logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          decembrie 4, 2023
          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          decembrie 5, 2023
          Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sanatate

Lamuriri esentiale despre legatura dintre diabet si obezitate

Aproximativ 80% dintre persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 sufera de obezitate. Pentru ca am vrut sa intelegem cum favorizeaza excesul ponderal aparitia diabetului, am stat de vorba cu dr. Laura Ene, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice in cadrul Spitalului Monza din Bucuresti. Am aflat cu aceasta ocazie cum apare aceasta asociere, cand riscul instalarii maladiei este iminent, dar si ce putem face pentru a preveni si combate imbolnavirea.

16.06.2016

Natalia Talmacec

7578

Lamuriri esentiale despre legatura dintre diabet si obezitate
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 2 secunde

Slab sau Gras: Problema kilogramelor in plus starneste o tot mai larga preocupare in randul oamenilor, si asta pentru ca, dincolo de estetic, cresterea in greutate figureaza pe lista factorilor de risc pentru mai multe boli, inclusiv pentru diabet zaharat. Explicati, va rog, cum apare aceasta legatura periculoasa.

Dr. Laura Ene: Obezitatea este recunoscuta ca principal factor de risc pentru boli grave care scurteaza semnificativ viata, cum sunt bolile cardiovasculare (hipertensiune, cardiopatie ischemica, infarct miocardic, accident vascular cerebral), numeroase tipuri de cancer (de san, ovarian, prostata, colon etc.) si, bineinteles, diabetul zaharat. Asta pentru ca tesutul adipos, din pacate, nu este rezervor de vitamine si minerale, ci dimpotriva, este un rezervor de boala prin secretie de hormoni, molecule si substante specifice care produc si intretin o stare permanenta de inflamatie in corp – teren fertil pentu afectiunile mentionate.

Slab sau Gras: Cand riscul de dezvoltare a diabetului devine unul semnificativ in cazul persoanelor supraponderale?

Dr. Laura Ene: Ar trebui clarificat, mai intai de toate, ce este supraponderalitatea. Indicele de masa corporala (IMC) mai mare de 25, adica raportul greutate/inaltime la patrat = kg/m2, sau circumferinta taliei mai mare de 94 cm la barbati, respectiv de 80 cm la femei.

Pe langa supraponderalitate, factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 sunt urmatorii: varsta (peste 40 de ani), existenta unui istoric familial (rude de gradul I cu diabet), hipertensiune arteriala (TA > 130/85) sau alta afectiune a inimii, dislipidemie (colesterol HDL < 40 la barbati, < 50 la femei, trigliceride > 150 mg/dl), glicemie dimineata pe nemancate peste 100 mg/dl. In cazul femeilor, se adauga factori precum sindromul ovarelor polichistice si/sau antecedente de diabet in timpul sarcinii (gestational) ori copii peste 4 kg la nastere. Cu cat sunt prezenti mai multi dintre factorii de risc enumerati mai sus, cu atat persoanele supraponderale sunt mai predispuse la aparitia diabetului zaharat.

Slab sau Gras: De ce depunerile adipoase din zona abdominala sunt atat de problematice din punct de vedere medical?

Dr. Laura Ene: Obezitatea abdominala inseamna depunere de grasime nu doar pe abdomen, ci si in interiorul acestuia, printre organe, acest lucru fiind, de fapt, cel mai periculos pentru sanatate, deoarece tesutul gras din interiorul abdomenului sufoca organele interne si produce substante inflamatorii care ataca si imbolnavesc vasele sangvine si organele. Circumferinta abdominala este un indicator mult mai corect al obezitatii decat indicele de masa corporala. Un corp musculos poate avea un IMC crescut, dar o talie normala. Obezitate abdominala inseamna, asa cum mentionam si mai sus, o talie peste 80 cm la femei si peste 94 cm la barbati.

Slab sau Gras: In procesul de slabire, e mai important ceea ce mancam sau cum si la ce ora mancam?

Dr. Laura Ene: Este important sa alegem alimente de calitate si sa respectam modul de buna functionare a organismului. Cu alte cuvinte, sa mancam dimineata alimente care ne dau mai multa energie (ex. cereale integrale, fructe), dar si satietate (ex. lactate degresate, nuci, seminte). In partea a doua a zilei este indicat sa echilibram energia cu satietatea: o portie de cereale integrale sau leguminoase, alaturi de proteine de calitate si legume cat mai colorate. Seara este bine sa alegem o masa usoara de proteine slabe (carne, peste, lactate) cu legume, de preferat verzi, fara glucide concentrate.

Slab sau Gras: Cum poate slabi in siguranta o persoana cu diabet?

Dr. Laura Ene: Orice persoana, inclusiv cele cu diabet, poate slabi in siguranta, daca este sub indrumarea si monitorizarea atenta si periodica a unui specialist. Dietele tinute „dupa ureche”, luate de pe internet sau de la prieteni, mai ales cele de infometare, care promit scaderea rapida in greutate, care nu sunt conduse si monitorizate de un medic cu experienta, care nu tin cont de afectiunile si specificul fiecarei persoane in parte, pot − si in general chiar reusesc − sa faca mai mult rau decat bine pe termen lung.

Slab sau Gras: Ce sporturi pot practica persoanele cu diabet? Exista restrictii in ceea ce priveste intensitatea efortului depus?

Dr. Laura Ene: Orice tip de sport este bine-venit, dar trebuie sa tinem cont de afectiunile asociate (cardiace, reumatologice), de pregatirea si antrenamentul fiecaruia, de conditia fizica si, bineinteles, de preferinte. De exemplu, am pacienti cu diabet de tip 1 care fac patru prize de insulina pe zi si care totusi fac scufundari, sar cu parasuta, joaca fotbal, tenis, merg la sala, fac jogging, alearga la maraton etc. Nu exista sporturi interzise in diabet. Bineinteles ca este nevoie de grija, de ajustarea tratamentului si a alimentatiei in functie de efortul fizic depus, de intensitatea si durata lui, astfel incat sa nu se produca dezechilibre glicemice − ma refer aici mai ales la hipoglicemie. Le recomand pacientilor mei orice tip de miscare care ii atrage si pe care o pot face cu regularitate. Cea mai simpla si mai la indemana forma de miscare, mai ales pentru pacientii mai in varsta, este mersul pe jos, pe care il recomand cu caldura tuturor.

Slab sau Gras: Intelegem ca obezitatea duce la diabet, dar poate exista si o cale de intoarcere? Slabirea poate produce regresia sau vindecarea bolii?

Dr. Laura Ene: Scaderea in greutate este cheia mentinerii sub control a diabetului de tip 2. Cu cat pacientii cu diabet de tip 2 reusesc sa atinga si sa mentina o greutate cat mai aproape de cea normala, cu atat mai usor va fi controlat diabetul. Din pacate, cale de intoarcere, adica de vindecare a diabetului, nu exista. Regresia diabetului, in schimb, este posibila. De exemplu, de la un diabet dezechilibrat cu glicemii mari la debut, prin scadere in greutate, dieta controlata si medicatie corecta, se poate ajunge, in sase luni sau chiar mai putin, la glicemii bune, apropiate de valorile normale.

Interviu: Natalia Talmacec

Etichete

Etichete:

diabet, obezitate

Articole recomandate din categoria Diabet si boli de nutritie

Mai multă cofeină în sânge, asociată cu mai puțină grăsime corporală și un risc mai mic de diabet
Mai multă cofeină în sânge, asociată cu mai puțină grăsime corporală și un risc mai mic de diabet
Concentrația de cofeină din sânge influențează cantitatea de grăsime din organism, ind..

28.08.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Listă alimente diabet – care sunt recomandările?
Listă alimente diabet - care sunt recomandările?

20.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
6 lucruri pe care oricine trebuie să le știe despre diabetul de tip 2
6 lucruri pe care oricine trebuie să le știe despre diabetul de tip 2

19.01.2022

Stan Stefan
sanatate
Ce fructe pot consuma persoanele cu diabet
Ce fructe pot consuma persoanele cu diabet

06.02.2021

Stan Stefan
sanatate
Dieta potrivită pentru prediabet
Dieta potrivită pentru prediabet

29.10.2020

Stan Stefan
sanatate
Diabetul și imunitatea
Diabetul și imunitatea

05.10.2020

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Glucoza crescută din sânge, semnal de alarmă
Glucoza crescută din sânge, semnal de alarmă

14.09.2020

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035074
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349515
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351773
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297151
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168684

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Reviste Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne