Marius Vasilescu

Articole scrise de Marius Vasilescu


Dovlecel cu ardei

Dovlecelul este o legumă versatilă, putând fi gătită în multe feluri. Pe lângă asta, este foarte bogat în fibre, vitamine și minerale. Pentru că în prezent îl găsești indiferent de anotimp, îți prezentăm o rețetă delicioasă și simplă cu care te poți delecta oricând. Ingrediente 4 dovlecei 2 ardei grași…

Piept de curcan marinat

Rețeta de mai jos este ușor de preparat și poate fi un prânz excelent alături de cei dragi, fără să te îngrijoreze numărul de calorii. Carnea de curcan este o sursă importantă de proteine, are puține calorii și este indicată atunci când vrei să adopți un stil de viață sănătos.…

Ciuperci umplute cu quinoa și cartofi dulci

Pe lângă savoare, ciupercile mai au și altceva special – puține calorii, multe fibre, vitamine și minerale. Quinoa este numită și superaliment datorită conținutului ridicat de nutrienți – minerale, vitamine, fibre. Rețeta de mai jos vine în ajutorul tău atunci când vrei să prepari ceva rapid, ușor și sănătos. Ingrediente…

Clătite sănătoase

Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și mai toți specialiștii ne recomandă să nu o sărim și să ne hrănim consistent. Aceste clătite (pancakes) sunt gata într-un timp scurt și nici nu necesită multe ingrediente. Nu mai menționăm că îți începi ziua plin de…

Salată de cușcuș și struguri

Dacă tot suntem în plină toamnă este bine să ne bucurăm de ceea ce are ea mai bun să ne ofere. Strugurii sunt unele din bogățiile toamnei, aceștia fiind fructe bogate în vitamine (A, B, C), minerale și diferiți antioxidanți necesari organismului. Ingrediente 250 grame de cușcuș Un ciorchine de…

Păstrăv cu piure de mazăre

Fie că vorbim de masa de prânz sau de cină, această rețeță este ușor de preparat și poate fi realizată în orice perioadă din an. Păstrăvul este unul din alimentele bogate în acizii Omega-3, benefici organismului, iar mazărea este una dintre cele mai sănătoase legume. Din acest motiv această rețetă…

Curcan cu orez și migdale

Carnea de curcan este considerată a fi una dintre cele mai sănătoase, fiind săracă în grăsimi și având puține calorii. Această rețetă te va ajuta să îți menții stilul de viață sănătos și îți va oferi energia de care ai nevoie după pauza de masă. Ingrediente 150 grame piept de…

Crema de avocado cu parmezan

Incepe-ti ziua bine cu un mic dejun sanatos! Pentru ca sa fii plin de energie pana la pranz am pregatit pentru tine o reteta sanatoasa si usor de preparat, potrivita pentru micul dejun. Ingrediente 2 avocado Parmesan iaurt grecesc lime sare piper Mod de preparare Se curata avocado de coaja…

Ciorbă acră cu ciuperci

Ciupercile au o valoare nutritiva ridicata. Bogate in fibre, vitamine si minerale, sunt recomandate atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos, mai ales ca au si putine calorii. Ciorba acra cu ciuperci este o reteta sanatoasa, usor de realizat. Ingrediente 250 g ciuperci 500 ml bors 2…

Salată de avocado și grapefruit

Pentru ca mesele de prânz de la birou sau de acasă să fie sănătoase și nutritive, venim cu o idee: salată de avocado și grapefruit. Avocado conține 73% apă, 15% grăsimi, 8,5 g fibre și 2% proteine și este ideal atunci când ești la dietă. Dintre fructe, grapefruitul are un…
Pagina 1 din 1212345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate