logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie

30.03.2020

Natalia Talmacec

1425

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde

Te-ai gândit vreodată că semnul tău zodiacal îți poate dicta inclusiv alegerile alimentare? L a modul cel mai serios, de ce n-ar fi așa, din moment ce acesta îți determină personalitatea, temperamentul, compatibilitatea cu ceilalți și multe altele?  

În cazul în care, din diverse motive – etice, religioase, ce țin de sănătate și siluetă – , te-ai hotărât să îmbrățișezi o alimentație bazată exclusiv pe produse de origine vegetală, ia în considerare și influența astrelor. Chiar dacă dieta vegană/vegetariană exclusivă este, prin definiție, sănătoasă, pentru fiecare zodie, unele alimente se dovedesc a fi mai potrivite decât altele. 

Semnele de foc: fără picanterii

Nativii semnelor guvernate de Foc pot fi recunoscuți de la distanță, pentru că sunt impulsivi, mereu gata de atac și în căutare de provocări. De multe ori, ca să-și atingă un scop de moment, acționează impetuos și imprevizibil. Tocmai de aceea, în cazul lor e indicată o alimentație care să tempereze aceste porniri, nu să le accentueze. Cu alte cuvinte, să „stingă”, nu să „aprindă”.

BERBEC

Alimente recomandate: orezul brun, bananele, sucurile de fructe, măslinele, roșiile, ceapa, salata verde, conopida, castraveții, spanacul, ridichile, broccoli, fasolea, lintea, dovleacul, nucile, smochinele, caisele uscate, usturoiul și muștarul.

De evitat: mâncarea picantă, carnea, sarea în exces și băuturi alcoolice.

LEU

Alimente recomandate: cerealele integrale, orezul, citricele, merele, piersicile, cartofii, legumele rădăcinoase (morcovi, sfeclă, ridichi etc), spanacul, broccoli, verdețurile amare, așa ca varza kale, nuci, migdalele, semințele de floarea-soarelui și smochinele.

De evitat: mâncarea picantă, carnea și produsele lactate.

SAGETATOR

Alimente recomandate: cerealele integrale, perele, merele, portocalele, căpșunele, cartofii, morcovii, ridichile, ceapa, măslinele, smochinele și usturoiul.

De evitat:  mâncarea picantă, dulciurile, zahărul rafinat, carnea, produsele lactate și băuturile alcoolice.

Semnele de aer: nucile sunt de bază

Cei născuți în zodiile dominate de elementul sunt firi deschise la nou, dinamice și sociabile. Le plac la nebunie provocările intelectuale, au o capacitate extraordinară de analiză și sinteză, dar mai presus de toate sunt foarte buni comunicatori. Ceea ce în zilele noastre numim multitasking îi definește, într-o proporție covârșitoare. Pentru a face toate acestea, trebuie să-și „hrănească” bine creierul.  Tocmai de aceea, ei trebuie să pună accent pe consumul de fructe oleaginoase și de alimente bogate în carbohidrați complecși.

GEMENI

Alimente recomandate:  prunele, portocalele, grepfrutul, sucul de struguri, stafidele, merele, salata, conopida, spanacul, morcovii, țelina, fasolea verde, roșiile, iaurtul vegetal, migdalele, piperul cayenne, usturoiul și ghimbirul.

De evitat:  cafeaua, carnea, lactatele, cartofii, ridichile și alte rădăcinoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

BALANȚĂ

Alimente recomandate:  cerealele și făinurile integrale, fulgii de ovăz, merele, strugurii, căpșunele, stafidele, spanacul, roșiile, mazărea, morcovii, porumbul, iaurtul și brânzeturile vegetale, nucile și migdalele.

De evitat:  alcoolul, carnea, lactatele, băuturile carbogazoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

VĂRSĂTOR

Alimente recomandate:  merele, portocalele, perele, legumele la aburi, varza, țelina, porumbul, morcovii, roșiile, broccoli, iaurtul de soia, nucile, curmalele, smochinele, piperul cayenne, usturoiul, ghimbir.

De evitat:  cafea, carne, lactate, produse cu drojdie și zahăr rafinat.

Semnele de apă: fără prea multe grăsimi

Persoanele care aparțin semnelor zodiacale guvernate de Apă sunt caracterizate de fluiditate emoțională. Știu să-și adapteze ușor atitudinea la context și de multe ori au tendința de încerca să schimbe părerea generală în sens invers. În marea lor majoritate, nativii acestor semne au o intuiție fenomenală, ceea ce-i ajută să ia decizii bune foarte repede. De menționat mai este și faptul că sunt săritori, altruiști chiar. Ca să se mențină într-o formă bună, lor le e recomandat să aibă mare grijă la aportul de grăsimi, dar și de dulciuri concentrate.

RAC

Alimente recomandate:  grâul, secara, orezul, ovăzul, fructele de pădure, bananele, broccoli, varza, conopida, roșiile, sfecla, dovleceii, castraveții, algele marine, iaurtul vegetal, fasolea, mierea și alte zaharuri naturale.

De evitat:  mâncărurile grase, carnea, lactatele, sarea, dulciurile cu zahăr rafinat.

SCORPION

Alimente recomandate:  fructele de pădure, bananele, cireșele, merele, nuca de cocos, salata verde,  prazul, conopida, ceapa, ridichile, roșiile, sparanghelul, castraveții, sfecla, fasolea, lintea și migdalele.

De evitat: mâncărurile grase, carnea, lactatele, produsele cu drojdie, excesul de sare, dulciuri și zahăr rafinat.

PEȘTI

Alimente recomandate:  cerealele integrale, orezul, fructele de pădure, merele, strugurii, portocalele, lămâile, piersicile, prunele, spanacul, ceapa, algele marine, fasolea, curmalele, mierea, siropul de arțar.

De evitat:  cafeaua, mâncărurile grase, produsele cu drojdie, carnea, lactatele, sparanghelul, sarea în exces, zahărul rafinat.

Semnele de pământ: mese cât mai ușoare

Zodiile patronate de Pământ se disting prin simț practic, stabilitate și ancorare în realitate. Nativii acestor semne nu sunt niciodată cu capul în nor, sunt serioși și de nădejde, fiind caracterizați de loialitate și de faptul că-și asumă responsabilitățile până la capăt. Deoarece au tendința de a fi hrăpăreți, riscă să facă excese alimentare. De aceea, în cazul lor, e bine ca mesele să fie compuse din mâncăruri cât mai simple și ușor digerabile.

TAUR

Alimente recomandate:  merișoarele, sparanghelul, sfecla, conopida, castraveții, spanacul, ceapa, ridichile, dovleacul, nucile, fasolea și hreanul.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, alimentele bogate în carbohidrați.

FECIOARĂ

Alimente recomandate:  cerealele integrale, fulgii de ovăz, salatele și sucurile de fructe, bananele, portocalele, salatele și verdețurile,  varza, supele de legume,  mâncărurile de legume cu multe condimentate, ceaiurile și migdalele.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, ciocolata.

CAPRICORN

Alimente recomandate:  orezul, salatele și sucurile de fructe, portocalele, lămâile, mâncărurile de legumele condimentate, varza, porumbul, cartofii, supele de legume, alunele, smochinele și semințe de in.

De evitat: mâncărurile grase și grele, alimente picante, ciocolata, carnea și lactatele.

Etichete:

alimentatie in functie de zodie, balanta, capricorn, cereale integrale, dieta de post, fecioara, gemeni, legume, rac, recomandat, sagetator, sanatate, scorpion, taur, varsator

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta
Nu este chiar o nouă revelație, dar apa este probabil cel mai recomandat lichid pe care î..

06.06.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

20.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce sunt cireșele atât de scumpe?

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027362
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155266

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Retete de sanatate de la Naturalis
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne