Prea puțin somn crește riscul de demență. Surpriza: și prea mult somn face asta
Când vine vorba despre somn și sănătatea creierului, mai mult nu înseamnă neapărat mai bine. Un studiu amplu arată că atât prea puține ore de…
Curățenie de primăvară… în dieta ta
Vine, vine primavara, iar kilogramele in plus dispar si zambetul iti revine pe buze! Asta-i dispozitia ce ar fi grozav sa te insoteasca pe parcursul…
Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele
Un nou studiu dezvăluie că perioadele îndelungate de sedentarism pot duce la micșorarea creierului și declin cognitiv, chiar și în cazul persoanelor active fizic. Această…
Orice tip de mișcare contează și ajută la creșterea speranței de viață
Nu rata nicio ocazie să faci mișcare, fie chiar și câțiva pași în plus! Oamenii de știință ne asigură că practicarea oricărui sport, la orice…
Obiceiurile zilnice și cum ne salvăm sănătatea inimii
Bolile cardiovasculare (BCV) rămân principala cauză de deces la nivel global. În țara noastră situația este cât se poate de gravă, România ocupând primul loc…
Cum vă afectează ronțaitul în fața televizorului?
Chipsuri, popcorn, covrigei, alune, biscuiți – cam aceștia ne sunt partenerii de privit la TV în weekenduri și seara, înainte de culcare. Gestul de a…
Câtă mișcare trebuie să facem într-o zi petrecută mai mult șezând
Sedentarismul a devenit unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru sănătate. Tocmai de aceea, oamenii de știință îi acordă o atenție din ce…
