logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
retete

Retete de prajituri dietetice pentru Craciun

Ce este mai frumos decat sa-ti petreci Craciunul alaturi de cei dragi, in jurul unei mese bogate, pline de bunatati traditionale, dulci si... pline de calorii? Taie din “bugetul” de calorii pentru Craciunul acesta cu ajutorul retetelor noastre de prajituri dietetice! Sunt gustoase si usor de preparat, din ingrediente pe care le poti gasi cu usurinta in supermarket-uri sau in magazinele cu specific natural sau vegan.

07.01.2014

Raluca Baciu

6178

Timp estimat de citire:

2 minute, 43 secunde

Incearca si tu aceste retete de prajituri dietetice pentru masa de Craciun si savureaza-le alaturi de cei dragi!

Prajituri dietetice de Craciun cu ciocolata si cafea

Ingrediente pentru aproximativ 14 bucati:

– 175 g de faina de migdale

– 35 g de cacao

– 2 linguri de pudra de agaranta (amidon usor de digerat)

– 1 lingura de cafea decofeinizata

– 35 g de sare de mare

– ½ lingurita de praf de copt

– 8 linguri de miere sau sirop de agave

– 50 g de ciocolata dietetica maruntita

Preparare: Amesteca in blender faina de migdale, pudra de cacao, pudra de agaranta, cafeaua, sarea si praful de copt. Adauga mierea si mixeaza pana se formeaza un glob, apoi scoata aluatul din blender si amesteca ciocolata cu mainile. Imparte aluatul in doua suluri, aseaza-le pe tava tapetata cu hartie de copt si da-le la cuptor timp de 25 de minute, la 160 grade. Dupa ce le scoti din cuptor, lasa-le sa se raceasca o ora, apoi taie felii groase de 1,5 cm cu un cutit foarte bine ascutit. Aranjeaza feliile pe hartie de copt si da-le din nou la cuptor timp de 12-15 minute, la temperatura de 150 grade. Scoate prajiturelele din cuptor, lasa-le sa se raceasca si serveste-le.

Fursecuri dietetice de Craciun cu scortisoara si ghimbir

Ingrediente:

– 280 g de faina de migdale

– 2 linguri de pudra de agaranta (amidon usor de digerat)

– ¼ lingurita de sare de mare

– ¼ lingurita de praf de copt

– 2 lingurite de ghimbir macinat

– 1 lingurita de scortisoara

– 3 linguri de unt dietetic

– 2 linguri de miere

– 1 lingura de esenta de vanilie

– 50 g zahar de palmier sau zahar brun

Preparare: Intr-un bol mare, combina faina de migdale, pudra de agaranta, sarea, praful de copt, ghimbirul si scortisoara. Intr-un bol mai mic, combina untul dietetic, mierea si vanilia. Amesteca ingrediente umede cu cele uscate. Ia cate o lingura din aluat si formeaza o mingiuta, scufunda o secunda mingiuta intr-un bol cu apa, apoi tapeteaza mingiuta cu zahar brun. Pune mingiuta de aluat intr-o tava tapetata cu hartie de copt si aplatizeaz-o cu palma. Coace fursecurile la 170 grade timp de 7-8 minute. Lasa-le sa se raceasca si serveste-le.

Prajitura dietetica de Craciun cu lamaie si migdale

Ingrediente:

– 2 lamai

– 3 oua

– 200 g fructuoza

– 55 g de faina

– 200 g de migdale macinate

– 1 lingura de praf de copt

Preparare: Pune lamaile intr-o oala mica, acopera-le cu apa si fierbe-le timp de o ora, la foc mic. Taie lamaile in jumatate, scoate samburii si pune totul in blender. Preincalzeste cuptorul la 170 grade si tapeteaza cu hartie de copt o forma rotunda. Bate ouale si fructuoza impreuna pana se ingroasa, apoi adauga faina, praful de copt, migdalele si piureul de lamai. Pune totul in forma de copt si da la cuptor timp de 45-60 de minute, pana cand prajitura devine aurie la suprafata. O poti servi cu iaurt proaspat si frunze de menta tocate.

 

Raluca Baciu

Etichete:

prajituri dietetice, retete dietetice, retete dietetice pentru craciun

Articole recomandate din categoria Retete

Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina
Dieta Rina provine din familia dietelor disociate și se bazează pe ideea că organismul nostru pro..

19.02.2021

Liliana Costache
retete
3 rețete cu somon proaspăt pentru prânz și cină

05.02.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete rapide pentru Faza de Consolidare Dukan

04.02.2021

Natalia Talmacec
retete
3 rețete cu vinete mai puțin cunoscute și delicioase

03.02.2021

Stan Stefan
retete
Rețete ușor de pregătit pentru Faza de Croazieră Dukan

02.02.2021

Natalia Talmacec
retete
Mic dejun cu unt de arahide

01.02.2021

Stan Stefan
retete
Biscuiți cu cocos

28.01.2021

Marius Vasilescu
retete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017193
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333099
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338665
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285300
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143204



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Postul intermitent: sfaturi practice
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne