logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Intoleranța la lactoză – ce este și cum se tratează

Intoleranța la lactoză este una din cele mai răspândite intolerante alimentare întâlnite la om. Și aceasta deși consumul de lapte este un obicei vechi, care a apărut odată cu trecerea omului de la statutul de vânător-culegător, la cel de agricultor și crescător de animale, ceea ce înseamnă că organismul nostru ar fi avut timp să se adapteze. Lucrurile sunt însă puțin mai complicate.

15.11.2023

Dr. Corina Zugravu
Intoleranta la lactoza
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Află ce este și cum se tratează intoleranța la lactoză!

Oamenii nu se nasc decât excepțional intoleranți la lactoză. Mai mult, bebelușul intolerant de la naștere avea în trecut șanse aproape nule de supraviețuire, pe când astăzi are la dispoziție preparate dietetice adecvate. Evoluția ulterioară ne face vulnerabili la această intoleranță. Mulți copii devin intoleranți la ablactare (când sunt înțărcați), exact când încep să primească lapte de vacă. Iar mai târziu intoleranța la lactoză poate să apară dintr-o mulțime de cauze, de la inflamații specifice, la inflamații nespecifice intestinale.

Intoleranța la lactoză – care sunt cauzele

Asta înseamnă că orice proces inflamator al peretelui intestinal poate determina intoleranță, de la o banală viroză intestinală, până la afecțiuni serioase, de tipul bolii Crohn sau al tuberculozei intestinale. Mai des, copiii și tinerii fac intoleranță după toxiinfecții alimentare, după ce s-au contaminat cu Giardia Lamblia sau cu alți paraziți intestinali, iar adulții fac intoleranță dacă exagerează cu consumul de alcool. O altă cauză foarte frecventă pentru intoleranța la lactoză este lipsa îndelungată a consumului de lapte. Unii copii, după diversificarea alimentației, nu mai beau lapte, preferând carnea și oul. Dacă părintele nu insistă să se bea lapte, lactoza nu va mai putea fi digerată, apărând intoleranța. Așa ceva poate păți și adultul, care adesa consideră laptele o mâncare pentru copii și renunta să îl mai bea. După care, la un moment dat, la reluarea consumului, constată că are probleme.

Lactaza, enzima „vinovată”

Cauza tuturor dificultăților este o enzima, lactaza, care digeră lactoză și care se găsește în peretele vilozitatilor intestinale. Lactaza este o enzima vulnerabilă, care se distruge temporar atunci când intestinul este inflamat și care nu se mai sintetizează atunci când nu se consumă regulat lactoză. S-a constatat și că populațiile care tradițional beau lapte (în nordul Europei, în Asia centrală) fac foarte rar intoleranță, pe când altele, care nu au „antecedente” prea apropiate de crescători de animale și, istoric, nu sunt mari consumatori de lapte, fac mult mai des.

Intoleranța la lactoză se manifestă prin lipsa digestiei acesteia, cu diaree, balonare și flatulență la scurt timp după consumul de alimente ce conțin lactoză.

Soluția o reprezintă, în general, tratarea afecțiunii care a provocat intoleranța (mulți copii bolnavi de giardiază scapă de intoleranță după ce se tratează parazitoza), consumul regulat de lapte și folosirea de suplimente.

 

Data publicarii: 15.11.2023

Etichete

Etichete:

intoleranta la lactoza, lactoza

Articole recomandate din categoria Diabet si boli de nutritie

Dr. Mariana Rosculete Dinu, medic primar diabet zaharat
Medic: „Aproape jumătate dintre cei cu prediabet vor avea diabet în 5 ani”
Studiile recente aduc în prim-plan o realitate cât se poate îngrijorătoare în ceea ce p..

12.11.2024

Natalia Talmacec
sanatate
ce alimente previn creșterea glicemiei
5 combinații alimentare care ajută la gestionarea nivelului de zahăr din sânge

22.10.2024

Natalia Talmacec
sanatate
Diabet mellitus tip 2 – ce înseamnă și ce implică tratamentul
Diabet mellitus tip 2 - ce înseamnă și ce implică tratamentul

02.09.2024

Irina Gache
sanatate
Dieta corectă în diabet tip 2
Dieta corectă în diabet tip 2

22.08.2024

Irina Gache
sanatate
Tanara cu diabet care isi masoara glicemia folosind un senzor.
Dieta recomandată persoanelor cu diabet

22.08.2024

Irina Gache
sanatate
Nefropatie diabetică – informații, regim alimentar, recomandări
Nefropatie diabetică - informații, regim alimentar, recomandări

24.07.2024

Ecaterina Lupașcu
sanatate
Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa
Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa

08.07.2024

Irina Gache
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne