logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Figura grea… muzica tace

Cum vine vara ma apuca “strechea” cand ma vad in oglinda! Toate kilogramele pe care le-am ascuns cu strajnicia unui gardian de la Sing-Sing se vad al dracului. Un pulover, doua, pe vreme rece o fac mai dolofana si pe Eva Herzigova… frumoasa aceea facuta numai din oase si zambet. Si atunci in arena existentei mele se aude un “drob de toba” ca la circ, cand tobele bat un ritm frenetic anuntand: triplu salt mortal!

15.12.2017

Cristina Stamate

1691

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Mai intotdeauna, ma targuiesc cu mine insami ce cura de slabire voi aborda de data asta. Rareori am puterea sa rup “pisica” de la inceput… si sa incep sa ma infometez voluntar, decretand post pe perioada nedeterminata. De cele mai multe ori imi fac un fel de pregatire psihologica si aleg tactica pasilor marunti. Ce inseamna asta? Sa va explic!

Am citit cu ceva vreme in urma o carte scrisa de un autor francez, care pleda pentru folosirea unui regim disociat, nu celebra formula: o zi numai carne, alta legume, alta branzeturi, alta fructe. Celebrul regim disociat este eficient, dar mie mi se pare greu de tinut si ceea ce ma scoate din papuci este amanuntul ca imediat dupa intreruperea lui, multe kilograme din cele slabite se pun frumusel inapoi, parca… mai alandala decat inainte. Schema de functionare a acestui regim ar fi asa pe…”repede inainte” o disociere a alimentelor pe care le infulecam, in cadrul aceleiasi mese. Adica celebra friptura cu cartofi prajiti? Bomba cu napalm! Ingrasa ca la balamuc! E mult mai intelept sa mancam la o masa friptura combinata cu salata si daca avem un amor statornic pentru cartofii prajiti si le-am jurat credinta pe viata, atunci macar sa-i mancam, pentru numele lui Dumnezeu, la alta masa asociati tot cu salata. Incercati pentru inceput sa renuntati la consumarea produselor preparate din faina rafinata (adica alba) si daca tot inmuiati painica in sos… painea sa fie neagra, cu tarate, secara, graham, pentru ca ingrasa mai putin. Orezul, de asemenea, este mult mai putin periculos (nu ca v-ar face bau-bau noaptea cand deschideti frigiderul) atunci cand e mai putin prelucrat, cand e brun la culoare (nu-i asa de frumusel… dar?), pentru ca demonstreaza stiintific autorul cartii, cu cat sunt mai prelucrate produsele, faina, orezul, porumbul, cu atat ingrasa mai tare. Nu combinati glucidele rele (paine alba, faina, paste fainoase) cu lipide (carne, grasimi, uleiuri). Adica, daca nu se poate altfel, mancati paine neagra la o salata, zacusca, dar nu cu unt si sunca (cine zice ca nu e mult mai tentanta a doua varianta?… dar sa incercam sa mai scapam de “colacei” care se revarsa “naspa” peste fosta noastra talie de viespe. Cand faceam scoala de soferi, instructorul meu m-a invatat ca prima frana… e ridicarea piciorului de pe accelaratie! Chiar daca m-am hotarat sa fac, ceea ce va doresc si dumneavoastra, celor care jinduiti dupa… un kilogram, doua, cinci… in minus. Asa ca… Doamnelor si Domnilor… figura grea… muzica… tace… tobele rapaie… incepe SARITURAAAAA PESTE MESE!

Cristina Stamate,

Octombrie 2004

Etichete:

Cristina Stamate, slabiciunea mea, Viata

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Viata, slabiciunea mea

A luat aluat numai bun de ingrasat!
Pai… ma si gandeam eu cat timp mai rezist fara sa va dau vreo reteta de papa buna... nu? Ei, gata,..

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Vraji de toamna

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Figura grea… muzica tace

15.12.2017

Cristina Stamate
diete
Minciuna are picioare lungi… si minte scurta!

28.11.2017

Cristina Stamate
diete
Cu ochii pe butelie

28.11.2017

Cristina Stamate
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030392
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344429
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347586
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158827

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne