dar în continuare relativ scăzut. Cel mai are risc de contaminare s-a constatat atunci când subiecții se aflau unul în spatele celuilalt, pe același „culoar”.

Pe baza acestor rezultate, oamenii de știință recomandă ca, pentru siguranța noastră și a celorlalți, să păstrăm o distanță socială mai mare atunci când ieșim afară pentru a face mișcare. Conform acestora, la plimbare, atunci când deplasarea se face în aceeași linie, distanța păstrată față de alte persoane trebuie să fie de cel puțin 4-5 metri. În cazul alergării și mersului cu bicicleta în ritm moderat, această distanță ar trebui să fie de 10 metri, iar pentru mersul în viteză cu bicicleta – de 20 de metri.

Etichete

Etichete:

aer liber, covid19, sport

Articole recomandate din categoria Noutati

Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie
Încă un motiv serios să acordăm mai multă atenție procentului de grăsime corporală �..

13.09.2023

Natalia Talmacec
noutati
Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

11.09.2023

Natalia Talmacec
noutati
Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

25.08.2023

Natalia Talmacec
noutati
Stresul și sistemul digestiv: cum afectează tensiunea psihică sănătatea intestinală

25.08.2023

Natalia Talmacec
noutati
STUDIU: O mână de nuci pe zi scade riscul de depresie

21.08.2023

Natalia Talmacec
noutati
Somnul profund noaptea îmbunătățește controlul glicemiei a doua zi

21.08.2023

Natalia Talmacec
noutati
Christopher, fiul lui Arnold Schwarzenegger a reușit să slăbească și e de nercunoscut

17.08.2023

Natalia Talmacec
noutati

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033770
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348006
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350482
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296240
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165791

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne