logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie

30.03.2020

Natalia Talmacec

1553

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde

Te-ai gândit vreodată că semnul tău zodiacal îți poate dicta inclusiv alegerile alimentare? L a modul cel mai serios, de ce n-ar fi așa, din moment ce acesta îți determină personalitatea, temperamentul, compatibilitatea cu ceilalți și multe altele?  

În cazul în care, din diverse motive – etice, religioase, ce țin de sănătate și siluetă – , te-ai hotărât să îmbrățișezi o alimentație bazată exclusiv pe produse de origine vegetală, ia în considerare și influența astrelor. Chiar dacă dieta vegană/vegetariană exclusivă este, prin definiție, sănătoasă, pentru fiecare zodie, unele alimente se dovedesc a fi mai potrivite decât altele. 

Semnele de foc: fără picanterii

Nativii semnelor guvernate de Foc pot fi recunoscuți de la distanță, pentru că sunt impulsivi, mereu gata de atac și în căutare de provocări. De multe ori, ca să-și atingă un scop de moment, acționează impetuos și imprevizibil. Tocmai de aceea, în cazul lor e indicată o alimentație care să tempereze aceste porniri, nu să le accentueze. Cu alte cuvinte, să „stingă”, nu să „aprindă”.

BERBEC

Alimente recomandate: orezul brun, bananele, sucurile de fructe, măslinele, roșiile, ceapa, salata verde, conopida, castraveții, spanacul, ridichile, broccoli, fasolea, lintea, dovleacul, nucile, smochinele, caisele uscate, usturoiul și muștarul.

De evitat: mâncarea picantă, carnea, sarea în exces și băuturi alcoolice.

LEU

Alimente recomandate: cerealele integrale, orezul, citricele, merele, piersicile, cartofii, legumele rădăcinoase (morcovi, sfeclă, ridichi etc), spanacul, broccoli, verdețurile amare, așa ca varza kale, nuci, migdalele, semințele de floarea-soarelui și smochinele.

De evitat: mâncarea picantă, carnea și produsele lactate.

SAGETATOR

Alimente recomandate: cerealele integrale, perele, merele, portocalele, căpșunele, cartofii, morcovii, ridichile, ceapa, măslinele, smochinele și usturoiul.

De evitat:  mâncarea picantă, dulciurile, zahărul rafinat, carnea, produsele lactate și băuturile alcoolice.

Semnele de aer: nucile sunt de bază

Cei născuți în zodiile dominate de elementul sunt firi deschise la nou, dinamice și sociabile. Le plac la nebunie provocările intelectuale, au o capacitate extraordinară de analiză și sinteză, dar mai presus de toate sunt foarte buni comunicatori. Ceea ce în zilele noastre numim multitasking îi definește, într-o proporție covârșitoare. Pentru a face toate acestea, trebuie să-și „hrănească” bine creierul.  Tocmai de aceea, ei trebuie să pună accent pe consumul de fructe oleaginoase și de alimente bogate în carbohidrați complecși.

GEMENI

Alimente recomandate:  prunele, portocalele, grepfrutul, sucul de struguri, stafidele, merele, salata, conopida, spanacul, morcovii, țelina, fasolea verde, roșiile, iaurtul vegetal, migdalele, piperul cayenne, usturoiul și ghimbirul.

De evitat:  cafeaua, carnea, lactatele, cartofii, ridichile și alte rădăcinoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

BALANȚĂ

Alimente recomandate:  cerealele și făinurile integrale, fulgii de ovăz, merele, strugurii, căpșunele, stafidele, spanacul, roșiile, mazărea, morcovii, porumbul, iaurtul și brânzeturile vegetale, nucile și migdalele.

De evitat:  alcoolul, carnea, lactatele, băuturile carbogazoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

VĂRSĂTOR

Alimente recomandate:  merele, portocalele, perele, legumele la aburi, varza, țelina, porumbul, morcovii, roșiile, broccoli, iaurtul de soia, nucile, curmalele, smochinele, piperul cayenne, usturoiul, ghimbir.

De evitat:  cafea, carne, lactate, produse cu drojdie și zahăr rafinat.

Semnele de apă: fără prea multe grăsimi

Persoanele care aparțin semnelor zodiacale guvernate de Apă sunt caracterizate de fluiditate emoțională. Știu să-și adapteze ușor atitudinea la context și de multe ori au tendința de încerca să schimbe părerea generală în sens invers. În marea lor majoritate, nativii acestor semne au o intuiție fenomenală, ceea ce-i ajută să ia decizii bune foarte repede. De menționat mai este și faptul că sunt săritori, altruiști chiar. Ca să se mențină într-o formă bună, lor le e recomandat să aibă mare grijă la aportul de grăsimi, dar și de dulciuri concentrate.

RAC

Alimente recomandate:  grâul, secara, orezul, ovăzul, fructele de pădure, bananele, broccoli, varza, conopida, roșiile, sfecla, dovleceii, castraveții, algele marine, iaurtul vegetal, fasolea, mierea și alte zaharuri naturale.

De evitat:  mâncărurile grase, carnea, lactatele, sarea, dulciurile cu zahăr rafinat.

SCORPION

Alimente recomandate:  fructele de pădure, bananele, cireșele, merele, nuca de cocos, salata verde,  prazul, conopida, ceapa, ridichile, roșiile, sparanghelul, castraveții, sfecla, fasolea, lintea și migdalele.

De evitat: mâncărurile grase, carnea, lactatele, produsele cu drojdie, excesul de sare, dulciuri și zahăr rafinat.

PEȘTI

Alimente recomandate:  cerealele integrale, orezul, fructele de pădure, merele, strugurii, portocalele, lămâile, piersicile, prunele, spanacul, ceapa, algele marine, fasolea, curmalele, mierea, siropul de arțar.

De evitat:  cafeaua, mâncărurile grase, produsele cu drojdie, carnea, lactatele, sparanghelul, sarea în exces, zahărul rafinat.

Semnele de pământ: mese cât mai ușoare

Zodiile patronate de Pământ se disting prin simț practic, stabilitate și ancorare în realitate. Nativii acestor semne nu sunt niciodată cu capul în nor, sunt serioși și de nădejde, fiind caracterizați de loialitate și de faptul că-și asumă responsabilitățile până la capăt. Deoarece au tendința de a fi hrăpăreți, riscă să facă excese alimentare. De aceea, în cazul lor, e bine ca mesele să fie compuse din mâncăruri cât mai simple și ușor digerabile.

TAUR

Alimente recomandate:  merișoarele, sparanghelul, sfecla, conopida, castraveții, spanacul, ceapa, ridichile, dovleacul, nucile, fasolea și hreanul.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, alimentele bogate în carbohidrați.

FECIOARĂ

Alimente recomandate:  cerealele integrale, fulgii de ovăz, salatele și sucurile de fructe, bananele, portocalele, salatele și verdețurile,  varza, supele de legume,  mâncărurile de legume cu multe condimentate, ceaiurile și migdalele.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, ciocolata.

CAPRICORN

Alimente recomandate:  orezul, salatele și sucurile de fructe, portocalele, lămâile, mâncărurile de legumele condimentate, varza, porumbul, cartofii, supele de legume, alunele, smochinele și semințe de in.

De evitat: mâncărurile grase și grele, alimente picante, ciocolata, carnea și lactatele.

Etichete:

alimentatie in functie de zodie, balanta, capricorn, cereale integrale, dieta de post, fecioara, gemeni, legume, rac, recomandat, sagetator, sanatate, scorpion, taur, varsator

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un dezidera..

09.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

09.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Fructele și legumele violete te protejează de o afecțiune cronică gravă

08.03.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Cele mai importante vitamine - funcții în organism și surse alimentare

07.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai importante 10 minerale - funcțiile lor în organism, surse alimentare

06.03.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Lista alimentelor bogate în vitamina C și zinc

17.02.2023

Cristea Bettina
nutritie sanatoasa
Cât de rele sunt glucidele „rele”?

10.02.2023

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031290
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345288
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348224
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294545
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160205

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne