Marius Vasilescu

Articole scrise de Marius Vasilescu


Curcan cu fasole rosie

Carnea de curcan este una dintre cele mai sanatoase, cu un continut caloric scazut si saraca in grasimi. Comparativ cu carnea de pui, carnea de curcan este mai bogata in substrante nutritive. Este, de asemenea, inclusa din majoritatea dietelor sarace in grasimi si aduce multiple beneficii organismului. Ingrediente 200 grame…

Shakshuka

Shakshuka este o reteta ce provine din bucataria nord africana si este un mic dejun excelent. Este usor si rapid de realizat si poti incepe ziua cu un boost de energie. Contine proteine de calitate provenite din ou si branza si multe alte elemente nutritive aduse de legume. Ingrediente 4…

Orez cu naut si mango

Reteta este inspirata din bucataria orientala si, desi pare greu de facut, nu este chiar asa. In lume, nautul incepe sa se consume din ce in ce mai mult, acesta fiind, in unele zone, un aliment pretuit inca din cele mai vechi timpuri. Pe langa faptul ca este o reteta…

Orez cu avocado

Iata o reteta plina de savoare, bogata in nutrienti si ideala atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos. Orezul este o sursa importanta de energie si ajuta la buna functionare a creierului. Avocado este o minune pentru sanatate, continand vitmine, minerale, fibre si grasimi vegetale.  Ingrediente 150…

Somon cu lamaie

Somonul este considerat cel mai bun peste pentru alimentatia noastra, motiv pentru care am pregatit o reteta delicioasa, gata in maximum 25 de minute. Acizii grasi Omega-3 pe care ii contine ajuta la scaderea colesterolului. Lamaile sunt o sursa importanta de vitamana C si ajuta organismul impotriva infectiilor. Ingrediente 500…

Piept de pui cu menta

Reteta este inspirata din bucataria turceasca si aduce o savoare si un gust interesante. Bogata in vitamine si minerale, reteta poate fi o alegere ideala pentru un pranz echilibrat intr-o zi de weekend. Ingrediente 400 grame piept de pui 200 grame naut fiert 200 grame morcovi 2 cepe Unt Patrunjel…

Salata marocana

Salata marocana poate fi consumata oricand ai pofta de ceva bun, condimentat si satios. Nu are foarte multe calorii, dar o portie iti va asigura o doza buna de energie. Ingrediente 300 grame piept de pui 200 grame orez 2 morcovi O ceapa Masline Zeama de lamaie Zeama de portocale…

Ardei umpluti cu quinoa

Pentru zilele in care vrei sa incerci ceva usor diferit, insa te preocupa silueta ta, ti-am pregatit un preparat delicios, usor de facut si cu putine calorii. Ardeii sunt o importanta sursa de vitamine, iar quinoa are o multime de benefciii pentru sanatate. Ingrediente 2 ardei grasi 1 dovlecel 100…

Somon cu lamaie, rozmarin si sparanghel

O reteta cu somon este intotdeauna bine-venita. Toata lumea stie ca somonul este delicios si sanatos, mai ales daca este gatit corect. Aduce reale beneficii sanatatii, fiind bogat in acizi Omega-3 si Omega-6 si are multe vitamine si minerale necesare organismului. Ingrediente 2 bucatie somon file 100 grame sparanghel 2…

Pulpe de pui cu varza de Bruxelles

Am pregatit pentru o tine o reteta sanatoasa, cu multe vitamine si putine calorii. Carnea de pui este un aliment bogat in protein de buna calitate si sarac in calorii, astfel ca putem spune ca este un aliment ideal pentru silueta.  Varza de Bruxelles este bogata in vitaminele K, C,…
Pagina 1 din 1012345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate