logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
sanatate

Dieta si bolile tiroidiene

Afectiunile glandei tiroide se numara printre cele mai frecvente boli. Deficitul de iod si autoimunitatea sunt doar doua din cauzele acestor afectiuni, care din fericire au rezolvare. Medicii endocrinologi se confrunta din ce in ce mai mult cu aceasta patologie iar pacientii vor sa stie daca pe langa tratamentele medicamentoase mai exista si alte remedii care pot duce la imbunatatirea functiei tiroidiene.

27.02.2017

Dr. Alin Popescu

1868

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

O alimentatie echilibrata in principiile necesare sintezei hormonilor tiroidieni poate sa fie de ajutor in bunul mers al functiei tiroidiene.

Iodul

Iodul este un element crucial in sinteza hormonilor tioridieni. Cu alte cuvinte tiroida este capabila sa preia iodul din alimente, suplimente sau din sarea iodate si sa il transforme in cei doi hormoni. In cazul in care exista un deficit de iod (Romania a fost si mai este inca sub auspiciile acestui fenomen) tiroida este afectata in sensul in care nu mai exista material pentru sinteza hormonilor tiroidieni. In acelasi fel excesul de iod poate sa dauneze functiei tirodiene. In ambele situatii poate sa apara gusa difuza si tulburarile functiei tiroidiene. Daca problema este deficitul de iod este necesar consumul de alimente bogate in acest element sau suplimentele alimentare recomandate de catre medical endocrinolog. Astfel consumul fructelor de mare, nuci, struguri, ciuperci, morcovi si varza poate sa suplimenteze iodul din dieta.

Vitamina D

Se pare ca vitamina D nu este buna numai pentru afectiuni osteoscheletale, ci prezinta numeroase avantaje pentru intreg organismul. Ultimele studii au aratat ca un nivel scazut de vitamina D se coreleaza cu aparitia bolilor autoimune tiroidiene. Desi organismul poate produce vitamina D prin expunerea la soare (atentie insa la utilizarea cremelor de protectie solara care scad productia acesteia) se poate recurge cu usurinta la administrarea de suplimente de vitamina D sau de picaturi pentru a contracara efectele acestui deficit. Chiar si asa dieta ramane o importanta sursa de vitamina D. Astfel, consumul de ulei de peste, somon, ton, lapte, ficat de vita, ou si ciuperci poate sa ajute organismal prin adaosul de vitamina D.

Seleniu

Un nivel scazut de seleniu a fost corelat cu aparitia afectiunilor tiroidiene si cu un risc mai mare de afectiuni autoimune la acest nivel. Exista alimente care sunt bogate in seleniu organic, motiv pentru care va recomandam consumul de soia (cu moderatie), seminte de in, catina, cereale, peste, fasole si usturoi.

Zincul

Zincul are numeroase atributii in organism insa trebuie retinut ca acesta este necesar in procesul de formare al hormonilor tiroidieni. Un nivel scazut al acestui element se poate asocia cu aparitia hipotiroidiei (productie scazuta de hormone tiroidieni). Desi multi medici recomanda suplimentele alimentare care contin zinc, vrem sa va aducem la cunostinsta ca acest compus se gaseste din abudenta in semintele crude, ovaz, avocado, fructe de padure, rodii, banane, mazarea si sparanghelul.

Probioticele

Rolul probioticele poate fi inteles mai usor facand o comparatie intre acestea si un antibiotic natural, capabil sa contracareze efectele nocive ale bacteriilor negative existente la nivelul colonului. Pacientii care se confrunta cu afectiuni tiroidiene este bine sa aiba un regim alimentar bogat in probiotice sau sa opteze pentru suplimnentele alimentare care contin aceste elemente.

De evitat

Pentru cei care se cunosc cu afectiuni tiroidiene sau pentru cei care au in familie persoane care sufera de astfel de boli recomandam evitarea urmatoarealor alimente:

  • Dulciurile in exces si alimentele cu un continut crescut in grasimi de origine animala
  • Untul si untura
  • Alcoolul
  • Sucurile dulci, acidulate
  • Atentie la glutem; boala tiroidiana autoimuna se poate asocia cu boala celiaca sau intoleranta la gluten

Dr. Alin Popescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Diete pentru prevenirea bolilor

Ce trebuie să știi despre dieta GAPS
De câțiva ani încoace, lumea a devenit cu o dietă mai bogată. Este vorba despre dieta G..

09.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Probioticele - “bacterii prietene”

22.12.2020

Stefan Stan
sanatate
Alimentatia corecta pentru intarirea sistemului imunitar

27.02.2018

Dr. Alin Popescu
sanatate
Dieta pentru scaderea colesterolului

07.02.2018

Dr. Ruxandra Plesea
sanatate
Top 5 alimente care curata arterele si ajuta la scaderea tensiunii arteriale

26.10.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Sanatate si frumusete din cap pana-n picioare: 5 extracte naturale esentiale

13.07.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Medic gastroenterolog: „Excesul ponderal impiedica buna functionare a celulei hepatice”

19.06.2017

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018648
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334405
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339607
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286355
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144838

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne