logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România

          februarie 9, 2023

          Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Victor Slav: Modelling-ul, stil sanatos de viata

Cum arata Mos Craciun? Mai bine te intreb cum arata Mosul de sfarsit de 2007? Inalt, frumos, destept si devreme acasa este visul oricarei femei. Dar ce inseamna frumos? Un corp “sculptat” inseamna frumusete, ar spune unii. Victor Slav, prezentatorul meteo de la ProTV, este atat Mos Craciunul, cat si cadoul ideal ales de Slab sau Gras pentru cititoarele sale.

21.05.2012

Mihnea Ratte

4798

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

 

Victor crede ca unii oameni se ingrasa foarte tare din cauza problemelor de sanatate. Altora pur si simplu le place sa manance junk-food sau foarte gras, duc o viata sedentara sau se ingrasa din cauza stresului. Ce ar trebui sa faca? De exemplu, Victor merge la sala de fiecare data cand ii permite timpul si uneori mai iese sa alerge. Daca job-ul sau stilul de viata limiteaza timpul pentru sport, trebuie gasita o alta cale.

8 kilograme in 3 saptamani
Desi nu a avut niciodata probleme cu greutatea, s-a intamplat ca cel mai mult sa slabeasca in perioada in care a fost concurent la “Dansez pentru tine”. “Am slabit 8 kilograme in 3 saptamani, si asta numai datorita miscarii. Dovada ca sportul este cel mai bun mod de a slabi”, spune Victor. Nu exagereaza cu alimentatia, acesta este secretul dietei lui: “Am tinut la un moment dat un fel de dieta, dar nu cu reguli foarte stricte, ci pur si simplu am eliminat carbohidratii. In prima luna cand am scos painea din alimentatie si am slabit 5 kilograme.”

Bodybuilding in jurul blocului
“Am facut 4 ani volei de performanta, am mai jucat baschet si fotbal. Acum merg regulat la sala, fac bodybuilding si alerg.” Merge de 4 ori pe saptamana la sala si lucreaza fiecare grupa de muschi. Intr-o zi isi lucreaza pieptul si alearga pe banda, in alta zi face triceps si lucreaza muschii spatelui sau umerii si bicepsul, in alta face doar abdomene si alearga pe banda. Nu toata lumea se poate apuca de maine de bodybuilding, dar fiecare trebuie, in opinia lui Victor, “sa-si faca macar putin timp pentru cateva ture in jurul blocului dimineata, seara sau in weekenduri.”
 
Ce inseamna frumos pentru Victor Slav?

“Musculatura dezvoltata nu este etalonul dupa care cineva arata bine sau rau. Sunt oameni frumosi in adevaratul sens al cuvantului, care nu au deloc lucrati muschii, si oameni care ii au atat de bine conturati si dezvoltati, incat au un aspect infricosator.” Ce e prea mult strica, iar excesele n-au facut niciodata bine nimanui. Pentru Victor cei care arata bine nu sunt nici grasi, nici slabi, ci undeva intre.

Slabitul peste noapte
Cei ce vor sa slabeasca trebuie sa tina cont de anumite lucruri. Cel mai important este “sa nu-si forteze corpul, pentru ca-si pun sanatatea in mare pericol. Slabitul rapid, de tipul 9 kilograme in 10 zile, traumatizeaza foarte mult organismul, iar kilogramele se vor pune la loc la fel de repede. Slabitul eficient este cel bazat pe o alimentatie sanatoasa, recomandata de un specialist in nutritie, si combinat intotdeauna cu sport. Iti trebuie rabdare pentru a slabi sanatos, si cine se angajeaza intr-o astfel de cursa trebuie sa inteleaga ca schimbarile nu se vad peste noapte.”

“Ma simt excelent in pielea mea, iar pentru mine asta inseamna ca sunt la greutatea ideala.”

“Modellingul m-a ajutat foarte mult sa-mi creez un stil sanatos de viata, sa am grija ce mananc si sa fac mult sport.”

“Cine evita excesele alimentare si nu isi petrece toata ziua in masina si la birou, nu va avea probleme.” 

Text: Mihnea RATTE

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030558
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293975
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159101

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Sanatate Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne