logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Inotul pentru cei mici, distractie cu multe beneficii

Stii probabil deja ca inotul pentru cei mici si foarte mici nu mai este doar un trend.  Activitatea acvatica inca de la varste foarte fragede este recunoscuta ca avand reale beneficii pentru sanatatea si dezvoltarea micutilor.

07.03.2018

Stefan Stan

1651

Timp estimat de citire:

3 minute, 47 secunde

Este foarte interesant sa vezi cum un bebelus care inca nu vorbeste si nu merge in picioare se descurca grozav de bine in apa. Am vrut sa aflam mai multe si am stat de vorba cu Anca Grecu, doctor in educatie fizica si sport, general manager Aviatiei Wellness Center si autoarea cartii „Bebelusul tau stie sa inoate”.

Slab sau Gras: Bebelusii au unele abilitati innascute care ii fac sa iubeasca activitatile in apa. Detaliati-ne va rugam.

Anca Georgescu: Inotul reprezinta o activitate pe care o dobandim nativ, copiii stiind sa inoate inca de la nastere. Ei isi pot tine respiratia printr-un reflex innascut de la nastere si pana la varsta de 6 luni si executa miscari cu bratele si picioarele pentru a se mentine la suprafata.

Care sunt beneficiile activitatii in apa pentru copiii mici?

In cazul celor mici inotul:

  • Stimuleaza dezvoltarea musculoscheletala si previne obezitatea infantila;
  • Creste considerabil aptitudinile motrice ale sugarilor si copiilor. Bebelusii care participa la cursuri de educatie acvatica merg mai devreme in picioare, iar copiii mari care practica inotul devin mai constienti de propriul corp si de mediu.
  • Creste capacitatea pulmonara si rezistenta la efort;
  • Asigura consumul eficient al energiei, imbunatateste calitatea somnului si stimuleaza pofta pentru alimente sanatoase;
  • Reprezinta o buna metoda antistres si de relaxare. Studiile arata ca si copiii, inca de la varsta de sugar, experimenteaza diverse forme de stres, pe care le exteriorizeaza prin plans, somnolenta, uneori chiar tulburari digestive. Sportul si miscarea in general se numara printre cele mai eficiente metode de a elimina stresul.
  • Intareste imunitatea organismului;

De la ce varsta sunt recomandate activitatile in apa? Cu ce se poate incepe? Cand poate un bebelus invata efectiv sa inoate?

Programele de activitati trebuie adaptate pentru fiecare categorie de varsta, de la bebelusul de numai cateva zile pana la copilul de 10 ani. In functie de varsta, modul de invatare si achizitiile celor mici sunt diferite, tocmai de aceea in centrul nostru am conceput programe speciale de educatie acvatica destinate fiecarei grupe de varsta:

  • Pentru bebelusii cu varsta pana la 4 luni, sedintele cuprind masaj, gimnastica si hidroterapie. Masajul si gimnastica stimuleaza circulatia sangvina si contribuie la o buna dezvoltare a musculaturii. Hidroterapia reprezinta o adevarata distractie, iar cel mic invata contactul cu apa, astfel incat dupa varsta de 4 luni sa fie pregatit pentru a intra in bazin.
  • Pentru copiii cu varsta cuprinsa intre 4 luni si 4 ani, programele se desfasoara in bazinul de inot si cuprind elemente de joaca si elemente didactice, astfel incat cel mic sa fie stimulat in a desfasura miscari complexe in apa. Inotul se invata prin joaca, iar copilul devine autonom si capata incredere in sine. Sedintele se pot desfasura atat individual, cat si in grup.
  • Pentru copiii cu varste de peste 4 ani, sedintele dureaza 60 de minute, iar programele vizeaza insusirea tehnicilor de inot pentru stilurile craul si spate.

Inotul ajuta la crearea unor mecanisme de autocontrol si management al fricii, ajutand totodata in intelegerea si depasirea esecurilor si obstacolelor. Copiii invata sa creada in reusita personala, invata ca prin perseverenta isi pot atinge scopurile si prind gustul competitiei.

Ce conditii trebuie sa intruneasca bazinul si apa?

Filtrarea si igienizarea apei, precum si curatarea suprafetelor din jurul bazinului cu care copiii vin in contact reprezinta aspecte deosebit de importante pentru siguranta celor mici. Calitatea apei din piscina depinde 80% de gradul de filtrare. Clorul folosit in multe bazine pentru igienizarea apei poate dauna. La Baby Spa igienizarea apei se realizeaza printr-o metoda de ultima generatie – hidroliza salina. De asemenea, un confort termic optim se obtine atunci cand temperatura apei din bazin este cuprinsa intre 30 si 32 de grade, iar cea a aerului intre 35 si 37 de grade.

Sunt necesare anumite analize medicale?

Pentru a fi evitate anumite incidente in sfera sanatatii, inainte de inscrierea la cursurile de educatie acvatica sunt necesare o serie de analize medicale, acestea fiind utile atat pentru copilul in cauza, cat si pentru ceilalti care vin la bazin. Analizele medicale cerute pot fi: sumar de urina, examen coproparazitologic, exudat faringian si nazal, aviz epidemiologic de la medicul de familie.

Acest tip de miscare este recomandat inca de la nastere inclusiv in cazul diverselor patologii unde poate fi benefic. Pentru ca apa sustine greutatea corpului, miscarile in mediul acvatic nu impun cresterea presiunii in articulatii si oase, ceea ce le permite copiilor sa creasca si sa se dezvolte armonios.

Stefan Stan

Etichete:

babyspa, inot, inot pentru bebelusi

Articole recomandate din categoria Sport

Provocare de 30 de zile: tonifiere totală
Brațe mai conturate, abdomen plat, fese ferme și picioare frumos definite. Acestea vor fi..

14.06.2021

Natalia Talmacec
sport
Mituri explicate despre activitatea fizică

10.06.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Hidratează-te corect când faci sport!

05.05.2021

Dr. Corina Zugravu
sport
Ce mănânci înainte de antrenament?

04.05.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

26.04.2021

Natalia Talmacec
sport
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

12.04.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

07.04.2021

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026641
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341204
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345128
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291313
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154271

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Psihologie Editorial Sanatate

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne