Marius Vasilescu

Articole scrise de Marius Vasilescu


Curcan cu orez și migdale

Carnea de curcan este considerată a fi una dintre cele mai sănătoase, fiind săracă în grăsimi și având puține calorii. Această rețetă te va ajuta să îți menții stilul de viață sănătos și îți va oferi energia de care ai nevoie după pauza de masă. Ingrediente 150 grame piept de…

Crema de avocado cu parmezan

Incepe-ti ziua bine cu un mic dejun sanatos! Pentru ca sa fii plin de energie pana la pranz am pregatit pentru tine o reteta sanatoasa si usor de preparat, potrivita pentru micul dejun. Ingrediente 2 avocado Parmesan iaurt grecesc lime sare piper Mod de preparare Se curata avocado de coaja…

Ciorbă acră cu ciuperci

Ciupercile au o valoare nutritiva ridicata. Bogate in fibre, vitamine si minerale, sunt recomandate atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos, mai ales ca au si putine calorii. Ciorba acra cu ciuperci este o reteta sanatoasa, usor de realizat. Ingrediente 250 g ciuperci 500 ml bors 2…

Salată de avocado și grapefruit

Pentru ca mesele de prânz de la birou sau de acasă să fie sănătoase și nutritive, venim cu o idee: salată de avocado și grapefruit. Avocado conține 73% apă, 15% grăsimi, 8,5 g fibre și 2% proteine și este ideal atunci când ești la dietă. Dintre fructe, grapefruitul are un…

Biscuiți cu banane și ovăz

Am pregătit pentru tine desertul ideal. Plin de vitamine și minerale, rețeta este grozavă atunci când vrei să adopți un stil de viață sănătos, dar să te și bucuri de ceva dulce. Atât ovăzul, cât și bananele sunt bogate în fibre, fiind benefice atunci când vrei să scapi de kilogramele…

Salată de fructe cu afine și mure

Multe vitamine, minerale și antioxidanți se găsesc în această minunată salată de fructe. Rețeta este, în mod evident, ușor de preparat și cu numeroase beneficii pentru sănătate. Așadar, dacă te gândești la o gustare sănătoasă sau chiar la un mic dejun, această salată de fructe poate fi ceea ce ai…

Somon cu lamaie

Somonul este considerat cel mai bun peste pentru alimentatia noastra, motiv pentru care am pregatit o reteta cu somon, gata in maximum 25 de minute. Acizii grasi Omega-3 din somon ajuta la scaderea colesterolului. Lamaile sunt o sursa importanta de vitamana C si ajuta organismul impotriva infectiilor. Ingrediente 500 grame…

Tabbouleh cu cuscus

Cuscusul este un preparat specific bucatariei orientale, fiind preparat mai ales in regiunea Africii de Nord. Salata Tabbouleh este o sursa excelenta de minerale si vitamine, cu un aport caloric scazut si este una dintre cele mai sanatoase salate. Salata tabbouleh cu cuscus este un preparat usor de realizat si…

Branza de migdale

Atunci cand vrei sa incerci o gustare inedita si sanatoasa, branza de migdale este alegerea potrivita. Reteta este una vegana, insa asta nu inseamna ca nu poate fi consumata de oricine. Migdalele sunt o sursa excelenta de fibre si minerale. Sunt destul de bogate caloric, de aceea… consumati cu moderatie.…

Supa de conopida

Reteta are o savoare deosebita, iar daca sunteti fani ai conopidei este imposibil sa nu fie pe gustul vostru. Conopida este o leguma care contine din belsug fibre benefice pentru digestie, vitamine si minerale. Este o reteta sanatoasa si gata in doi timpi si trei miscari. Ingrediente 400 grame conopida…
Pagina 1 din 1112345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate