logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

Pe Irina Reisler o cunoaștem de la televizor. A realizat mult timp emisiuni la Pro TV, Acasă TV, TVR 1 și altele. De mai bine de 10 ani lucrează pe cont propriu într-un domeniu dedicat frumuseții: estetică și creație de bijuterii. Recent, a publicat o carte ce are ca temă lupta ei cu kilogramele în plus: „De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit!”

13.11.2019

Stan Stefan

1239

Timp estimat de citire:

5 minute, 27 secunde

Am profitat de moment pentru a-i adresa Irinei câteva întrebări. Rememorăm împreună o experiență care ei i-a schimbat viața complet și care poate fi un bun exemplu pentru oricine își dorește să slăbească.

Slab sau Gras: Bună Irina, au trecut mai bine de 10 de când ne povesteai prima dată despre lupta ta cu kilogramele în plus. Cum ți-a venit ideea să publici o carte?

Irina Reisler: Mă bucur să stăm, din nou, de vorbă! Da, au trecut 11 ani de la primul interviu despre povestea sutei de kilograme. Ideea de a scrie o carte nu îmi aparține. Acum mai bine de 2 ani, Virginia Lupulescu de la Editura Trei m-a întrebat: „Irina, nu vrei să facem o carte despre povestea ta?”… și, iat-o! Doi ani mi-au fost necesari ca să pot face oamenilor această confesiune, pentru că în carte vor găsi mai mult decât dietele care m-au ajutat să slăbesc 50 de kilograme. Vor găsi cele mai intime trăiri ale unei persoane supraponderale, zbuciumul sufletesc, gândurile care îi trec prin minte. Este un fel de autobiografie, în care m-am descris fără niciun fel de poleială.

Povestește-ne experiența ta. Care sunt motivele pentru care ai dobândit kilogramele în plus în timpul sarcinii? Care au fost greșelile pe care le-ai făcut?

Greșeala a fost cea pe care o fac foarte multe femei însărcinate: aceea de a mânca orice, oricât, oricând, în spatele paravanului numit „sarcină”. Pe principiul mănânc ca să crească copilul mare. În cazul meu, nu copilul a fost mare, ci eu. Am pornit în sarcină de la 65-67 de kilograme, eu având o constituție rotunjoară, pufoasă. Și am desăvârșit suta de kilograme. Pentru că a fost singura perioadă din viața mea când nu a trebuit să fiu atentă la siluetă.

Irina Reisler, La 100 de kilograme

Care ar fi acum sfaturile tale pentru femeile însărcinate?

Evident, să nu repete greșelile mele! Să nu mănânce pentru doi, ci să mănânce corect și sănătos. Nu cantitatea contează, ci calitatea hranei. Să nu folosească sarcina drept scuză pentru diverse comportamente. Să nu își imagineze că lor nu li se poate întâmpla. Kilogramele vin ușor și pleacă greu.

Ce te-a determinat să iei măsuri?

O întâmplare, dintr-o zi fierbinte de vară… Este chiar întâmplarea care deschide povestea mea, în carte. O întâmplare despre un lift stricat, despre 7 etaje pe care a trebuit să le urc cu căruțul în brațe și cu copilul de 9 luni în căruț… O întâmplare în care cred că am murit și am înviat. Vă las să descoperiți povestea în carte, dar, vă rog doar un lucru: să acționați chiar acum dacă aveți kilograme în plus, ca să nu ajungeți în situații dramatice, unele chiar fără întoarcere. Obezitatea este o boală, grăsimea este simptomul ei și, da, poate ucide.

Irina Reisler, in prezent

Știu că la momentul respectiv ai apelat la diete de slăbit, și nu la ajutor specializat. Care au fost dietele care te-au ajutat și… cât de greu ți-a fost?

La vremea aceea, vorbim de anul 2002, nu aveai prea multe soluții la îndemână. Nu existau mii de nutriționiști, ca acum. În anii 2000, oamenii apelau la dietele universale. Asta am făcut și eu: am apelat la două diete pe care le cunoșteam. Dieta clinicii Mayo (regimul de 13 zile) și regimul disociat 3 zile vegetale, 3 zile proteine animale – acestea sunt dietele care m-au salvat. Bune sau rele, au fost salvatoare, la momentul respectiv. Iar din momentul în care am luat decizia să slăbesc, nimic nu a mai fost „prea greu”. Timp de un an, nimeni și nimic nu m-a putut opri.

Cum ai reușit atunci și cum reușești în prezent să te menții?

După anul în care am ținut regimul disociat, m-am reîntors la alimentația combinată. Iar în următorii 10 ani am tot învățaț despre ce înseamnă să mănânci sănătos. Mănânc zi de zi pe niște principii alimentare corecte și echilibrate, am 5 mese/zi, mănânc porții foarte mici, beau multă apă – am învățat ce îmi face bine, am descoperit ce nevoi are organismul meu. Evident, dacă poftesc la o prăjitură, o mănânc, dar, doar o dată. Și, din ziua următoare, mă întorc la alimentația mea obișnuită.

Din experiența personală, care sunt cele mai importante sfaturi pentru persoanele care vor să scadă în greutate?

Să ia decizia și să înceapă ACUM un program de slăbire. Nu mâine, nu luni. Să își găsească propriile motivații, ca să poată duce lupta aceasta deloc ușoară. Să slăbească pentru ei, pentru sănătatea lor, nu pentru alții. Să aibă răbdare – este cel mai mare secret al reușitei. Să facă echipă cu dieta și cu corpul lor. Să ducă această luptă cu liniște și împăcare, pentru că fac un lucru excepțional pentru viața lor.

Ce s-a schimbat în viața ta după ce ai slăbit?

Totul! Singurele lucruri pe care le-am păstrat au fost familia si prietenii foarte apropiați. În rest, am schimbat totul. De la aspectul fizic, până la carieră. De la structura mea interioară, până la stilul vestimentar. Pentru mine, slăbirea a 50 de kilograme a însemnat un reset major. Pentru că eu am învățat, în acel an, să nu mă mai tem de nimic. Pentru mine, nu mai există „nu pot, mi-e greu, nu reușesc să fac asta sau asta”. Și, dacă eu am putut, și tu poți! Oricine ai fi, cititor drag, poți să reușești. Ești singurul om care poate aduce Fericirea în viața ta.

Etichete:

cura de slabire irina reisler, dieta disociata, dieta irina reisler, Irina Reisler, poveste slabit, recomandat, regim disociat

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016339
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332356
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338031
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284647
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142196



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Noutati Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne