Marius Vasilescu

Articole scrise de Marius Vasilescu


Clătite sănătoase

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și mai toți specialiștii ne recomandă să nu o sărim și să ne hrănim consistent. Aceste clătite (pancakes) sunt gata într-un timp scurt și nici nu necesită multe ingrediente. Nu mai menționăm că îți începi ziua plin de…

Salată de cușcuș și struguri

Dacă tot suntem în plină toamnă este bine să ne bucurăm de ceea ce are ea mai bun să ne ofere. Strugurii sunt unele din bogățiile toamnei, aceștia fiind fructe bogate în vitamine (A, B, C), minerale și diferiți antioxidanți necesari organismului. Ingrediente 250 grame de cușcuș Un ciorchine de…

Păstrăv cu piure de mazăre

Fie că vorbim de masa de prânz sau de cină, această rețeță este ușor de preparat și poate fi realizată în orice perioadă din an. Păstrăvul este unul din alimentele bogate în acizii Omega-3, benefici organismului, iar mazărea este una dintre cele mai sănătoase legume. Din acest motiv această rețetă…

Curcan cu orez și migdale

Carnea de curcan este considerată a fi una dintre cele mai sănătoase, fiind săracă în grăsimi și având puține calorii. Această rețetă te va ajuta să îți menții stilul de viață sănătos și îți va oferi energia de care ai nevoie după pauza de masă. Ingrediente 150 grame piept de…

Crema de avocado cu parmezan

Incepe-ti ziua bine cu un mic dejun sanatos! Pentru ca sa fii plin de energie pana la pranz am pregatit pentru tine o reteta sanatoasa si usor de preparat, potrivita pentru micul dejun. Ingrediente 2 avocado Parmesan iaurt grecesc lime sare piper Mod de preparare Se curata avocado de coaja…

Ciorbă acră cu ciuperci

Ciupercile au o valoare nutritiva ridicata. Bogate in fibre, vitamine si minerale, sunt recomandate atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos, mai ales ca au si putine calorii. Ciorba acra cu ciuperci este o reteta sanatoasa, usor de realizat. Ingrediente 250 g ciuperci 500 ml bors 2…

Salată de avocado și grapefruit

Pentru ca mesele de prânz de la birou sau de acasă să fie sănătoase și nutritive, venim cu o idee: salată de avocado și grapefruit. Avocado conține 73% apă, 15% grăsimi, 8,5 g fibre și 2% proteine și este ideal atunci când ești la dietă. Dintre fructe, grapefruitul are un…

Biscuiți cu banane și ovăz

Am pregătit pentru tine desertul ideal. Plin de vitamine și minerale, rețeta este grozavă atunci când vrei să adopți un stil de viață sănătos, dar să te și bucuri de ceva dulce. Atât ovăzul, cât și bananele sunt bogate în fibre, fiind benefice atunci când vrei să scapi de kilogramele…

Salată de fructe cu afine și mure

Multe vitamine, minerale și antioxidanți se găsesc în această minunată salată de fructe. Rețeta este, în mod evident, ușor de preparat și cu numeroase beneficii pentru sănătate. Așadar, dacă te gândești la o gustare sănătoasă sau chiar la un mic dejun, această salată de fructe poate fi ceea ce ai…

Somon cu lamaie

Somonul este considerat cel mai bun peste pentru alimentatia noastra, motiv pentru care am pregatit o reteta cu somon, gata in maximum 25 de minute. Acizii grasi Omega-3 din somon ajuta la scaderea colesterolului. Lamaile sunt o sursa importanta de vitamana C si ajuta organismul impotriva infectiilor. Ingrediente 500 grame…
Pagina 1 din 1112345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate