logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
          Suc de papadie

          Suc de păpădie: beneficii pentru organism

          noiembrie 28, 2023
          Omega 3 si Omega 6

          Beneficiile consumului de grăsimi esențiale, Omega 3 și Omega 6

          noiembrie 22, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          noiembrie 22, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sport

Inotul pentru cei mici, distractie cu multe beneficii

Stii probabil deja ca inotul pentru cei mici si foarte mici nu mai este doar un trend.  Activitatea acvatica inca de la varste foarte fragede este recunoscuta ca avand reale beneficii pentru sanatatea si dezvoltarea micutilor.

07.03.2018

Stefan Stan

1926

Inotul pentru cei mici, distractie cu multe beneficii
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 47 secunde

Este foarte interesant sa vezi cum un bebelus care inca nu vorbeste si nu merge in picioare se descurca grozav de bine in apa. Am vrut sa aflam mai multe si am stat de vorba cu Anca Grecu, doctor in educatie fizica si sport, general manager Aviatiei Wellness Center si autoarea cartii „Bebelusul tau stie sa inoate”.

Slab sau Gras: Bebelusii au unele abilitati innascute care ii fac sa iubeasca activitatile in apa. Detaliati-ne va rugam.

Anca Georgescu: Inotul reprezinta o activitate pe care o dobandim nativ, copiii stiind sa inoate inca de la nastere. Ei isi pot tine respiratia printr-un reflex innascut de la nastere si pana la varsta de 6 luni si executa miscari cu bratele si picioarele pentru a se mentine la suprafata.

Care sunt beneficiile activitatii in apa pentru copiii mici?

In cazul celor mici inotul:

  • Stimuleaza dezvoltarea musculoscheletala si previne obezitatea infantila;
  • Creste considerabil aptitudinile motrice ale sugarilor si copiilor. Bebelusii care participa la cursuri de educatie acvatica merg mai devreme in picioare, iar copiii mari care practica inotul devin mai constienti de propriul corp si de mediu.
  • Creste capacitatea pulmonara si rezistenta la efort;
  • Asigura consumul eficient al energiei, imbunatateste calitatea somnului si stimuleaza pofta pentru alimente sanatoase;
  • Reprezinta o buna metoda antistres si de relaxare. Studiile arata ca si copiii, inca de la varsta de sugar, experimenteaza diverse forme de stres, pe care le exteriorizeaza prin plans, somnolenta, uneori chiar tulburari digestive. Sportul si miscarea in general se numara printre cele mai eficiente metode de a elimina stresul.
  • Intareste imunitatea organismului;

De la ce varsta sunt recomandate activitatile in apa? Cu ce se poate incepe? Cand poate un bebelus invata efectiv sa inoate?

Programele de activitati trebuie adaptate pentru fiecare categorie de varsta, de la bebelusul de numai cateva zile pana la copilul de 10 ani. In functie de varsta, modul de invatare si achizitiile celor mici sunt diferite, tocmai de aceea in centrul nostru am conceput programe speciale de educatie acvatica destinate fiecarei grupe de varsta:

  • Pentru bebelusii cu varsta pana la 4 luni, sedintele cuprind masaj, gimnastica si hidroterapie. Masajul si gimnastica stimuleaza circulatia sangvina si contribuie la o buna dezvoltare a musculaturii. Hidroterapia reprezinta o adevarata distractie, iar cel mic invata contactul cu apa, astfel incat dupa varsta de 4 luni sa fie pregatit pentru a intra in bazin.
  • Pentru copiii cu varsta cuprinsa intre 4 luni si 4 ani, programele se desfasoara in bazinul de inot si cuprind elemente de joaca si elemente didactice, astfel incat cel mic sa fie stimulat in a desfasura miscari complexe in apa. Inotul se invata prin joaca, iar copilul devine autonom si capata incredere in sine. Sedintele se pot desfasura atat individual, cat si in grup.
  • Pentru copiii cu varste de peste 4 ani, sedintele dureaza 60 de minute, iar programele vizeaza insusirea tehnicilor de inot pentru stilurile craul si spate.

Inotul ajuta la crearea unor mecanisme de autocontrol si management al fricii, ajutand totodata in intelegerea si depasirea esecurilor si obstacolelor. Copiii invata sa creada in reusita personala, invata ca prin perseverenta isi pot atinge scopurile si prind gustul competitiei.

Ce conditii trebuie sa intruneasca bazinul si apa?

Filtrarea si igienizarea apei, precum si curatarea suprafetelor din jurul bazinului cu care copiii vin in contact reprezinta aspecte deosebit de importante pentru siguranta celor mici. Calitatea apei din piscina depinde 80% de gradul de filtrare. Clorul folosit in multe bazine pentru igienizarea apei poate dauna. La Baby Spa igienizarea apei se realizeaza printr-o metoda de ultima generatie – hidroliza salina. De asemenea, un confort termic optim se obtine atunci cand temperatura apei din bazin este cuprinsa intre 30 si 32 de grade, iar cea a aerului intre 35 si 37 de grade.

Sunt necesare anumite analize medicale?

Pentru a fi evitate anumite incidente in sfera sanatatii, inainte de inscrierea la cursurile de educatie acvatica sunt necesare o serie de analize medicale, acestea fiind utile atat pentru copilul in cauza, cat si pentru ceilalti care vin la bazin. Analizele medicale cerute pot fi: sumar de urina, examen coproparazitologic, exudat faringian si nazal, aviz epidemiologic de la medicul de familie.

Acest tip de miscare este recomandat inca de la nastere inclusiv in cazul diverselor patologii unde poate fi benefic. Pentru ca apa sustine greutatea corpului, miscarile in mediul acvatic nu impun cresterea presiunii in articulatii si oase, ceea ce le permite copiilor sa creasca si sa se dezvolte armonios.

Stefan Stan

Etichete

Etichete:

babyspa, inot, inot pentru bebelusi

Articole recomandate din categoria Sport

Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..

18.09.2023

Dr. Corina Zugravu
sport
Fructe si legume
Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

12.09.2023

Irina Chelarescu
nutritie sanatoasa
Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă
Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

14.08.2023

Natalia Talmacec
sport
Fandari
Fandările, exerciții simple și eficiente - Iată beneficiile lor!

09.08.2023

Stan Stefan
sport
Modalități de a arde calorii fără a merge la sală în timpul verii
Modalități de a arde calorii fără a merge la sală în timpul verii

03.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport
Transpiratia si slabitul
Transpiri și slăbești?!

21.07.2023

Dr. Alin Popescu
sport
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

08.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035003
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349426
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351718
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297110
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168545

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente
Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne