miscare

Silueta, greu încercată de carantină, are nevoie urgentă de ajutor. Și atunci ni se ivesc în minte două modalități de acțiune: să facem mișcare mai multă, deci să ardem mai multe calorii, sau să mâncăm pur și simplu mai puțin. Am întâlnit persoane care au declarat că mai degrabă mor…
Deși agenda generală se tot modifică, problema kilogramelor în plus rămâne în continuare la ordinea zilei atât la nivel global, cât și în țara noastră. Și asta în pofida multitudinii de diete și programe de slăbit existente. De ce? În bună măsură deoarece acestea sunt adesea puse în aplicare în…
În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de obicei. Ce facem cu dieta în acest context propice sedentarismului? Cum o modificăm ca să evităm un câștig ponderal substanțial? #stămacasă, ca să oprim răspândirea…
Pandemia de coronavirus ne-a luat pe toți pe nepregătite, forțându-ne să ne adaptăm rapid la o nouă ordine a lucrurilor. În eforturile generale de limitare a răspândirii Covid-19, pentru mulți dintre noi, jobul s-a mutat acasă. Ne îndeplinim atribuțiile zilnice prin ceea ce numim telemuncă. De cele mai multe ori,…
Daca acum zece ani, avertismentele medicilor vizau mai ales efectele nocive ale fumatului asupra sanatatii, studiile recente muta atentia lor pe un pericol inca putin constientizat: sedentarismul. Lipsa miscarii provoaca daune comparabile cu cele cauzate de fumatul excesiv. Stilul de viata inert a devenit una dintre principalele cauze de imbolnavire…
Cand am auzit prima data despre Nordic Walking, a fost acum aproximativ un an, cand chiar Barbara Lombardi mi-a sugerat sa arunc un ochi pe o noua pagina de facebook. De atunci si pana acum, incet-incet, cu eforturi sustinute si nu fortate, din ce in ce mai multi oameni afla…
Daca pana acum se credea ca, odata cu inaintarea in varsta, ne putem proteja creierul de deteriorare prin invatarea constanta a unor lucruri noi, un studiu american contrazice aceasta teorie. Secretul unei minti sanatoase si la varsta a treia pare sa fie... miscarea!
Un stil de viata sanatos implica multa miscare. Suntem sfatuiti sa facem miscare, efort fizic in stilul care ni se potriveste cel mai bine, care ne face placere, in asa fel incat sa nu privim ca pe un soi de pedeapsa aceasta recomandare. Practic, nu exista persoana care sa nu…
Conform unei statistici, 80% dintre femei nu sunt deloc multumite de ceea ce vad in oglinda – treci mai bine in grupul celor 20 de procente care se simt grozav si isi iubesc corpul asa cum este, cu ajutorul sfaturilor de astazi!
Nebunia zumba a pornit in America de Sud, odata ce antrenorul Alberto Perez a lansat un program de aerobic ce includea miscari inspirate din dansurile latine, iar de atunci acest sport distractiv si eficient castiga o multime de fani in fiecare zi. Alatura-te si tu distractiei!

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate