logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
nutritie-sanatoasa

Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie

Te-ai gândit vreodată că semnul tău zodiacal îți poate dicta inclusiv alegerile alimentare? L a modul cel mai serios, de ce n-ar fi așa, din moment ce acesta îți determină personalitatea, temperamentul, compatibilitatea cu ceilalți și multe altele?  

30.03.2020

Natalia Talmacec
Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

În cazul în care, din diverse motive – etice, religioase, ce țin de sănătate și siluetă – , te-ai hotărât să îmbrățișezi o alimentație bazată exclusiv pe produse de origine vegetală, ia în considerare și influența astrelor. Chiar dacă dieta vegană/vegetariană exclusivă este, prin definiție, sănătoasă, pentru fiecare zodie, unele alimente se dovedesc a fi mai potrivite decât altele. 

Semnele de foc: fără picanterii

Nativii semnelor guvernate de Foc pot fi recunoscuți de la distanță, pentru că sunt impulsivi, mereu gata de atac și în căutare de provocări. De multe ori, ca să-și atingă un scop de moment, acționează impetuos și imprevizibil. Tocmai de aceea, în cazul lor e indicată o alimentație care să tempereze aceste porniri, nu să le accentueze. Cu alte cuvinte, să „stingă”, nu să „aprindă”.

BERBEC

Alimente recomandate: orezul brun, bananele, sucurile de fructe, măslinele, roșiile, ceapa, salata verde, conopida, castraveții, spanacul, ridichile, broccoli, fasolea, lintea, dovleacul, nucile, smochinele, caisele uscate, usturoiul și muștarul.

De evitat: mâncarea picantă, carnea, sarea în exces și băuturi alcoolice.

LEU

Alimente recomandate: cerealele integrale, orezul, citricele, merele, piersicile, cartofii, legumele rădăcinoase (morcovi, sfeclă, ridichi etc), spanacul, broccoli, verdețurile amare, așa ca varza kale, nuci, migdalele, semințele de floarea-soarelui și smochinele.

De evitat: mâncarea picantă, carnea și produsele lactate.

SAGETATOR

Alimente recomandate: cerealele integrale, perele, merele, portocalele, căpșunele, cartofii, morcovii, ridichile, ceapa, măslinele, smochinele și usturoiul.

De evitat:  mâncarea picantă, dulciurile, zahărul rafinat, carnea, produsele lactate și băuturile alcoolice.

Semnele de aer: nucile sunt de bază

Cei născuți în zodiile dominate de elementul sunt firi deschise la nou, dinamice și sociabile. Le plac la nebunie provocările intelectuale, au o capacitate extraordinară de analiză și sinteză, dar mai presus de toate sunt foarte buni comunicatori. Ceea ce în zilele noastre numim multitasking îi definește, într-o proporție covârșitoare. Pentru a face toate acestea, trebuie să-și „hrănească” bine creierul.  Tocmai de aceea, ei trebuie să pună accent pe consumul de fructe oleaginoase și de alimente bogate în carbohidrați complecși.

GEMENI

Alimente recomandate:  prunele, portocalele, grepfrutul, sucul de struguri, stafidele, merele, salata, conopida, spanacul, morcovii, țelina, fasolea verde, roșiile, iaurtul vegetal, migdalele, piperul cayenne, usturoiul și ghimbirul.

De evitat:  cafeaua, carnea, lactatele, cartofii, ridichile și alte rădăcinoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

BALANȚĂ

Alimente recomandate:  cerealele și făinurile integrale, fulgii de ovăz, merele, strugurii, căpșunele, stafidele, spanacul, roșiile, mazărea, morcovii, porumbul, iaurtul și brânzeturile vegetale, nucile și migdalele.

De evitat:  alcoolul, carnea, lactatele, băuturile carbogazoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

VĂRSĂTOR

Alimente recomandate:  merele, portocalele, perele, legumele la aburi, varza, țelina, porumbul, morcovii, roșiile, broccoli, iaurtul de soia, nucile, curmalele, smochinele, piperul cayenne, usturoiul, ghimbir.

De evitat:  cafea, carne, lactate, produse cu drojdie și zahăr rafinat.

Semnele de apă: fără prea multe grăsimi

Persoanele care aparțin semnelor zodiacale guvernate de Apă sunt caracterizate de fluiditate emoțională. Știu să-și adapteze ușor atitudinea la context și de multe ori au tendința de încerca să schimbe părerea generală în sens invers. În marea lor majoritate, nativii acestor semne au o intuiție fenomenală, ceea ce-i ajută să ia decizii bune foarte repede. De menționat mai este și faptul că sunt săritori, altruiști chiar. Ca să se mențină într-o formă bună, lor le e recomandat să aibă mare grijă la aportul de grăsimi, dar și de dulciuri concentrate.

RAC

Alimente recomandate:  grâul, secara, orezul, ovăzul, fructele de pădure, bananele, broccoli, varza, conopida, roșiile, sfecla, dovleceii, castraveții, algele marine, iaurtul vegetal, fasolea, mierea și alte zaharuri naturale.

De evitat:  mâncărurile grase, carnea, lactatele, sarea, dulciurile cu zahăr rafinat.

SCORPION

Alimente recomandate:  fructele de pădure, bananele, cireșele, merele, nuca de cocos, salata verde,  prazul, conopida, ceapa, ridichile, roșiile, sparanghelul, castraveții, sfecla, fasolea, lintea și migdalele.

De evitat: mâncărurile grase, carnea, lactatele, produsele cu drojdie, excesul de sare, dulciuri și zahăr rafinat.

PEȘTI

Alimente recomandate:  cerealele integrale, orezul, fructele de pădure, merele, strugurii, portocalele, lămâile, piersicile, prunele, spanacul, ceapa, algele marine, fasolea, curmalele, mierea, siropul de arțar.

De evitat:  cafeaua, mâncărurile grase, produsele cu drojdie, carnea, lactatele, sparanghelul, sarea în exces, zahărul rafinat.

Semnele de pământ: mese cât mai ușoare

Zodiile patronate de Pământ se disting prin simț practic, stabilitate și ancorare în realitate. Nativii acestor semne nu sunt niciodată cu capul în nor, sunt serioși și de nădejde, fiind caracterizați de loialitate și de faptul că-și asumă responsabilitățile până la capăt. Deoarece au tendința de a fi hrăpăreți, riscă să facă excese alimentare. De aceea, în cazul lor, e bine ca mesele să fie compuse din mâncăruri cât mai simple și ușor digerabile.

TAUR

Alimente recomandate:  merișoarele, sparanghelul, sfecla, conopida, castraveții, spanacul, ceapa, ridichile, dovleacul, nucile, fasolea și hreanul.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, alimentele bogate în carbohidrați.

FECIOARĂ

Alimente recomandate:  cerealele integrale, fulgii de ovăz, salatele și sucurile de fructe, bananele, portocalele, salatele și verdețurile,  varza, supele de legume,  mâncărurile de legume cu multe condimentate, ceaiurile și migdalele.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, ciocolata.

CAPRICORN

Alimente recomandate:  orezul, salatele și sucurile de fructe, portocalele, lămâile, mâncărurile de legumele condimentate, varza, porumbul, cartofii, supele de legume, alunele, smochinele și semințe de in.

De evitat: mâncărurile grase și grele, alimente picante, ciocolata, carnea și lactatele.

Data publicarii: 30.03.2020

Etichete

Etichete:

alimentatie in functie de zodie, balanta, capricorn, cereale integrale, dieta de post, fecioara, gemeni, legume, rac, recomandat, sagetator, sanatate, scorpion, taur, varsator

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor
Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor
Fosforul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și a dințil..

11.07.2025

Ecaterina Lupașcu
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de clementine
Beneficiile consumului de clementine

11.07.2025

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile surprinzătoare ale consumului de roșii
Beneficiile surprinzătoare ale consumului de roșii

08.07.2025

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Beneficiile surprinzătoare ale consumului de pere
Beneficiile surprinzătoare ale consumului de pere

07.07.2025

Irina Gache
nutritie sanatoasa
relație nesănătoasă cu mâncarea
Alimentație dezordonată sau tulburare de alimentație. Care e diferența

04.07.2025

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Simptome deshidratare. De la sete la urgenţă medicală!
Simptome deshidratare. De la sete la urgenţă medicală!

02.07.2025

Oana Baltoc
nutritie sanatoasa
Cum să te hidratezi corect la birou vara: sfaturi pentru angajații activi
Cum să te hidratezi corect la birou vara: sfaturi pentru angajații activi

26.06.2025

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne