logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

Tulburările de alimentație la adolescenți devin din ce în ce mai frecvente și îi pot predispune pe aceștia la pericole grave. Am stat de vorbă cu un psihoterapeut care ne-a oferit mai multe detalii și ne-a explicat când și cum trebuie să luăm atitudine.

19.10.2020

Stan Stefan

1947

Timp estimat de citire:

6 minute, 24 secunde

Beatrice Popescu este psihoterapeut cu competențe în terapie cognitiv-comportamentala, cercetare științifică, terapii de scurtă durată orientate pe soluții și terapie cognitiv-comportamentală rațional-emotivă în cadrul Centrului de Psihoterapie si Psihiatrie Bellanima. Iată ce ne-a declarat.

Slab sau Gras: Care sunt cele mai frecvente tulburări de alimentație întâlnite în cazul adolescenților? 

Beatrice Popescu, psihoterapeut: Din păcate, în cazul adolescenților, tulburările de alimentație devin din ce în ce mai frecvente și mai complexe. Putem încadra problemele de alimentație în 2 mari categorii: restrictive și bulimice. Tulburările de alimentație de tip restrictiv se referă la consumul limitativ de mâncare, în mod voit, impus sau indus. O astfel de practică duce la anorexie nervoasă. Alimentația de tip bulimic implică episoade de hrănire excesivă, care depășește nevoia de hrană și care sunt urmate, de cele mai multe ori, de vărsături (auto-provocate), ca încercare de a minimaliza sau de a “șterge” episodul de supraalimentare. De asemenea, pot fi urmate de un post sau o dietă strictă (bulimie nervoasă). Ambele instanțe ale tulburării de alimentație pot fi asociate cu morbiditate biologică, psihologică și sociologică gravă și cu mortalitate semnificativă.

La ce pericole specifice îi expun acestea pe adolescenți?

Din punct de vedere fizic, anorexia poate să ducă la scăderea tensiunii arteriale, anemie, fragilitate osoasă, tumefierea articulațiilor, căderea părului și a unghiilor. Bulimia poate provoca perturbări ale tractului intestinal, afectarea stomacului și a rinichilor, dereglări menstruale, iar mai târziu, probleme cardiovasculare.

La nivel psihic, tulburarea de alimentație se poate transforma într-o traumă nedepășită, adolescentul trăind cu impresia că nu este suficient de bun, de atrăgător, sau că nu merită un scenariu de viață pozitiv. În astfel de cazuri, adolescentul poate deveni un adult nefuncțional, care riscă să dezvolte alte afecțiuni emoționale, precum depresia.

Care sunt factorii care influențează dezvoltarea tulburărilor de alimentație? 

Tulburările de alimentație pot fi corelate cu mai mulți factori. O serie de perturbări au la bază un comportament alimentar greșit, bazat pe obiceiuri proaste, dezechilibru psihic sau o combinație a celor două. Cele mai frecvente obiceiuri alimentare nesănătoase sunt:

  1. mesele neregulate;
  2. mâncatul pe fugă și vorbitul în timpul mesei;
  3. consumul de băuturi odată cu mâncarea ;
  4. alimentația insuficientă;
  5. mâncatul compulsiv (pe bază de stres).

Tulburările de alimentație pot avea o cauză biologică (deficit al noradrenalinei), genetică (anorexia nervoasă este mai frecventă în familiile ai căror membri prezintă depresie, dependență de alcool sau tulburări de alimentație), psihologică (ca reacție în fața unei restricții sau a unei situații considerate de adolescent ca fiind nedreaptă) sau socială (prezența unor modele eronate din media sau social media).

Ce roluri poate avea social media, atât de utilizată de adolescenții din ziua de azi, în declanșarea unei tulburări de alimentație? 

Generația actuală de adolescenți este conectată complet la mediul online, iar principalul pericol în acest caz constă în asumarea unor modele eronate. Cu cât un adolescent va fi mai expus la promovarea în online a unei siluete subțiri, care poate că nu se pliază pe propria conformație, sau la efectuarea exercițiilor fizice în exces, cu atât mai mult va dori să urmeze acest exemplu.

Aici ar trebui să intervină părinții, fie prin limitarea timpului petrecut în online, fie prin explicarea clară și pe înțelesul copilului a diferenței dintre promovare (marketing) și realitate. De asemenea, părintele ar trebui să explice ce înseamnă o viață sănătoasă, mai ales prin exemplu, și să dea exemple de modele pozitive de urmărit.

Cum pot recunoaște părinții o astfel de problemă? 

Nu este greu de recunoscut o problemă de alimentație, mai ales în cazul adolescenților. Trebuie observat comportamentul din timpul meselor și tendințele de a nu mânca mai nimic sau a mânca în mod excesiv, dar și raportarea în general a copilului la tot ceea ce înseamnă hrană.

Indicii la care părinții trebuie să fie cu precădere atenți:

  • atunci când adolescentul începe să cultive o preocupare excesivă, care tinde să devină obsesivă față de propria greutate;
  • atunci când adolescentul își compară corpul din ce în ce mai frecvent cu al altor persoane (colegi/colege sau persoane celebre);
  • atunci când adolescentul are o greutate cu mult față de cea normală pentru grupa sa de vârstă (obezitate morbidă).

Când e cazul să ne îngrijorăm și să cerem ajutorul psihiatrului? 

În momentul în care devine clar că tulburarea de alimentație are o cauză emoțională și poate compromite bunăstarea psihologică a adolescentului. Atunci când medicul psihiatru diagnostichează o tulburare de alimentație, ține cont de practicile adolescentului de a-și controla greutatea și de tiparul de gândire asociativă pe care l-a dezvoltat acesta în legătură cu mâncarea.

Ne puteți descrie un caz concret? 

Studiu de caz – pacientă 16 ani, mediul urban, provenită dintr-o familie bi-parentală, cu venituri medii spre mari.

Pe fondul unor factori de bullying la liceu și a comparării constante cu celelalte colege, C a început să dezvolte o stare de tristețe care s-a materializat prin supraevaluarea siluetei și a greutății, dar și a controlului asupra lor. C a început să-și spună că este grasă, urâtă și că nu o iubește nimeni, ceea ce a determinat-o să țină diete drastice întrerupte de episoade de mâncat compulsiv. În scurt timp, adolescenta a început să dea semne de izolare socială, îngustarea sferei de interes și a activităților, precum și atitudine de răzvrătire la școală și în mediul său social. La nivel afectiv, a început să dezvolte sentimente de vinovăție și inutilitate, iritabilitate și stimă de sine scăzută. I s-a redus capacitatea de concentrare, de atenție și de memorare. La nivel fizic, a început să se simtă foarte obosită și să aibă episoade de insomnie. La prima întâlnire la cabinet, avea un aer “absent”. Diagnosticul său este unul de depresie.

Cum putem lucra la stima de sine a copiilor noștri adolescenți?

În primul rând, prin identificarea factorilor care o perturbă. Indicația este începerea unei forme de terapie. Spre exemplu, într-un caz de anorexie nervoasă, terapia cea mai indicată este cea cognitiv-comportamentală, care are ca scop schimbarea perspectivei și atitudinii pacientului cu privire la propriile obiceiuri alimentare, dar și asupra imaginii sale corporale. Si alte orientări terapeutice pot fi utile, cum ar fi orientările psihodinamice, terapia shemelor sau analiza tranzacțională.

De asemenea, este foarte important ca un părinte să înțeleagă ce înseamnă o tulburare de alimentație ca să poată oferi suportul de care adolescentul are nevoie. Îl poate asigura verbal și prin gesturi, în funcție de limbajul de iubire cu care acesta rezonează, de iubirea și susținerea sa necondiționată. Este important ca adolescentul să se simtă ascultat, înțeles și acceptat.

Părintele trebuie să aibă o doză nelimitată de răbdare și să monitorizeze constant starea de sănătate fizică și psihică a copilului.

Etichete:

alimentatie adolescenti, anorexie, bulimie, recomandat, tulburari alimentatie, tulburari alimentatie adolescenti

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031305
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294556
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Retete Vedete Noutati

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne