logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
retete

Retete de prajituri dietetice pentru Craciun

Ce este mai frumos decat sa-ti petreci Craciunul alaturi de cei dragi, in jurul unei mese bogate, pline de bunatati traditionale, dulci si... pline de calorii? Taie din “bugetul” de calorii pentru Craciunul acesta cu ajutorul retetelor noastre de prajituri dietetice! Sunt gustoase si usor de preparat, din ingrediente pe care le poti gasi cu usurinta in supermarket-uri sau in magazinele cu specific natural sau vegan.

07.01.2014

Raluca Baciu

6980

Timp estimat de citire:

2 minute, 43 secunde

Incearca si tu aceste retete de prajituri dietetice pentru masa de Craciun si savureaza-le alaturi de cei dragi!

Prajituri dietetice de Craciun cu ciocolata si cafea

Ingrediente pentru aproximativ 14 bucati:

– 175 g de faina de migdale

– 35 g de cacao

– 2 linguri de pudra de agaranta (amidon usor de digerat)

– 1 lingura de cafea decofeinizata

– 35 g de sare de mare

– ½ lingurita de praf de copt

– 8 linguri de miere sau sirop de agave

– 50 g de ciocolata dietetica maruntita

Preparare: Amesteca in blender faina de migdale, pudra de cacao, pudra de agaranta, cafeaua, sarea si praful de copt. Adauga mierea si mixeaza pana se formeaza un glob, apoi scoata aluatul din blender si amesteca ciocolata cu mainile. Imparte aluatul in doua suluri, aseaza-le pe tava tapetata cu hartie de copt si da-le la cuptor timp de 25 de minute, la 160 grade. Dupa ce le scoti din cuptor, lasa-le sa se raceasca o ora, apoi taie felii groase de 1,5 cm cu un cutit foarte bine ascutit. Aranjeaza feliile pe hartie de copt si da-le din nou la cuptor timp de 12-15 minute, la temperatura de 150 grade. Scoate prajiturelele din cuptor, lasa-le sa se raceasca si serveste-le.

Fursecuri dietetice de Craciun cu scortisoara si ghimbir

Ingrediente:

– 280 g de faina de migdale

– 2 linguri de pudra de agaranta (amidon usor de digerat)

– ¼ lingurita de sare de mare

– ¼ lingurita de praf de copt

– 2 lingurite de ghimbir macinat

– 1 lingurita de scortisoara

– 3 linguri de unt dietetic

– 2 linguri de miere

– 1 lingura de esenta de vanilie

– 50 g zahar de palmier sau zahar brun

Preparare: Intr-un bol mare, combina faina de migdale, pudra de agaranta, sarea, praful de copt, ghimbirul si scortisoara. Intr-un bol mai mic, combina untul dietetic, mierea si vanilia. Amesteca ingrediente umede cu cele uscate. Ia cate o lingura din aluat si formeaza o mingiuta, scufunda o secunda mingiuta intr-un bol cu apa, apoi tapeteaza mingiuta cu zahar brun. Pune mingiuta de aluat intr-o tava tapetata cu hartie de copt si aplatizeaz-o cu palma. Coace fursecurile la 170 grade timp de 7-8 minute. Lasa-le sa se raceasca si serveste-le.

Prajitura dietetica de Craciun cu lamaie si migdale

Ingrediente:

– 2 lamai

– 3 oua

– 200 g fructuoza

– 55 g de faina

– 200 g de migdale macinate

– 1 lingura de praf de copt

Preparare: Pune lamaile intr-o oala mica, acopera-le cu apa si fierbe-le timp de o ora, la foc mic. Taie lamaile in jumatate, scoate samburii si pune totul in blender. Preincalzeste cuptorul la 170 grade si tapeteaza cu hartie de copt o forma rotunda. Bate ouale si fructuoza impreuna pana se ingroasa, apoi adauga faina, praful de copt, migdalele si piureul de lamai. Pune totul in forma de copt si da la cuptor timp de 45-60 de minute, pana cand prajitura devine aurie la suprafata. O poti servi cu iaurt proaspat si frunze de menta tocate.

 

Raluca Baciu

Etichete:

prajituri dietetice, retete dietetice, retete dietetice pentru craciun

Articole recomandate din categoria Retete

4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!
Vara este sezonul salatelor! Ingredientele proaspete fac mai ușoare zilele cu temperaturi ridicate...

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete
Supă cremă hrănitoare și răcoritoare cu castraveți

24.06.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete rapide și savuroase cu căpșune sub 400 de calorii

09.06.2021

Natalia Talmacec
retete
Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

22.04.2021

Natalia Talmacec
retete
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

06.04.2021

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026645
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345131
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154276

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Editorial Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne