logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sanatate

Dieta si bolile tiroidiene

Afectiunile glandei tiroide se numara printre cele mai frecvente boli. Deficitul de iod si autoimunitatea sunt doar doua din cauzele acestor afectiuni, care din fericire au rezolvare. Medicii endocrinologi se confrunta din ce in ce mai mult cu aceasta patologie iar pacientii vor sa stie daca pe langa tratamentele medicamentoase mai exista si alte remedii care pot duce la imbunatatirea functiei tiroidiene.

27.02.2017

Dr. Alin Popescu

2390

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

O alimentatie echilibrata in principiile necesare sintezei hormonilor tiroidieni poate sa fie de ajutor in bunul mers al functiei tiroidiene.

Iodul

Iodul este un element crucial in sinteza hormonilor tioridieni. Cu alte cuvinte tiroida este capabila sa preia iodul din alimente, suplimente sau din sarea iodate si sa il transforme in cei doi hormoni. In cazul in care exista un deficit de iod (Romania a fost si mai este inca sub auspiciile acestui fenomen) tiroida este afectata in sensul in care nu mai exista material pentru sinteza hormonilor tiroidieni. In acelasi fel excesul de iod poate sa dauneze functiei tirodiene. In ambele situatii poate sa apara gusa difuza si tulburarile functiei tiroidiene. Daca problema este deficitul de iod este necesar consumul de alimente bogate in acest element sau suplimentele alimentare recomandate de catre medical endocrinolog. Astfel consumul fructelor de mare, nuci, struguri, ciuperci, morcovi si varza poate sa suplimenteze iodul din dieta.

Vitamina D

Se pare ca vitamina D nu este buna numai pentru afectiuni osteoscheletale, ci prezinta numeroase avantaje pentru intreg organismul. Ultimele studii au aratat ca un nivel scazut de vitamina D se coreleaza cu aparitia bolilor autoimune tiroidiene. Desi organismul poate produce vitamina D prin expunerea la soare (atentie insa la utilizarea cremelor de protectie solara care scad productia acesteia) se poate recurge cu usurinta la administrarea de suplimente de vitamina D sau de picaturi pentru a contracara efectele acestui deficit. Chiar si asa dieta ramane o importanta sursa de vitamina D. Astfel, consumul de ulei de peste, somon, ton, lapte, ficat de vita, ou si ciuperci poate sa ajute organismal prin adaosul de vitamina D.

Seleniu

Un nivel scazut de seleniu a fost corelat cu aparitia afectiunilor tiroidiene si cu un risc mai mare de afectiuni autoimune la acest nivel. Exista alimente care sunt bogate in seleniu organic, motiv pentru care va recomandam consumul de soia (cu moderatie), seminte de in, catina, cereale, peste, fasole si usturoi.

Zincul

Zincul are numeroase atributii in organism insa trebuie retinut ca acesta este necesar in procesul de formare al hormonilor tiroidieni. Un nivel scazut al acestui element se poate asocia cu aparitia hipotiroidiei (productie scazuta de hormone tiroidieni). Desi multi medici recomanda suplimentele alimentare care contin zinc, vrem sa va aducem la cunostinsta ca acest compus se gaseste din abudenta in semintele crude, ovaz, avocado, fructe de padure, rodii, banane, mazarea si sparanghelul.

Probioticele

Rolul probioticele poate fi inteles mai usor facand o comparatie intre acestea si un antibiotic natural, capabil sa contracareze efectele nocive ale bacteriilor negative existente la nivelul colonului. Pacientii care se confrunta cu afectiuni tiroidiene este bine sa aiba un regim alimentar bogat in probiotice sau sa opteze pentru suplimnentele alimentare care contin aceste elemente.

De evitat

Pentru cei care se cunosc cu afectiuni tiroidiene sau pentru cei care au in familie persoane care sufera de astfel de boli recomandam evitarea urmatoarealor alimente:

  • Dulciurile in exces si alimentele cu un continut crescut in grasimi de origine animala
  • Untul si untura
  • Alcoolul
  • Sucurile dulci, acidulate
  • Atentie la glutem; boala tiroidiana autoimuna se poate asocia cu boala celiaca sau intoleranta la gluten

Dr. Alin Popescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Diete pentru prevenirea bolilor

Ce trebuie să știi despre dieta GAPS
De câțiva ani încoace, lumea a devenit cu o dietă mai bogată. Este vorba despre dieta G..

09.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Probioticele - “bacterii prietene”

22.12.2020

Stefan Stan
sanatate
Alimentatia corecta pentru intarirea sistemului imunitar

27.02.2018

Dr. Alin Popescu
sanatate
Dieta pentru scaderea colesterolului

07.02.2018

Dr. Ruxandra Plesea
sanatate
Top 5 alimente care curata arterele si ajuta la scaderea tensiunii arteriale

26.10.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Sanatate si frumusete din cap pana-n picioare: 5 extracte naturale esentiale

13.07.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Medic gastroenterolog: „Excesul ponderal impiedica buna functionare a celulei hepatice”

19.06.2017

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026509
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341095
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345025
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291236
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154084

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Sanatate Evenimente Editorial

Recomandări din alte categorii

De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Retete de sanatate de la Naturalis
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne