Victor Slav: Modelling-ul, stil sanatos de viata

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Victor crede ca unii oameni se ingrasa foarte tare din cauza problemelor de sanatate. Altora pur si simplu le place sa manance junk-food sau foarte gras, duc o viata sedentara sau se ingrasa din cauza stresului. Ce ar trebui sa faca? De exemplu, Victor merge la sala de fiecare data cand ii permite timpul si uneori mai iese sa alerge. Daca job-ul sau stilul de viata limiteaza timpul pentru sport, trebuie gasita o alta cale.

8 kilograme in 3 saptamani
Desi nu a avut niciodata probleme cu greutatea, s-a intamplat ca cel mai mult sa slabeasca in perioada in care a fost concurent la “Dansez pentru tine”. “Am slabit 8 kilograme in 3 saptamani, si asta numai datorita miscarii. Dovada ca sportul este cel mai bun mod de a slabi”, spune Victor. Nu exagereaza cu alimentatia, acesta este secretul dietei lui: “Am tinut la un moment dat un fel de dieta, dar nu cu reguli foarte stricte, ci pur si simplu am eliminat carbohidratii. In prima luna cand am scos painea din alimentatie si am slabit 5 kilograme.”

Bodybuilding in jurul blocului
“Am facut 4 ani volei de performanta, am mai jucat baschet si fotbal. Acum merg regulat la sala, fac bodybuilding si alerg.” Merge de 4 ori pe saptamana la sala si lucreaza fiecare grupa de muschi. Intr-o zi isi lucreaza pieptul si alearga pe banda, in alta zi face triceps si lucreaza muschii spatelui sau umerii si bicepsul, in alta face doar abdomene si alearga pe banda. Nu toata lumea se poate apuca de maine de bodybuilding, dar fiecare trebuie, in opinia lui Victor, “sa-si faca macar putin timp pentru cateva ture in jurul blocului dimineata, seara sau in weekenduri.”
 
Ce inseamna frumos pentru Victor Slav?
“Musculatura dezvoltata nu este etalonul dupa care cineva arata bine sau rau. Sunt oameni frumosi in adevaratul sens al cuvantului, care nu au deloc lucrati muschii, si oameni care ii au atat de bine conturati si dezvoltati, incat au un aspect infricosator.” Ce e prea mult strica, iar excesele n-au facut niciodata bine nimanui. Pentru Victor cei care arata bine nu sunt nici grasi, nici slabi, ci undeva intre.

Slabitul peste noapte
Cei ce vor sa slabeasca trebuie sa tina cont de anumite lucruri. Cel mai important este “sa nu-si forteze corpul, pentru ca-si pun sanatatea in mare pericol. Slabitul rapid, de tipul 9 kilograme in 10 zile, traumatizeaza foarte mult organismul, iar kilogramele se vor pune la loc la fel de repede. Slabitul eficient este cel bazat pe o alimentatie sanatoasa, recomandata de un specialist in nutritie, si combinat intotdeauna cu sport. Iti trebuie rabdare pentru a slabi sanatos, si cine se angajeaza intr-o astfel de cursa trebuie sa inteleaga ca schimbarile nu se vad peste noapte.”

“Ma simt excelent in pielea mea, iar pentru mine asta inseamna ca sunt la greutatea ideala.”

“Modellingul m-a ajutat foarte mult sa-mi creez un stil sanatos de viata, sa am grija ce mananc si sa fac mult sport.”

“Cine evita excesele alimentare si nu isi petrece toata ziua in masina si la birou, nu va avea probleme.”