Lipsa de calciu la femei. Măsuri de prevenție cu ajutorul alimentației
Ca femei, suntem conștiente: calciul este un element de bază pentru sănătatea oaselor. Ne este amintit adesea că e un mineral valoros și că lipsa…
Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu
Calciul este cel mai important mineral pentru organism. Din pacate, multe persoane il asociaza numai cu faimoasa tableta efervescenta sau alte comprimate. Exista insa permanent…
Cum să preveniți osteoporoza prin dietă?
Osteoporoza afectează milioane de oameni în întreaga lume, cu consecințe grave asupra calității vieții și independenței funcționale. Din fericire, există modalități eficiente de prevenire a…
Esențial: Cum să îți schimbi dieta după 40 de ani
Atingerea vârstei de 40 de ani aduce, vrem nu vrem, o serie de modificări în organismul femeilor, precum scăderea energiei sau un surplus de câteva…
Cele mai importante 10 minerale – funcțiile lor în organism, surse alimentare
Funcționarea organismului uman, ca de altfel a oricărui organism viu, este determinată de o serie de procese chimice, fizice și biologice care au loc permanent…
Calciul și magneziul – surse din alimentație și roluri în organism
Calciul și magneziul sunt două minerale deosebit de importante pentru corpul nostru, care nu pot fi produse de organism, așadar cantitatea necesară trebuie luată din…
Mituri despre sănătatea oaselor: adevărat sau fals?!
Un compartiment esențial al corpului nostru este reprezentat de sistemul osos. Oasele sănătoase sunt esențiale pentru un trăi normal, pentru o calitate ridicată a vieții.…
Beneficiile suplimentelor alimentare care conțin Calciu, Magneziu și Zinc
Calciul, magneziul și zincul sunt minerale vitale pentru mai multe procese ale organismului. Deși sunt prezente în mod natural în numeroase alimente, multe persoane utilizează…
Cum să-ți asiguri necesarul de calciu fără produse lactate
Laptele și produsele sale derivate sunt surse consacrate de calciu. Nici nu-i de mirare, având în vedere consistenta promovare a lactatelor în acest sens. Ele…
Alimente care contin proteine vegetale si pot deveni un substitut pentru carne
Sunt persoane care, din varii motive, vor sa renunte sa mai consume carne. Fie ca au ales o dieta care le interzice asta, fie au…
