15 alimente bune pentru slăbit
Procesul prin care acumulezi țesut adipos nedorit este destul de complicat, dar ca să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Acest lucru…
Procesul prin care acumulezi țesut adipos nedorit este destul de complicat, dar ca să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Acest lucru…
Cuprins 1. Soluții inspirate2. Gata cât ai clipi3. Încă un motiv să le încerciFaci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli,…
Dacă nu știi ce și cât să mănânci pentru a-ți menține silueta, folosește piramida alimentară pentru o greutate sănătoasă a Clinicii Mayo. Este un reper…
Avem o mulțime de dovezi probate științific privind beneficiile dietei mediteraneene aduse sănătății. Acum, rezultatele unui nou studiu sugerează că această abordare alimentară poate ajuta,…
Prezența fructelor și legumelor în alimentație este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică. Un studiu apărut în revista „BMJ Open” vine…
Legumele, fructele și cereale integrale trebuie să constituie o parte importantă a meniului zilnic. Oamenii de știință susțin că aceste trei tipuri de alimente reduc…
Dacă faci parte din categoria persoanelor cărora le lasă gura apă chiar și numai la gândul unei shaorma, atunci acest „surogat” al ei trebuie să…
Ți-ai propus să aduci mai multe legume în meniul zilnic, astfel încât să te apropii cât mai mult de un stil de viață sănătos, dar…
O dietă echilibrată şi sănătoasă se planifică şi se pregăteşte în propria bucătărie. Prepararea alimentelor acasă reprezintă cea mai simplă şi sigură metodă de a…
Bogată în vitamine, minerale, fibre prețioase pentru sănătate și siluetă, această salată mai are ceva în plus. Asigură în mod echilibrat carbohidrați, grăsimi și proteine…