cereale integrale

Ca micul dejun este o masa importanta, daca chiar cea mai importanta masa a zilei, nu mai incape nicio indoiala. Dar ce anume sa mancam pentru a nu-i compromite valoarea? Am vrut sa mergem la sigur si am consultat trei medici nutritionisti. Nu, nu le-am cerut sfaturi si recomandari, i-am…
Vitaminele, mineralele si nutrientii potriviti pentru a-ti mentine trupul si mintea, atat sanatoase, cat si puternice. Asta iti ofera o dieta echilibrata. Daca mananci sanatos poti, de asemenea, sa previi o multime de boli si probleme de sanatate, la fel cum poti sa ajuti la mentinerea unei greutati sanatoase, asigurand…
Prezenta cerealelor integrale in alimentatie amelioreaza in mod semnificativ si durabil sanatatea, prevenind riscul de deces prematur. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Harvard dupa ce au pus sub lupa mai multe studii realizate in SUA, Marea Britanie si Scandinavia, intre 1970 si 2010, pe un numar…
E buna la gust, are o crusta frumoasa si un miez pufos si cam aici se incheie atuurile painii albe. Ah da, mai are unul. E ieftina. Cat despre riscurile pe care le implica prezenta ei constanta in meniu, lista e mult mai lunga. Si ne referim aici la franzele,…
Senzatia de foame nu este deloc placuta, nu e sanatoasa si poate ingreuna pierderea in greutate. Dar, ca sa slabesti, nu trebuie neaparat sa urmezi un plan strict de dieta si cea mai buna strategie este sa consumi alimente satioase pe tot parcursul zilei.
Beneficiile nutritionale ale painii sunt de netagaduit, ea fiind un aliment bogat in vitamine (vitamina B3, B6, acid folic), antioxidanti, calciu, magneziu, seleniu, proteine si mai ales fibre (acestea din urma fiind responsabile de mentinerea  unui  tract digestiv sanatos). Datorita acestui continut variat se poate afirma ca prin consumul zilnic…
Pe rafturile supermarketurilor sunt disponibile zeci de tipuri de “cereale”, cu diferite adaosuri, arome si culori, pentru dieta sau pentru copii, insa, din punct de vedere nutritional, aceste alimente frumos ambalate nu sunt tocmai o alegere buna. Iata care sunt cele mai bune cereale pentru sanatatea ta si a familiei…
Dieta Hallelujah sau Aleluia, in traducere libera, este gandita de un reverend american si se bazeaza pe cuvinte din Biblie. Asadar, vorbim de un program alimentar sanatos, ce exclude carnea din start. Citeste in randurile de mai jos regulile unei diete inedite,  extrem de populara peste Ocean.
Astazi mai mult ca oricand, a manca reprezinta mai mult decat o necesitate, fiind in egala masura o buna ocazie de desfatare a simturilor. Istoricii si antropologii au evidentiat faptul ca placerea de a manca depaseste simpla nevoie biologica de a ne hrani, deoarece valoarea centrala in societatea contemporana este…
Un nou an scolar se apropie cu pasi repezi, iar aventura va incepe inca de la prima ora a diminetii odata cu pregatirea micului dejun pentru copii, care se transforma intr-o adevarata provocare pentru intreaga familie. Astfel, inventivitatea parintilor joaca un rol important in nutritia zilnica a celor mici si…
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate