Alimente care te ajută să te saturi fără să exagerezi cu caloriile
Când îți propui să slăbești sau să îți menții greutatea, adevărata provocare nu este să numeri fiecare calorie, ci să ții sub control senzația de…
Proporția corectă de carne și legume din farfuria ta
Echilibrul din farfurie nu se rezumă numai la calorii sau la alegerea unor alimente „bune” ori „rele”. Un rol esențial îl are proporția dintre carne…
Chiftele de legume la cuptor – rețete ușoare pentru un stil de viață sănătos
În căutarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, multe persoane își îndreaptă atenția către preparatele din legume. Chiftelele de legume la cuptor reprezintă o…
Iată cum să mănânci pentru a trăi mai mult, potrivit unui nou studiu
Am auzit cu toții expresia „ești ceea ce mănânci”, în ideea că ceea ce punem în farfurie ne determină într-o foarte bună măsură felul în…
Beneficiile uimitoare ale consumului de sparanghel pentru organism
Deși nu se numără printre ingredientele tradiționale specifice bucătăriei românești, sparanghelul a fost rapid adoptat și inclus în dietele sănătoase datorită bogatelor sale proprietăți nutritive…
15 alimente bune pentru slăbit
Procesul prin care acumulezi țesut adipos nedorit este destul de complicat, dar ca să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Acest lucru…
Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate
Faci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli, maccaroni, penne, rigatoni, tagliatelle, vermicelli… Evident, cu brânzeturi fel și fel și sosuri…
Soluția pentru obținerea greutății dorite: piramida alimentară de la Clinica Mayo
Dacă nu știi ce și cât să mănânci pentru a-ți menține silueta, folosește piramida alimentară pentru o greutate sănătoasă a Clinicii Mayo. Este un reper…
