logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

Ficatul este cel mai mare viscer din corpul uman. Îndeplinește peste 500 de funcții, intervenind în digestia proteinelor, depozitarea mineralelor, producția de bilă și filtrarea sângelui. Ficatul are aproximativ 1,2-1,8 kilograme și este asezat în abdomen, în dreapta sus, sub diafragmă. Există multe afecțiuni ale ficatului, cele mai dese fiind hepatita, cancerul hepatic și ciroza. Boalile hepatice au multe cauze, inclusiv genetice, infecțioase și boli autoimune. Iată, pe sucurt ce funcții are și trebuie să faci pentru a avea un ficat sănătos.

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu

697

Timp estimat de citire:

3 minute, 27 secunde

HepatoSuport de la Naturalis este un supliment alimentar care are în compoziție silimarină și cinarină, substanțe bioactive recunoscute pentru efectele benefice asupra ficatului. Silimarina și cinarina protejează celulele hepatice împotriva stresului oxidativ, stimulează secreția biliară și contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

Ficatul îndeplinește multe funcții esențiale pentru o sănătate bună și pentru o viață lungă. Printre cele mai importante sarcini ale ficatului se numără: ​​

  1. Producerea de substanțe esențiale. Ficatul tău produce continuu bilă. Aceasta este o substanță chimică care ajută la digestia grăsimilor. Ficatul creează și albumină. Aceasta este o proteină din sânge care ajută la transportul hormonilor, medicamentelor și acizilor grași. Ficatul sintetizează, de asemenea, majoritatea substanțelor care ajută la coagularea sângelui.
  2. Procesarea bilirubinei. Ficatul ajută corpul să scape de bilirubină, o substanță care rezultă din degradarea hemoglobinei și care se găsește în bilă. Acest lucru se întâmplă după distrugerea celulelor roșii din sânge. Prea multă bilirubină poate provoca icter.
  3. Eliminarea produselor reziduale. Când ingerezi sau dacă îți injectezi o substanță potențial toxică, cum ar fi alcoolul sau medicamentele, ficatul ajută să o metabolizeze și să o elimine din organism.
  4. Controlul răspunsului imun. Când bacteriile, virusurile și alte organisme dăunătoare pătrund în corpul tău, celulele specializate din ficat pot găsi și distruge aceste organisme.
  5. Menținerea glucozei. Ficatul ajută organismul să mențină un nivel sănătos de zahăr din sânge. Ficatul furnizează glucoză în sânge atunci când este necesar. De asemenea, elimină glucoza din sânge când este prea multă.

Cei mai importanți pași pentru un ficat sănătos

Există multe comportamente care te ajută să menții ficatul în funcțiune si să previi afectarea sa:

  • Vaccinează-te împotriva diferitelor tipuri de hepatită.
  • Spală-te des pe mâini, mai ales după ce ai folosit baia, ai atins animalele de companie și înainte de a mânca.
  • Limitează expunerea la toxine, cum ar fi detergenții, solvenții, diferite alte substanțe chimice, medicamente și tutun. Spală foarte bine legumele și fructele.
  • Dacă ai diabet, menține-ți glicemia în limite normale.
  • Nu lua de la alții și nu da altora ace, aparate de ras, periuțe de dinți sau alte obiecte personale.
  • Mănâncă o dietă sănătoasă, bine echilibrată, fără exces de grăsimi și menține-ți greutatea în limite normale.
  • Pentru un ficat sănătos renunță la alcool sau bea cât mai puțin și cât mai rar.
  • Ai grijă la medicamente, o bună parte sunt hepatotoxice. Discută întotdeauna cu medicul despre medicamentele pe care le iei, inclusiv despre produsele fără prescripție medicală, cum ar fi analgezicele. Atenție mare și la suplimentele pe bază de plante. Foarte multe pot avea o oarecare toxicitate hepatică și sunt cu mult mai puțin supravegheate decât medicamentele.
  • Practică sexul sigur pentru a reduce riscul de a contracta hepatită sau boli cu transmitere sexuală.

Aceasta a fost lista de modalități de a evita bolile hepatice. Unele dintre ele sunt comportamente sănătoase pe care le practicai oricum. La altele s-ar putea să nu te fi gandit. Oricum, dacă credeai că numai consumatorii înrăiți de alcool se îmbolnăvesc de ciroză hepatică, te înșeli. 90 de ml de băutură tare pentru bărbați (45 ml pentru femei), zilnic,  pot începe să “sape” serios la sănătatea ficatului.

 

Etichete:

afectiuni hepatice, boli hepatice, ciroza, ficat, ficat sanatos, sanatatea ficatului

Articole recomandate din categoria Sanatate

Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
În percepția generală, remediul pentru oboseală este odihna, iar această teorie este perfect va..

09.03.2023

tonica
sanatate
Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345314
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294567
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160250

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne