logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Figura grea… muzica tace

Cum vine vara ma apuca “strechea” cand ma vad in oglinda! Toate kilogramele pe care le-am ascuns cu strajnicia unui gardian de la Sing-Sing se vad al dracului. Un pulover, doua, pe vreme rece o fac mai dolofana si pe Eva Herzigova… frumoasa aceea facuta numai din oase si zambet. Si atunci in arena existentei mele se aude un “drob de toba” ca la circ, cand tobele bat un ritm frenetic anuntand: triplu salt mortal!

15.12.2017

Cristina Stamate

1509

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Mai intotdeauna, ma targuiesc cu mine insami ce cura de slabire voi aborda de data asta. Rareori am puterea sa rup “pisica” de la inceput… si sa incep sa ma infometez voluntar, decretand post pe perioada nedeterminata. De cele mai multe ori imi fac un fel de pregatire psihologica si aleg tactica pasilor marunti. Ce inseamna asta? Sa va explic!

Am citit cu ceva vreme in urma o carte scrisa de un autor francez, care pleda pentru folosirea unui regim disociat, nu celebra formula: o zi numai carne, alta legume, alta branzeturi, alta fructe. Celebrul regim disociat este eficient, dar mie mi se pare greu de tinut si ceea ce ma scoate din papuci este amanuntul ca imediat dupa intreruperea lui, multe kilograme din cele slabite se pun frumusel inapoi, parca… mai alandala decat inainte. Schema de functionare a acestui regim ar fi asa pe…”repede inainte” o disociere a alimentelor pe care le infulecam, in cadrul aceleiasi mese. Adica celebra friptura cu cartofi prajiti? Bomba cu napalm! Ingrasa ca la balamuc! E mult mai intelept sa mancam la o masa friptura combinata cu salata si daca avem un amor statornic pentru cartofii prajiti si le-am jurat credinta pe viata, atunci macar sa-i mancam, pentru numele lui Dumnezeu, la alta masa asociati tot cu salata. Incercati pentru inceput sa renuntati la consumarea produselor preparate din faina rafinata (adica alba) si daca tot inmuiati painica in sos… painea sa fie neagra, cu tarate, secara, graham, pentru ca ingrasa mai putin. Orezul, de asemenea, este mult mai putin periculos (nu ca v-ar face bau-bau noaptea cand deschideti frigiderul) atunci cand e mai putin prelucrat, cand e brun la culoare (nu-i asa de frumusel… dar?), pentru ca demonstreaza stiintific autorul cartii, cu cat sunt mai prelucrate produsele, faina, orezul, porumbul, cu atat ingrasa mai tare. Nu combinati glucidele rele (paine alba, faina, paste fainoase) cu lipide (carne, grasimi, uleiuri). Adica, daca nu se poate altfel, mancati paine neagra la o salata, zacusca, dar nu cu unt si sunca (cine zice ca nu e mult mai tentanta a doua varianta?… dar sa incercam sa mai scapam de “colacei” care se revarsa “naspa” peste fosta noastra talie de viespe. Cand faceam scoala de soferi, instructorul meu m-a invatat ca prima frana… e ridicarea piciorului de pe accelaratie! Chiar daca m-am hotarat sa fac, ceea ce va doresc si dumneavoastra, celor care jinduiti dupa… un kilogram, doua, cinci… in minus. Asa ca… Doamnelor si Domnilor… figura grea… muzica… tace… tobele rapaie… incepe SARITURAAAAA PESTE MESE!

Cristina Stamate,

Octombrie 2004

Etichete:

Cristina Stamate, slabiciunea mea, Viata

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Viata, slabiciunea mea

A luat aluat numai bun de ingrasat!
Pai… ma si gandeam eu cat timp mai rezist fara sa va dau vreo reteta de papa buna... nu? Ei, gata,..

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Vraji de toamna

26.01.2018

Cristina Stamate
diete
Figura grea… muzica tace

15.12.2017

Cristina Stamate
diete
Minciuna are picioare lungi… si minte scurta!

28.11.2017

Cristina Stamate
diete
Cu ochii pe butelie

28.11.2017

Cristina Stamate
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026518
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341105
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345028
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291244
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154103

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Evenimente Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne