recomandat

Regina Elisabeta II-a  este cel mai longeviv suveran din istoria monarhiei britanice. În formă bună, activă și ageră ca întotdeana, Majestatea Sa trebuie să facă ceva bine, ba chiar foarte bine. Experții sunt de părere că obiceiurile sale alimentare ar fi marele secret. Se află pe tronul Regatului Unit de…
Iritabilitate, stres, anxietate, frică, frustrare, furie … Sunt stări afective care ne asaltează tot mai des și cu mai multă forță în această perioadă atât de dificilă pentru noi toți. Dacă lăsăm garda jos, acestea își pot instaura rapid dominația, înrăutățind și mai mult situația. Ce bine ar fi dacă…
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala se tot acumulează… Somnul reprezintă o nevoie fundamentală. Tocmai de aceea, în lipsa lui, multe dintre funcțiile organismului nu se mai desfășoară în mod corespunzător.…
În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de obicei. Ce facem cu dieta în acest context propice sedentarismului? Cum o modificăm ca să evităm un câștig ponderal substanțial? #stămacasă, ca să oprim răspândirea…
În tradiția noastră, Paștele este de neconceput fără friptură de miel. Tocmai de aceea, te invităm să o treci și anul acesta pe lista delicateselor, dar să-i surprinzi pe cei ai casei cu o nouă rețetă de preparare a acesteia. Chiar dacă suntem în plină pandemie, sărbătoarea Paștelui rămâne un…
Prea mulți morcovi? Broccoli pe cale să se ofilească? Nu lăsa legumele să se prăpădească, ci transformă-le în supe apetisante, cu texturi de catifea. Pe lângă faptul că-ți vor răsfăța simțurile, îți  vor și astâmpără foamea cu un cost caloric nesemnificativ, ceea ce nu-i deloc puțin lucru, mai ales atunci…
Dacă în eforturile tale de subțiere a siluetei simți că ai nevoie de un pic de ajutor, nu ezita să-ți îndrepți atenția către fitoterapie. Sub formă de infuzie, decoct sau pulberi în capsule, unele plante și-au dovedit eficiența în susținerea procesului de slăbire. Natura, în generozitatea ei, ne oferă soluții…
De voie, de nevoie, acum petrecem mai mult timp ca niciodată în bucătărie. Și printre felurile de mâncare obișnuite, punem rapid și de câte un chec, o tartă, o prăjitură, un tortuleț… Știm că tentația e mare, de aceea nu-ți propunem să lupți cu ea, ci doar să eviți untul.…
Traversăm o perioadă complicată cu toții, atât la nivel individual, cât și colectiv. Pandemia de coronavirus a venit ca un tăvălug și ne-a schimbat radical viețile, obligându-ne să ne adaptăm rapid la un întreg calup de schimbări. În acest context, nivelul de frustrare, stres și anxietate este în multe zile…
Pe măsură ce pandemia de coronavirus se extinde, medicii continuă să identifice și să aducă la cunoștință factorii predictivi pentru infecții severe. În felul acesta ne ajută să înțelegem mai bine cât de mari sunt riscurile la care sunt expuși unii dintre noi și cât de important este să respectăm…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate