legume

Daca te-ai decis sa incepi o dieta, cu siguranta ai aflat ca e foarte sanatos sa consumi fructe si legume, mai ales ca in aceasta perioada gasesti cam toate fructele care te intereseaza. Dar totul trebuie facut cu masura pentru ca o cantitate prea mare de fructe poate sa mareasca…
Mai putin de 15% (14,1%) din locuitorii statelor care intra in componenta Uniunii Europene consuma cele 5 portii recomandate de fructe si legume pe zi, in timp ce aproximativ o treime (34,4%) din acestia nu le includ in alimentatie, arata ultimele statistici europene. De departe cea mai ingrijoratoare situatie la…
Aproximativ 4 din 10 copii cu varsta intre 3 si 12 ani, din mediul urban, nu consuma legume zilnic (cel putin o data pe zi). Totodata, 45% dintre parinti intampina probleme atunci cand le ofera celor mici legume la masa, de multe ori fiind nevoiti sa recurga la ascunderea lor…
Toti stim ca fructele si legumele sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Nu au multe calorii, nici sare, grasimi saturate sau zahar adaugat. Fructele si legumele proaspete sunt sanatoase si pot preveni diferite afectiuni, inclusiv obezitatea infantila.
PRAIS Corporate Communications, alaturi de partenerii sai locali, lanseaza oficial proiectul pilot european „Cresterea consumului de fructe si legume proaspete in randul grupurilor vulnerabile”, sub sloganul „Mai mult gust, mai multa savoare”.
Alimentatia de tip raw food sau hrana vie incepe sa isi faca loc printre obiceiurile românilor preocupati de sanatatea lor. Acest mod de a ne hrani reprezinta un stil de viata diferit, o alta perspectiva asupra modului de a ne asigura energia necesara, nu doar lipsa procesarii termice a alimentelor.
Vrei sa slabesti repede si in acelasi timp sanatos, deci stii ca trebuie sa stai departe de infometare si de dietele extreme, ce nu aduc suficienti nutrienti organismului tau. Ce parere ai avea daca ti-am spune ca exista o dieta foarte rapida si foarte sanatoasa, in acelasi timp? Afla mai…
Stim foarte bine ca legumele si fructele proaspete sunt aliatele de pret ale slabirii sanatoase si de lunga durata, insa, de multe ori, ni se pare aproape imposibil sa le consumam zilnic, in cantitatile recomandate de specialisti. Programul incarcat te poate face sa recurgi la o alimentatie lipsita de nutrienti,…
In toiul iernii, varietatea de legume proaspete scade, fiind esential sa-ti suplimentezi meniul zilnic prin modalitati accesibile. Una dintre cele mai la indemana metode de a manca sanatos pe timpul iernii este sa cumperi legume congelate, insa exista ideea preconceputa ca acestea nu sunt la fel de nutritive precum cele…
Fie ca tii sau nu post in aceasta perioada, este bine sa iti suplimentezi meniul alimentar cu preparate culinare sanatoase, pe baza de legume si ingrediente bogate in fibre. Retetele propuse de noi se prepara foarte repede, sunt gustoase si pline de vitamine! Incearca-le si tu!
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate