Marius Vasilescu

Articole scrise de Marius Vasilescu


Supă de varză

Această rețetă este benefică în zilele călduroase de vară, când organismul are nevoie de lichide și minerale. Supa de varză este o rețetă dietetică bogată în vitamine și minerale, ideală atunci când vrei să ții kilogramele în frâu. Ingrediente 1 varză 1 morcov 1 roșie 1 ceapă 1 ardei gras…

Frigărui grecești

Frigăruile grecești sau souvlaki reprezintă una dintre cele mai populare.  Sunt ușor de realizat, au puține calorii și sunt perfecte pentru weekendurile cu familia. Ingrediente 500 grame piept de pui Jumătate de lămâie Un cățel de usturoi 2 ardei grași (de preferat în culori diferite) O ceapă roșie Ulei de…

Dovlecei cu brânză

Am pregătit pentru tine o rețetă ușor de gătit, plină de vitamine, cu puține calorii, dar cu multe beneficii pentru organism. Dovleceii sunt ideali atunci când ești la dietă sau când vrei să adopți un stil de viață sănătos, aceștia fiind bogați în vitamine, minerale și fibre. Ingrediente 2 bucăți…

Mazăre cu piept de pui

Carnea de pui și mazărea fac o pereche perfectă. Puiul are un nivel scăzut de grăsimi, iar mazărea este una dintre cele mai sănătoase leguminoase. Tocmai din acest motiv am pregătit rețeta de mai jos, o rețetă bogată în vitamine, minerale și cu puține calorii. Ingrediente 300 grame piept de…

Dovlecei cu mango

Această rețetă te va surprinde încă din primul moment. Usor și rapid de realizat, cu un gust deosebit, exotic, rețeta poate fi aliatul tău în lupta cu kilogramele în plus.   Ingrediente 2 dovlecei (mărime medie) 1 mango 1 ceapă Sare Piper Ulei de măsline Mod de preparare Dovleceii se…

Păstrăv cu lămâie și legume

Fie ca ești sau nu la dietă, peștele nu ar trebui să lipsească din meniul tău săptămânal. Bogat în Omega-3, vitamine și minerale, păstrăvul este alegerea ideală atunci când adopți un stil de viață sănătos. Are puține calorii și e delicios în orice combinație.  Ingrediente 1 păstrăv proaspăt Un cățel…

Salată Tabbouleh cu rodie

Salata tabbouleh sau taboule este specifică bucătăriei arabe, mai ales bucătăriei libaneze. Conform tradiției libaneze, salata Tabbouleh se servește ca aperitiv sau ca gustare între mese. Salata Tabbouleh este o sursă excelentă de minerale și vitamine, cu un aport caloric scăzut și este una dintre cele mai sănătoase salate. De…

Ouă turcești

Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este recomandat să mănânci consistent atunci când vrei sa începi ziua plin de energie. Cum există momente când suntem în pană de idei cu privire la ce să preparăm, îți recomandăm o rețetă numai bună. Este…

Pizza din vinete

Pentru acele momente când vrei să încerci ceva nou și sănătos, venim în ajutorul tău cu această rețetă. Ușor și rapid de realizat, pizza din vinete este o rețetă plină de savoare, vitamine și nutrienți necesari organismului. E timpul să încerci ceva inedit! Ingrediente 2 vinete 70 grame mozzarella 6-7…

Salată cu piept de pui și avocado

Rețeta pe care ți-am pregătit-o este un deliciu indiferent de sezon. Îmbină proteinele cu vitaminele și substanțele nutritive într-un mod perfect și te ajută în lupta cu kilogramele în plus, fiind sățioasă și cu relativ puține calorii. Ingrediente 250 grame piept de pui 1 avocado O salată 5-6 roșii cherry…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate