logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
nutritie-sanatoasa

Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie

30.03.2020

Natalia Talmacec

1092

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde

Te-ai gândit vreodată că semnul tău zodiacal îți poate dicta inclusiv alegerile alimentare? L a modul cel mai serios, de ce n-ar fi așa, din moment ce acesta îți determină personalitatea, temperamentul, compatibilitatea cu ceilalți și multe altele?  

În cazul în care, din diverse motive – etice, religioase, ce țin de sănătate și siluetă – , te-ai hotărât să îmbrățișezi o alimentație bazată exclusiv pe produse de origine vegetală, ia în considerare și influența astrelor. Chiar dacă dieta vegană/vegetariană exclusivă este, prin definiție, sănătoasă, pentru fiecare zodie, unele alimente se dovedesc a fi mai potrivite decât altele. 

Semnele de foc: fără picanterii

Nativii semnelor guvernate de Foc pot fi recunoscuți de la distanță, pentru că sunt impulsivi, mereu gata de atac și în căutare de provocări. De multe ori, ca să-și atingă un scop de moment, acționează impetuos și imprevizibil. Tocmai de aceea, în cazul lor e indicată o alimentație care să tempereze aceste porniri, nu să le accentueze. Cu alte cuvinte, să „stingă”, nu să „aprindă”.

BERBEC

Alimente recomandate: orezul brun, bananele, sucurile de fructe, măslinele, roșiile, ceapa, salata verde, conopida, castraveții, spanacul, ridichile, broccoli, fasolea, lintea, dovleacul, nucile, smochinele, caisele uscate, usturoiul și muștarul.

De evitat: mâncarea picantă, carnea, sarea în exces și băuturi alcoolice.

LEU

Alimente recomandate: cerealele integrale, orezul, citricele, merele, piersicile, cartofii, legumele rădăcinoase (morcovi, sfeclă, ridichi etc), spanacul, broccoli, verdețurile amare, așa ca varza kale, nuci, migdalele, semințele de floarea-soarelui și smochinele.

De evitat: mâncarea picantă, carnea și produsele lactate.

SAGETATOR

Alimente recomandate: cerealele integrale, perele, merele, portocalele, căpșunele, cartofii, morcovii, ridichile, ceapa, măslinele, smochinele și usturoiul.

De evitat:  mâncarea picantă, dulciurile, zahărul rafinat, carnea, produsele lactate și băuturile alcoolice.

Semnele de aer: nucile sunt de bază

Cei născuți în zodiile dominate de elementul sunt firi deschise la nou, dinamice și sociabile. Le plac la nebunie provocările intelectuale, au o capacitate extraordinară de analiză și sinteză, dar mai presus de toate sunt foarte buni comunicatori. Ceea ce în zilele noastre numim multitasking îi definește, într-o proporție covârșitoare. Pentru a face toate acestea, trebuie să-și „hrănească” bine creierul.  Tocmai de aceea, ei trebuie să pună accent pe consumul de fructe oleaginoase și de alimente bogate în carbohidrați complecși.

GEMENI

Alimente recomandate:  prunele, portocalele, grepfrutul, sucul de struguri, stafidele, merele, salata, conopida, spanacul, morcovii, țelina, fasolea verde, roșiile, iaurtul vegetal, migdalele, piperul cayenne, usturoiul și ghimbirul.

De evitat:  cafeaua, carnea, lactatele, cartofii, ridichile și alte rădăcinoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

BALANȚĂ

Alimente recomandate:  cerealele și făinurile integrale, fulgii de ovăz, merele, strugurii, căpșunele, stafidele, spanacul, roșiile, mazărea, morcovii, porumbul, iaurtul și brânzeturile vegetale, nucile și migdalele.

De evitat:  alcoolul, carnea, lactatele, băuturile carbogazoase, produsele cu drojdie și zahăr rafinat.

VĂRSĂTOR

Alimente recomandate:  merele, portocalele, perele, legumele la aburi, varza, țelina, porumbul, morcovii, roșiile, broccoli, iaurtul de soia, nucile, curmalele, smochinele, piperul cayenne, usturoiul, ghimbir.

De evitat:  cafea, carne, lactate, produse cu drojdie și zahăr rafinat.

Semnele de apă: fără prea multe grăsimi

Persoanele care aparțin semnelor zodiacale guvernate de Apă sunt caracterizate de fluiditate emoțională. Știu să-și adapteze ușor atitudinea la context și de multe ori au tendința de încerca să schimbe părerea generală în sens invers. În marea lor majoritate, nativii acestor semne au o intuiție fenomenală, ceea ce-i ajută să ia decizii bune foarte repede. De menționat mai este și faptul că sunt săritori, altruiști chiar. Ca să se mențină într-o formă bună, lor le e recomandat să aibă mare grijă la aportul de grăsimi, dar și de dulciuri concentrate.

RAC

Alimente recomandate:  grâul, secara, orezul, ovăzul, fructele de pădure, bananele, broccoli, varza, conopida, roșiile, sfecla, dovleceii, castraveții, algele marine, iaurtul vegetal, fasolea, mierea și alte zaharuri naturale.

De evitat:  mâncărurile grase, carnea, lactatele, sarea, dulciurile cu zahăr rafinat.

SCORPION

Alimente recomandate:  fructele de pădure, bananele, cireșele, merele, nuca de cocos, salata verde,  prazul, conopida, ceapa, ridichile, roșiile, sparanghelul, castraveții, sfecla, fasolea, lintea și migdalele.

De evitat: mâncărurile grase, carnea, lactatele, produsele cu drojdie, excesul de sare, dulciuri și zahăr rafinat.

PEȘTI

Alimente recomandate:  cerealele integrale, orezul, fructele de pădure, merele, strugurii, portocalele, lămâile, piersicile, prunele, spanacul, ceapa, algele marine, fasolea, curmalele, mierea, siropul de arțar.

De evitat:  cafeaua, mâncărurile grase, produsele cu drojdie, carnea, lactatele, sparanghelul, sarea în exces, zahărul rafinat.

Semnele de pământ: mese cât mai ușoare

Zodiile patronate de Pământ se disting prin simț practic, stabilitate și ancorare în realitate. Nativii acestor semne nu sunt niciodată cu capul în nor, sunt serioși și de nădejde, fiind caracterizați de loialitate și de faptul că-și asumă responsabilitățile până la capăt. Deoarece au tendința de a fi hrăpăreți, riscă să facă excese alimentare. De aceea, în cazul lor, e bine ca mesele să fie compuse din mâncăruri cât mai simple și ușor digerabile.

TAUR

Alimente recomandate:  merișoarele, sparanghelul, sfecla, conopida, castraveții, spanacul, ceapa, ridichile, dovleacul, nucile, fasolea și hreanul.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, alimentele bogate în carbohidrați.

FECIOARĂ

Alimente recomandate:  cerealele integrale, fulgii de ovăz, salatele și sucurile de fructe, bananele, portocalele, salatele și verdețurile,  varza, supele de legume,  mâncărurile de legume cu multe condimentate, ceaiurile și migdalele.

De evitat:  mâncărurile grase și grele, carnea, ciocolata.

CAPRICORN

Alimente recomandate:  orezul, salatele și sucurile de fructe, portocalele, lămâile, mâncărurile de legumele condimentate, varza, porumbul, cartofii, supele de legume, alunele, smochinele și semințe de in.

De evitat: mâncărurile grase și grele, alimente picante, ciocolata, carnea și lactatele.

Etichete:

alimentatie in functie de zodie, balanta, capricorn, cereale integrale, dieta de post, fecioara, gemeni, legume, rac, recomandat, sagetator, sanatate, scorpion, taur, varsator

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin
Graviola este un fruct tropical care se bucură de popularitate datorită aromei unice și numeroase..

08.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Surse de vitamina C în sezonul rece

28.12.2020

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Citricele – asemănări și deosebiri

28.12.2020

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
(P) Sunt acizii Omega-3 sursă magică de sănătate? Iată ce boli țin, cu siguranță, deoparte!

22.12.2020

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum alcătuim un prânz sănătos: exemple și sfaturi de la medici

16.12.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
5 rețete vegane pentru cină

08.12.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Care sunt cei mai periculoși 10 aditivi alimentari?

03.12.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015981
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332033
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337775
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284372
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141797



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Editorial Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
5 exerciții cardio pentru acasă
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne