retete dietetice

Conceputa in principal pentru a regla tensiunea arteriala si a reduce nivelul colesterolului, dieta DASH este si o excelenta metoda de slabit. Nu exclude nicio grupa alimentara si nici nu-i foarte restrictiva in ceea ce priveste cantitatile, cu o singura exceptie – consumul de sare. Ca sa intelegi mai bine…
Fie ca esti la dieta, fie ca pur si simplu vrei sa mananci ceva mai usor – pentru ca-i vara si mancarurile grele nu sunt o optiune indicata indiferent de kilogramele avute – , retetele pe care ti le propunem te vor incanta cu siguranta. Se prepara foarte simplu, sunt…
Daca esti in cautarea unui pranz sanatos care sa aiba culorile verii, aceasta reteta de cod cu salata de mango si avocado este atat delicioasa, cat si foarte slaba in grasimi si calorii. 272 kcal Ingrediente: 2 x 125 grame de cod file (fara piele) lamaie cu zeama (si coaja…
Masa de Craciun este prilej de bucurie, de povesti cu cei dragi, dar si de desfatare culinara. Asa-i traditia! Nu-ti propunem sa renunti la ea, ci doar sa modifici putin meniul, introducand preparate mai prietenoase cu silueta, dar si cu sistemul digestiv. Sa fim seriosi, de Craciun nu e cazul…
Pestele este un aliment foarte sanatos, ce predomina in dieta mediteraneana, desemnata recent ca fiind cea mai sanatoasa. Asa ca include si tu in meniul tau saptamânal retete pe baza de peste – noi suntem aici sa te inspiram! Pestele ar trebui sa fie consumat de cel putin doua ori…
Bogatia de fructe si legume ale toamnei ne face sa ne dorim preparate savuroase, cu gust de neuitat si arome imbietoare. Dar ce facem daca suntem la dieta? Iti propunem câteva retete delicioase cu putine calorii!
Spune ca ingredientele sunt de baza. Sunt cele care dau consistenta, culoarea si gustul unui fel de mancare. Adevarata savoare insa este data intotdeauna de experientele prin care treci pentru prepararea lui. Vorbele ii apartin celebrului bucatar Florin Dumitrescu, unul dintre cei mai efervescenti si intransigenti jurati in cadrul show-urilor…
Profita de sezonul capsunilor si fa o cura de vitamine pentru sanatatea si frumusetea ta! Aroma delicioasa de capsuni te va incanta, iar tu nici nu vei simti ca acestea sunt retete dietetice. Retetele sunt usor de integrat in dieta, au un gust bun si, cel mai important, foarte putine…
Dupa o iarna in care ne-am infruptat din alimente calorice si nu tocmai nutritive, intampinam primavara cu nevoia de a ne reface stocul de vitamine si minerale. Usor de zis, greu de facut? Nici pomeneala: acum apar primele legume de primavara care ne asigura o doza de energie „verde” pretioasa…
Cine spune ca este scump sa mananci sanatos? Noi ne-am hotarat sa demontam acest mit si sa-ti aratam ca poti prepara usor retete ieftine si dietetice! Tot ce trebuie sa faci este sa iti achizitionezi ingredientele necesare si sa dedici putin timp pentru a le prepara – chiar daca esti…
Pagina 1 din 512345