logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Victor Slav: Modelling-ul, stil sanatos de viata

Cum arata Mos Craciun? Mai bine te intreb cum arata Mosul de sfarsit de 2007? Inalt, frumos, destept si devreme acasa este visul oricarei femei. Dar ce inseamna frumos? Un corp “sculptat” inseamna frumusete, ar spune unii. Victor Slav, prezentatorul meteo de la ProTV, este atat Mos Craciunul, cat si cadoul ideal ales de Slab sau Gras pentru cititoarele sale.

21.05.2012

Mihnea Ratte

5021

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

 

Victor crede ca unii oameni se ingrasa foarte tare din cauza problemelor de sanatate. Altora pur si simplu le place sa manance junk-food sau foarte gras, duc o viata sedentara sau se ingrasa din cauza stresului. Ce ar trebui sa faca? De exemplu, Victor merge la sala de fiecare data cand ii permite timpul si uneori mai iese sa alerge. Daca job-ul sau stilul de viata limiteaza timpul pentru sport, trebuie gasita o alta cale.

8 kilograme in 3 saptamani
Desi nu a avut niciodata probleme cu greutatea, s-a intamplat ca cel mai mult sa slabeasca in perioada in care a fost concurent la “Dansez pentru tine”. “Am slabit 8 kilograme in 3 saptamani, si asta numai datorita miscarii. Dovada ca sportul este cel mai bun mod de a slabi”, spune Victor. Nu exagereaza cu alimentatia, acesta este secretul dietei lui: “Am tinut la un moment dat un fel de dieta, dar nu cu reguli foarte stricte, ci pur si simplu am eliminat carbohidratii. In prima luna cand am scos painea din alimentatie si am slabit 5 kilograme.”

Bodybuilding in jurul blocului
“Am facut 4 ani volei de performanta, am mai jucat baschet si fotbal. Acum merg regulat la sala, fac bodybuilding si alerg.” Merge de 4 ori pe saptamana la sala si lucreaza fiecare grupa de muschi. Intr-o zi isi lucreaza pieptul si alearga pe banda, in alta zi face triceps si lucreaza muschii spatelui sau umerii si bicepsul, in alta face doar abdomene si alearga pe banda. Nu toata lumea se poate apuca de maine de bodybuilding, dar fiecare trebuie, in opinia lui Victor, “sa-si faca macar putin timp pentru cateva ture in jurul blocului dimineata, seara sau in weekenduri.”
 
Ce inseamna frumos pentru Victor Slav?

“Musculatura dezvoltata nu este etalonul dupa care cineva arata bine sau rau. Sunt oameni frumosi in adevaratul sens al cuvantului, care nu au deloc lucrati muschii, si oameni care ii au atat de bine conturati si dezvoltati, incat au un aspect infricosator.” Ce e prea mult strica, iar excesele n-au facut niciodata bine nimanui. Pentru Victor cei care arata bine nu sunt nici grasi, nici slabi, ci undeva intre.

Slabitul peste noapte
Cei ce vor sa slabeasca trebuie sa tina cont de anumite lucruri. Cel mai important este “sa nu-si forteze corpul, pentru ca-si pun sanatatea in mare pericol. Slabitul rapid, de tipul 9 kilograme in 10 zile, traumatizeaza foarte mult organismul, iar kilogramele se vor pune la loc la fel de repede. Slabitul eficient este cel bazat pe o alimentatie sanatoasa, recomandata de un specialist in nutritie, si combinat intotdeauna cu sport. Iti trebuie rabdare pentru a slabi sanatos, si cine se angajeaza intr-o astfel de cursa trebuie sa inteleaga ca schimbarile nu se vad peste noapte.”

“Ma simt excelent in pielea mea, iar pentru mine asta inseamna ca sunt la greutatea ideala.”

“Modellingul m-a ajutat foarte mult sa-mi creez un stil sanatos de viata, sa am grija ce mananc si sa fac mult sport.”

“Cine evita excesele alimentare si nu isi petrece toata ziua in masina si la birou, nu va avea probleme.” 

Text: Mihnea RATTE
Etichete

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296296
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165998

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Evenimente Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Dieta anti-stres - cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne